为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？
伴随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白也在迅速流失，皮肤会进入初老阶段。有研究显示，在30岁以下的人群中，有72%的男性和47%的女性存在中至重度光老化造成的皮肤纹理改变[1]。而到了30岁以后，皮肤光老化的严重程度会迅速增加。
所以，想要老得慢，年轻时就要做好抗老的工作，从预防开始，不然皮肤就可能看上去比同龄人更老。
【为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？】
皮肤的老化可以分为两种，自然老化和光老化。
自然老化（又称作内源性老化）会出现萎缩、弹性降低、代谢和修复反应受损等表现。由于我们难以抵挡岁月在皮肤上留下印记，因而与同龄人相比皮肤显老的原因很可能就出在光老化（外源性老化）上。
预防光老化是我们抗老的主要战场。在真皮中，光老化会导致弹性组织变性、无定型弹性纤维聚集、胶原蛋白含量降低，使得皮肤看上去有皱纹、粗糙、泛黄、松弛、下垂，还会出现斑点状的色素沉着。
引起外源性老化的因素很多，其中最主要的是紫外线照射（尤其是UVA）[2]。除了肉眼可见的皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，细纹和粗大皱纹、色素沉着以及皮肤松弛、下垂等衰老表现。所以，出门在外做好防晒，是简单又有效的方法，不仅减少色素沉着，还能防止皮肤老化。
其次，熬夜晚睡、作息不规律，除了会降低免疫力，还会削弱皮肤的自我修复能力，皮肤屏障受损，使得皮肤衰老加速，出现眼周细纹，面部暗沉发黄。所以，能早睡就早睡吧，别再熬夜了。
还有一种对皮肤十分不友好的因素，那就是吸烟（包括二手烟），除了会增加长皱纹的风险，还让皮肤变得松弛、毛孔粗大并失去弹性。如果再加上日晒，对皮肤的破坏力将增加更多。烟草除了会引发各种癌症，影响身体健康，还会伤害我们的皮肤。所以，吸烟的朋友一定要戒烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
此外，还有环境因素中的空气污染问题，会造成皮肤氧化，加速衰老。不过空气污染这个问题对于一些地方的朋友来说实在是没法自己决定，只能做好其他的护肤措施了。
【如何才能让自己的皮肤“老”的更慢一些？】
想要延缓皮肤衰老，最主要的就是注意前面这些可能会使皮肤衰老的危险因素，改善自己的生活方式，坚持防晒，拒绝烟草，注意作息，使用保湿剂和有效的抗老产品等。
皮肤湿润，才不容易出现干纹、细纹。尤其是秋冬天，空气寒冷干燥，很多人脸上可能会出现紧绷、起皮的情况。这时候，使用含有以神经酰胺为代表的保湿成分，可以帮助皮肤有效锁水，滋润肌肤。
而要说起抗老化产品，就不得不提及目前比较流行的「早C晚A」的护肤理念。
「早C晚A」是什么意思呢？其实就是早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A酯）的护肤品。
【为什么要进行「早C晚A」护肤？】
前面我们说到，引起皮肤光老化最主要的是紫外线照射，紫外线损伤皮肤结缔组织的机制包括活性氧分子（ROS）的形成、细胞表面受体启动的信号通路、蛋白质氧化以及线粒体损伤[2]。使用抗氧化剂可以清除自由基，对抗光老化。
浓度为5%-15%的维生素C可以渗透进皮肤里，诱导产生胶原蛋白及相关酶，进而对抗皮肤衰老。维生素B3（又名烟酰胺）调节细胞代谢和再生，5%浓度的烟酰胺局部治疗3个月后皮肤弹性、红斑和色素沉着有改善。维生素E（又名生育酚）用作皮肤产品的成分，具有消炎和抗增殖作用，浓度在2-20%之间的维生素E能够让皮肤变光滑，增加角质层保湿的能力。不过维生素E的效果不如维生素C和烟酰胺那么强烈[3]。
