10.18 晴 ☀️
就是说今天还没有穿秋裤
还没拿出来呢
然后今晚还是出去打羽毛球
踢毽子了
很快乐真的
玩到九点多呢
白天的话没有什特殊的事
实训来着
跟玩儿似的
写实训报告竟然还手抖了
好久没写那么多字了可能
然后她们今天上心理课
是关于抑郁症的
老师放了花花的歌
《好想爱这个世界啊》
真的很喜欢这首歌❤️
所以又去了一遍视频
爱住了
但是心理老师我真的是不大喜欢哎
我不理解她
那今天就这样吧
晚安[月亮]

[浮云]睿健卡路里：
这家鸡胸质量比较好，多汁，不柴，有黑胡椒颗粒，不是单纯的化学复合黑椒味。
胡萝卜煮得透，没有生苦味，微微的蔬果甜。
上面撒的一点烘烤燕麦片是减脂吃草期间的一抹光，能吃到几粒腰果或者甜甜的果干，简直快乐。
就是下午17点后就不要点了，临近关店，食材有点敷衍，剩什么给什么，蔬菜有闷捂味。

[浮云]重新定义轻食：
南瓜表扬，鹰嘴豆表扬。
胡萝卜口感太脆生，我更喜欢再熟软一点的。
底下铺的是花椰菜无米炒饭，不是生菜，很适合吃生沙拉快吃干哕的时候调整心情和口味。

[浮云]沙野轻食：
鸡胸的口感干一点，黄瓜会削皮这一点表扬。
食材上比较用心，有藜麦，牛油果，而且都很新鲜。别家的低脂调味只有油醋汁，他家还可以选择黑胡椒海盐。

[浮云]食野：
可以选择奥尔良鸡胸肉还是藤椒鸡腿肉，鸡胸也是会偏干一点，鸡腿肉不会咸也不油，就是需要自己去一下鸡皮。
里面有蘑菇，喜欢。
贝贝南瓜的品质更好一点，是我喜欢的干糯。
底下是碎花椰菜，但没有任何调味，需要拌油醋汁。可以热食，让冬天的减脂餐不会太痛苦。

[浮云]迪卡轻食：
鸡胸肉口感最好的一家，可以选择生菜款或者紫米款，那天太想吃碳水了就选了紫米主食，粗粮米饭的口感很韧，紫米纯朴的本味甜。
配比就是，蔬菜+鸡胸+紫米饭，感觉自己吃了一碗健健康康的花青素，减脂保持期的外卖配餐选择。

[音乐][打call]电鸡车又打山泉水咯！最记得我读小学时上的第一节美术课，老师说：只要你们喜欢的画什么，我都给你们合格！我：我画懒猪算不算？老师：（快乐无主题，只要开心画就是了）！…现在我不介意并支持任何人的生活点滴分享，尽管晒恩爱，晒米晒谷…搏取什等等都好，毕竟是生活中的快乐点！反而那些“人生赢家”藏头露尾，自我收藏，他，她们可以说你，而你无法说他，她们，所以他，她们就是一定“赢”你我之“人生赢家”！[ok][允悲]（一缩成老赖）便是多出自爱收藏自我之类！ https://t.cn/ROB8Ar3