很多人走不远，不是不努力，而是不够稳。

今天和我的高中同学聊天，算起来我们认识快20年了。好像一眨眼，曾经坐在一间教室上课，而今拥有不同的人生和际遇。

聊起过去，我发现自己这些年一直没什么大起大落，一直保持匀速向前奔跑，日复一日，才拥有了眼前的一切。

就连我的体重，除了孕期，都一直保持100斤，腰围一直保持1尺9。

很多人体重忽上忽下，情绪忽高忽低，财富忽涨忽跌，人生经历起起伏伏，看起来很精彩，其实对人的损耗相当大。

保持高水平的稳定，才是真正的实力。

跑过马拉松的人都知道，影响最终成绩的，不是你曾经跑的多快，而是你是否能保持节奏跑到终点。

人生如马拉松，我们在途中的情绪波动、体重失控，会导致智力和精力受限，进而影响我们的意志力和判断力。

所以，我们都要学会管理好自己的情绪和身体，允许自己慢慢变美、慢慢变富，在过程中练就自己的真正实力。

让自己成为一个在稳定的节奏里赚钱和生活的高手。

随着全运会的进行，越来越多的人对篮球这项运动有了更多的了解。今天小编就为大家分享一些篮球运动中必备的热身训练。#篮球##篮球永不熄##篮球热门#

1，奔跑3~4圈（可根据自身体力调试），尽量保持匀速，不要太快。其目的是训练耐力。跑完后不要立即喝水和休息，可慢走一圈，进行体力调整。

2，做一些热身训练和拉伸训练（学校体育课常有的热身训练即可），例如：弓步压腿，侧压腿，高抬腿，俯卧撑，前踢腿等，将关节活动开，避免不必要的拉伤。

3，进行跳跃的训练，例如蛙跳，蹲马步，跳台阶等，这对于打篮球是必不可少的，可为接下来的运动打下坚实的基础！

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所有的大人曾经都是小孩，然而，只有少数人记得……

从失去了一点什么的背面，去看看自己因此又得到了一点什么，这是一种很真实的成长。

爱的本质是让自己变得丰富，比在没有爱之前更丰富，无论是爱一个人，一件物，或是一件事。事实上，任何失去都不会影响这样的丰富。
在这物欲横流的人世间，奔跑越快，幸福却越是幻觉，也许这可称之为“内卷”的因……
在人生的马拉松跑道上，我们只有匀速奔跑，才能保持旺盛的体力，才会抵达终点。

万般皆苦，唯有自醒自渡。 https://t.cn/R2WxuoH