因此在精华、面霜中添加含有维C类等抗氧化剂成分是有用的。
当然，如果你因为各种原因没有使用“早C”产品，除了防晒，一定要记得做好“晚A”的工作。
维A酸被推荐作为皮肤光老化的初始治疗，能够减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降和色素沉着，可以用于治疗各型皮肤的轻度至重度光老化。在美国，维A酸甚至已被批准以0.05％的浓度用作处方抗衰老治疗剂[3]。
不过，由于维A酸对皮肤有很强的刺激性，使用不当可能出现面部的严重刺激反应，比如发红、干燥、刺痛等，所以维A酸在化妆品中被限制使用。
维A醇（视黄醇）是目前最 常被用作抗衰老的物质，与维A酸相比对皮肤的刺激性更小。目前已经证实A醇不仅能改善皮肤外源性老化，而且对皮肤内源性老化也有积极作用。维A醇被皮肤吸收后，通过在体内转化为A酸而发挥作用，可以改变皮肤厚度并促进胶原蛋白生成[4]。
因此，平常使用的护肤品中大多添加的是A醇。
不过由于A醇对光线和空气比较敏感，有一些品牌还会选择添加A醇的衍生物。视黄醇棕榈酸酯是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成A醇再转化为A酸后作用于肌肤。
正是由于A醇易失活、易刺激，因而前两年国内很少有专门做A醇的品牌。HBN是国内最 早专注做A醇的品 牌，联合中科院博士、博导专研“复合A醇”配方+独家蚕蛹“黄金微粒”包裹技术，很好的改善了这两大难题。HBN的A醇产品效果和口碑都不错，能辅助减少成分与外界接触，使得A醇不易失活，让高功效与温和并存。
【含有“双重真A醇”的抗老产品】
HBN双A精华乳、双A晚霜，采用的是双A醇（A醇+A醇棕榈酸酯）的配方。这样的成分配置，不仅可以促进A醇快速起效，还可以利用A酯在体内转化为A醇的“时间差”，起到持久维持的作用，从而温和、持久、有效地改善细浅皱纹。
但是要注意，孕妇、哺乳期、备孕期女性不要使用A醇类产品。第一次使用A醇以及敏感肌需要建立好耐受，先小范围低频率使用，等皮肤适应了再慢慢加量。当然，不管使用了早C还是晚A，都要在白天做好防晒！
除了核心的双A醇成分，还拥有“焕亮界扛把子”——净化版烟酰胺，以及抗氧修护王牌组合：德国二裂酵母+维生素E+积雪草+卵磷脂等，可以说这种复配成分用于对抗皮肤老化已经非常全面了。在抗老之外，还可以锁水保湿，让皮肤滋润滑嫩，同时减轻色素沉着，改善皮肤暗沉，使肌肤焕亮有光泽。轻薄凝露的质地，使用起来肤感清爽，很容易推开，不粘腻，吸收更加迅速。
值得一提的是，由于A醇对光线明暗，因此HBN双A精华乳和晚霜都使用避光瓶来保护有效成分。同时HBN双A晚霜，还很贴心的采用了真空按压瓶的设计，每次使用只需按压就可获取，有效的保护了护肤成分的活性，同时也避免了用手掏取面霜的尴尬，方便又卫生。
参考文献
[1]GREEN A C. Premature ageing of the skin in a Queensland population [J]. Med J Aust, 1991, 155(7): 473-4, 7-8.
[2]BATTIE C, JITSUKAWA S, BERNERD F, et al. New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types [J]. Exp Dermatol, 2014, 23 Suppl 1(7-12.
[3]GANCEVICIENE R, LIAKOU A I, THEODORIDIS A, et al. Skin anti-aging strategies [J]. Dermatoendocrinol, 2012, 4(3): 308-19.
