【#手脚冰凉分3个等级# 】外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分；手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷，这也就是大家常说的“手脚冰凉”。手脚冰凉可以分为3个等级，从寒凉部位来说↓
[星星]轻度手脚冰凉：以感觉手指、脚趾凉为主
[半星]中度手脚冰凉：凉感不超过腕关节、踝关节
[空星]重度手脚冰凉：凉到膝关节和肘关节

建议手脚冰凉的人主动穿上秋裤，多喝温开水，睡前用40℃左右的水泡泡脚，少吃一口凉的、多加一件衣服，争做人群中不怕冷的那一个[doge]

不伤身体的减肥方法有哪些，怎样减肥不伤身体？
给自己一年的时间来减肥，减掉身上37斤的肥肉。
这几年，真的是越来越胖了。
从137斤瘦到118斤，然后又重新胖回到了136斤。
我不止一次的对自己说，不能再这样子继续胖下去了。
我要减肥，
我要认认真真的减肥。
管住嘴，迈开腿，我相信自己一定会减肥成功的。
我对自己有信心。
加油吧！
不伤身体的减肥方法有哪些，怎样减肥不伤身体？
我是属于喝水都发胖的体质。
得了肾结石两年多了，每天都要大量的喝白开水，定期去医院复查B超。
2019年二月份，因为肠胃不舒服，去医院看医生，做B超，才知道自己得了肾结石。
每天早上起床都会空腹喝一杯温开水，已经坚持两年了。
不伤身体的减肥方法有哪些，怎样减肥不伤身体？
我还会继续坚持下去的。
加强奶茶，我的感受三点来概括一下！
一、口渴，不停的喝热水就好，
二、睡眠，我平时9点半10点就要睡觉了，喝完奶茶加强版到11点半都不想睡觉但不是不困是不想睡，所以我把手机丢的远远的，被子盖好，闭眼也就睡着了！如果一直看手机大概到天亮也可以！所以想睡觉不要看手机，
三、吃饭，喝完以后呢，饱腹感非常强烈，第一天我吃了点蔬菜，没啥别的感觉，昨天喝完就没有吃饭，症状很明显，心慌，想吐，所以即使有饱腹感也必须吃饭，清淡为主，重点，不能吃油腻太大的，真的会吐，最后每天补充蛋白质，不然肌肉会垮掉！！
不伤身体的减肥方法有哪些，怎样减肥不伤身体？怎么样才能减肥?怎么样才能减肥肚子和大腿的赘肉！

本 肖战粉丝 觉得 肖战图片 做肖战壁纸 好帅好好看![抱一抱]
但是比起肖战玉骨遥路透图，我还是觉得 肖战工作室 和 肖战粉丝 发的图更清晰，更帅气![抱一抱]
喜欢早上起床喝一杯 双立人烧的温开水，戴上 肖战代言的 陌森眼镜，穿上TOD'S 的鞋， 吃着 蒙牛泡的欧扎克， 中午来一盒 开小灶 或者 满汉大餐 搭配真果粒，晚上穿着 李宁运动装出去锻炼身体 回家用石头扫地机器人打扫卫生 ，就着肖战代言的百威 准备睡觉![抱一抱]

「生活很难，但愿你能全力以赴，做那个最好的自己，独立而勇敢，可爱也善良，对未来充满希望。」