宝宝日夜颠倒怎么做

婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。

1. 帮助宝宝区分白天和黑夜
白天多带宝宝出去走走，如果在房间睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了晚上，宝宝累了自然就睡了

2.临睡前沐浴
把宝宝洗澡的时间改在睡前半小时-1个小时，可以让宝宝放松心情，容易入睡。不过，冬天天气冷，很多妈妈会选择在下午气温高的时候给宝宝洗澡，这一点要看实际情况来进行。

3.让宝宝睡在背光的一侧
宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4.抱起宝宝轻晃
抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈妈都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。

5.给宝宝一个拥抱
妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。#忆果缘1971##育儿##宝宝成长记录#

成都的冬天只有空调一直吹到热醒了才感受到温暖，说不想青岛的供暖和暖炕是不可能的，说不想家也是假的；冰箱里面跟源哥存了不少货（留给晚上emo的时间），每天取个外卖还要下楼去柜子里拿，冻手冻脚，想自己动手丰衣足食奈何实在是没时间，日夜颠倒；想跟我的现在在全国各地的朋友们见一面，每次委屈的时候都想起大学宿舍大家一起八卦侃大山的样子；冬天要吃热乎乎的栗子跟烤红薯，前几天吃了源哥买的小栗子（没拍图片，拍了也冷了），保留一下还没吃到的烤红薯吧。希望冬天快过去，不喜欢冷冷的天气。 https://t.cn/R2WxuoH

#电视剧皓衣行[超话]#
人生中三次隔离。
第一次隔离，皓衣行刚官宣，由于新冠病房工作时间昼夜颠倒，夜里睡不着的我怀着不屑与审视的心理搜了二哈原著[允悲]
第二次因密接新冠患者被隔离，当时八月全网等皓空降，边隔离边抄佛经[笑cry][笑cry]，后来空降也失败了
第三次又又又隔离了，这次皓有消息么[苦涩][苦涩]