[4] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十一届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2016:10. https://t.cn/A6MTWAtY
伴随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白也在迅速流失，皮肤会进入初老阶段。有研究显示，在30岁以下的人群中，有72%的男性和47%的女性存在中至重度光老化造成的皮肤纹理改变[1]。而到了30岁以后，皮肤光老化的严重程度会迅速增加。
所以，想要老得慢，年轻时就要做好抗老的工作，从预防开始，不然皮肤就可能看上去比同龄人更老。
【为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？】
皮肤的老化可以分为两种，自然老化和光老化。
自然老化（又称作内源性老化）会出现萎缩、弹性降低、代谢和修复反应受损等表现。由于我们难以抵挡岁月在皮肤上留下印记，因而与同龄人相比皮肤显老的原因很可能就出在光老化（外源性老化）上。
预防光老化是我们抗老的主要战场。在真皮中，光老化会导致弹性组织变性、无定型弹性纤维聚集、胶原蛋白含量降低，使得皮肤看上去有皱纹、粗糙、泛黄、松弛、下垂，还会出现斑点状的色素沉着。
引起外源性老化的因素很多，其中最主要的是紫外线照射（尤其是UVA）[2]。除了肉眼可见的皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，细纹和粗大皱纹、色素沉着以及皮肤松弛、下垂等衰老表现。所以，出门在外做好防晒，是简单又有效的方法，不仅减少色素沉着，还能防止皮肤老化。
其次，熬夜晚睡、作息不规律，除了会降低免疫力，还会削弱皮肤的自我修复能力，皮肤屏障受损，使得皮肤衰老加速，出现眼周细纹，面部暗沉发黄。所以，能早睡就早睡吧，别再熬夜了。
还有一种对皮肤十分不友好的因素，那就是吸烟（包括二手烟），除了会增加长皱纹的风险，还让皮肤变得松弛、毛孔粗大并失去弹性。如果再加上日晒，对皮肤的破坏力将增加更多。烟草除了会引发各种癌症，影响身体健康，还会伤害我们的皮肤。所以，吸烟的朋友一定要戒烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
此外，还有环境因素中的空气污染问题，会造成皮肤氧化，加速衰老。不过空气污染这个问题对于一些地方的朋友来说实在是没法自己决定，只能做好其他的护肤措施了。
【如何才能让自己的皮肤“老”的更慢一些？】
想要延缓皮肤衰老，最主要的就是注意前面这些可能会使皮肤衰老的危险因素，改善自己的生活方式，坚持防晒，拒绝烟草，注意作息，使用保湿剂和有效的抗老产品等。
皮肤湿润，才不容易出现干纹、细纹。尤其是秋冬天，空气寒冷干燥，很多人脸上可能会出现紧绷、起皮的情况。这时候，使用含有以神经酰胺为代表的保湿成分，可以帮助皮肤有效锁水，滋润肌肤。
而要说起抗老化产品，就不得不提及目前比较流行的「早C晚A」的护肤理念。
「早C晚A」是什么意思呢？其实就是早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A酯）的护肤品。
【为什么要进行「早C晚A」护肤？】
前面我们说到，引起皮肤光老化最主要的是紫外线照射，紫外线损伤皮肤结缔组织的机制包括活性氧分子（ROS）的形成、细胞表面受体启动的信号通路、蛋白质氧化以及线粒体损伤[2]。使用抗氧化剂可以清除自由基，对抗光老化。
浓度为5%-15%的维生素C可以渗透进皮肤里，诱导产生胶原蛋白及相关酶，进而对抗皮肤衰老。维生素B3（又名烟酰胺）调节细胞代谢和再生，5%浓度的烟酰胺局部治疗3个月后皮肤弹性、红斑和色素沉着有改善。维生素E（又名生育酚）用作皮肤产品的成分，具有消炎和抗增殖作用，浓度在2-20%之间的维生素E能够让皮肤变光滑，增加角质层保湿的能力。不过维生素E的效果不如维生素C和烟酰胺那么强烈[3]。
因此在精华、面霜中添加含有维C类等抗氧化剂成分是有用的。
当然，如果你因为各种原因没有使用“早C”产品，除了防晒，一定要记得做好“晚A”的工作。
维A酸被推荐作为皮肤光老化的初始治疗，能够减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降和色素沉着，可以用于治疗各型皮肤的轻度至重度光老化。在美国，维A酸甚至已被批准以0.05％的浓度用作处方抗衰老治疗剂[3]。
不过，由于维A酸对皮肤有很强的刺激性，使用不当可能出现面部的严重刺激反应，比如发红、干燥、刺痛等，所以维A酸在化妆品中被限制使用。
维A醇（视黄醇）是目前最 常被用作抗衰老的物质，与维A酸相比对皮肤的刺激性更小。目前已经证实A醇不仅能改善皮肤外源性老化，而且对皮肤内源性老化也有积极作用。维A醇被皮肤吸收后，通过在体内转化为A酸而发挥作用，可以改变皮肤厚度并促进胶原蛋白生成[4]。
因此，平常使用的护肤品中大多添加的是A醇。
