女嘉宾[爱心] 20110501。91.泉州，厦门，供应商评估师[鼓掌]。性格幽默，爱笑的女生，身材娇小匀称，别人评价比较多的就是气质型，长相清秀。平时喜欢慢跑出汗、看书、听音乐、旅行。了解自己是个善良，孝顺容易心软的女生。 心仪的对象（喜欢的类型或者要求）: 有责任，有担当，不是一个遇事就懦弱逃避的男生，希望你上进，对自己人生有明确的职业规划，希望你孝顺，善待他人，希望你也是个幽默风趣的人。能把自己收拾干净不邋遢，有买房的能力。#厦门##厦门身边事##厦门##厦门美食#

高效休息方法

​1、接触美好的事物。人类大脑中的前额叶皮质是抑制负面情绪的区块，前额叶皮质越活跃，我们的心情就会越放松。接触美好的事物，比如看风景、听音乐，都能刺激前额叶皮质。
​2、做一些自己喜欢的事。如果你有一些能让自己兴奋的小爱好，可以在疲倦时抽出一小段时间来专注于此。做自己喜欢的事，会刺激大脑释放出多巴胺，让你感到精神充沛。
​3、远离电子产品。有研究表明，看电影、玩手机这种消耗精力的活动都不叫休息，它们只会让人更累。
​4、发呆、放空。休息的时候要心无杂念。研究显示，大脑在发呆、放空的状态下，“复杂问题解决区”的皮层会更活跃，这有助于精神的恢复。
​5、冥想。找个不受打扰的时间，舒服地坐在一个安静的地方，深呼吸，体会肚子随着呼吸起起伏伏。意识始终只想呼吸，但不用刻意回避脑子里冒出来的想法，承认它，然后把它放走。
​6、聊聊天。和人聊天，特别是和能力高、较为活跃的人聊天，能帮你快速摆脱疲倦。之所以如此，是因为我们的脑神经对声音刺激非常敏锐，跟有活力、声音洪亮的人聊天，我们的情绪也会被对方带动起来。
​7、开怀大笑。大笑是一种能让我们心情愉悦、缓解紧张感的好方法。疲劳时，不妨找些搞笑节目、段子来让自己大笑一下。
​8、眺望风景。在窗前也好，去大自然也好，纯粹地欣赏一下风景，看一下天空、远方、车流，都可以让我们的大脑获得休息。
​9、旅行。压力过大或过于疲惫的时候，请几天假来一次长途旅行，在旅途中我们可以很好地放松自己。
​10、听舒缓的音乐。睡前听听舒缓的音乐，可以缓解精神紧张，消除不安与烦躁，提高睡眠的质量。#健康管理##忆果缘1971##创作力计划#

李大仁家room tour
终于得来朋友家做客，刚进家他就连上音响开始播歌，接着把我手机拿去连上了wifi，然后连上充电线，他说朋友做客手机连上充电线才能放松。
晚上和阿南以及他老友Mango一起坐在他家地毯上喝酒聊天听音乐直到凌晨。
很喜欢South Bar 2.0，但最近他正忙着装修South Bar 3.0，很快就要搬走。晚上他送我回酒店路上看着他现在家周围的夜生活我问他会有感情吗？他说感情肯定有的，但新家的感情也能慢慢培养。
期待South Bar 3.0！ https://t.cn/RTv4Kyo