不主流生活购物分享。

双十一又要到了。
花钱这事情人都喜欢，带来快感和满足，但多巴胺/内啡肽作用下的快感并不相同，细分每个人对花钱这件事内心/肉体的期待点其实都有差别，或者很多人其实没仔细想过花钱时自己的期待是什么。我不太喜欢持续花钱的感觉，总觉得C/F是最难管的一张表内心希望尽量减少C/F闹心程度。更在意花钱带来的改善感和价值交换感，数字只是一方面吧，大钱有时并不满足细节改善，小钱乱七八遭花会让你陷入无序生活状态更糟，要花在自己生活的leverage point，既要有面包也要有远方，有情怀还要有实际，最后还要结合个人特色 …

任何能被分开的感情，都不必过于遗憾。你们之所以会分开，一定是因为有一方无法满足对方的需求了。

举个例子，很多人在失恋后会陷入一个怪圈，他们会愤怒：他怎么能对我这么残忍？他这么做有没有考虑过我的感受？他们纠结于表象的分手原因，却从来没有去考虑过实质：他可能觉得你不是那个正确的人。

当一个人在潜意识里觉得对方并非自己的理想对象时，就会不自觉地做出一些影响感情的事情。所以你需要好好想想，是不是一开始就是阴差阳错，还是你们都变了，不再适合彼此了。

要知道，越早接受现实，你受到的伤害就会越小。所以不要过于在意表面上他找的借口，而要去关注和思考分手的本质以及你们间是否有不可调和的矛盾。或许抽丝剥茧的这个过程会很痛苦，但你要学会妥协，同自己言和，与痛苦共处。

你可以仔细地观察你所产生的痛苦，并去了解它的类型。

举个例子，如果你觉得分手让你失去了一个可以倾诉和分享的人，那你就可以找亲近的朋友或家人来代替。如果你是因为觉得分手让你感到空虚了，那你就可以让自己忙起来，做点有意义的事把身心填满。

总之，你们的过去是很美好，毋庸置疑。但现在，一切都过去了。

过好当下，安排未来

你要把现在过好。一方面，当下过得越充实，失恋带来的痛苦就会越小。我推荐你去健身，因为运动会让你的机体分泌内啡肽和多巴胺，能让你变的更有力量，更快乐。另一方面，只有你变得更好了，才有机会去遇到更好的人。

同时，你也要重启对未来的美好期待。不要觉得他带走了你的未来，没了他，人生就没意思了。你睁开眼好好看看，这世界上美好的事多了去了。想想你感兴趣的事，你擅长的事，你的梦想，你的家人朋友。

列一个能让自己兴奋起来的计划表，想象一下自己完成之后的样子。毕竟，明天还长着，未来还远着呢。

#中医养生##多吉马[超话]#
步行好处多多！
1.步行能预防三高 步行，对于预防高血压、糖尿病、高血脂有非常明显的疗效。 美国《护理健康研究》有一份数据表明，每天快走一小时，对II型糖尿病有50%的预防效果。 即使你已经患有三高，坚持步行和运动，也会有所缓解。 
2.步行减少心肌梗塞 医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 
3.步行可以疏通经络 很多人在办公室工作，长期久坐，造成脉搏僵硬，造成全身都很紧张。 走路是一项全身运动，走起来可以让全身血液循环流动，保持每天步行半小时，全身的脉搏都能得到疏通。 
4.步行增强记忆力 美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称，60岁以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高记忆力。 而且，户外步行让大脑呼吸新鲜的空气，能够保持思维敏捷、灵活。
 5.步行，能够保持情绪愉快 每天的步行运动能够让大脑释放一种内啡肽的物质，这种物质能够让人保持心情愉悦。