不过由于A醇对光线和空气比较敏感，有一些品牌还会选择添加A醇的衍生物。视黄醇棕榈酸酯是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成A醇再转化为A酸后作用于肌肤。
正是由于A醇易失活、易刺激，因而前两年国内很少有专门做A醇的品牌。HBN是国内最 早专注做A醇的品 牌，联合中科院博士、博导专研“复合A醇”配方+独家蚕蛹“黄金微粒”包裹技术，很好的改善了这两大难题。HBN的A醇产品效果和口碑都不错，能辅助减少成分与外界接触，使得A醇不易失活，让高功效与温和并存。
【含有“双重真A醇”的抗老产品】
HBN双A精华乳、双A晚霜，采用的是双A醇（A醇+A醇棕榈酸酯）的配方。这样的成分配置，不仅可以促进A醇快速起效，还可以利用A酯在体内转化为A醇的“时间差”，起到持久维持的作用，从而温和、持久、有效地改善细浅皱纹。
但是要注意，孕妇、哺乳期、备孕期女性不要使用A醇类产品。第一次使用A醇以及敏感肌需要建立好耐受，先小范围低频率使用，等皮肤适应了再慢慢加量。当然，不管使用了早C还是晚A，都要在白天做好防晒！
除了核心的双A醇成分，还拥有“焕亮界扛把子”——净化版烟酰胺，以及抗氧修护王牌组合：德国二裂酵母+维生素E+积雪草+卵磷脂等，可以说这种复配成分用于对抗皮肤老化已经非常全面了。在抗老之外，还可以锁水保湿，让皮肤滋润滑嫩，同时减轻色素沉着，改善皮肤暗沉，使肌肤焕亮有光泽。轻薄凝露的质地，使用起来肤感清爽，很容易推开，不粘腻，吸收更加迅速。
值得一提的是，由于A醇对光线明暗，因此HBN双A精华乳和晚霜都使用避光瓶来保护有效成分。同时HBN双A晚霜，还很贴心的采用了真空按压瓶的设计，每次使用只需按压就可获取，有效的保护了护肤成分的活性，同时也避免了用手掏取面霜的尴尬，方便又卫生。
参考文献
[1]GREEN A C. Premature ageing of the skin in a Queensland population [J]. Med J Aust, 1991, 155(7): 473-4, 7-8.
[2]BATTIE C, JITSUKAWA S, BERNERD F, et al. New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types [J]. Exp Dermatol, 2014, 23 Suppl 1(7-12.
[3]GANCEVICIENE R, LIAKOU A I, THEODORIDIS A, et al. Skin anti-aging strategies [J]. Dermatoendocrinol, 2012, 4(3): 308-19.
[4] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十一届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2016:10. https://t.cn/A6MTWAtY
窗外的暴雨渐弱，剩了些余劲时重时轻打砸在铁护网上乒乓作响，让人心烦意乱。
昨天朋友说：
从认识你到现在，一直感觉你无欲无求的。
我虽向道，亦修士耳。哪能无欲，寡求而已。
人虽俗也，亦怀灵气。婴儿时灵最胜，欲念时灵最衰。老子曰：专气致柔，能如婴儿乎？
我想起大学最好的一个室友给公司起的名字：灵俗传媒。
我当时问他为什么起这个名字，他说：
身是俗人，灵向外传。
他脖子上真的纹了一个俗字。
可我觉得他不俗，他是有灵气的。能外动而身不动的人，至少有静气。他到深圳至现在，工作始终，发展稳定，而我飘摇四动，不落一处，很是惭愧。
从人身上，自然是可以望气的。一花一世界，一人一风水。一个人的德行人品，教养言谈就是聚气之地，而一个人的恶行恶语，就是养祸之渊。我时常缄口，甚至主动降低气场。人在觉得自己有利的主场下，气质很难藏的住，自然外发，我就可以轻易望气识人了。
前几天，一个学妹问我：
什么是有灵气的人。独立思考和有精神追求吗？
我很难回答，有灵，更像是不可说的一种感觉。悲春伤秋，这本身说明人有灵性，与季同变，与物同悲。
每个人都对世界有不同的理解。
如果问世界上最划分众生的是什么。
有的人认为是阶层，有的人认为是思想，有的人认为是物质资源。
而我始终认为：漫漫历史，有灵者觉醒而生，无灵者碌碌而终。人固一死，求所而已。若吃喝财死，岂不若活木走肉哉。
人应该好好活，应该活在现实，应该至少吃碗饱饭，应该如斯体面。可不该泯灭自己的灵性，把自己对世界的浅显理解成现实如此。
至少多看看书，多走走路，如果朋友会见，饮酒微醺，就只有那些男女两性，好汉岁月的话题可谈。
那即使窗外再月朗风清，也会愧对了那一地银光。#摄影[超话]##人生感悟[超话]# https://t.cn/R2Wxmre
昨天朋友说：
从认识你到现在，一直感觉你无欲无求的。
我虽向道，亦修士耳。哪能无欲，寡求而已。
人虽俗也，亦怀灵气。婴儿时灵最胜，欲念时灵最衰。老子曰：专气致柔，能如婴儿乎？
我想起大学最好的一个室友给公司起的名字：灵俗传媒。
我当时问他为什么起这个名字，他说：
身是俗人，灵向外传。
他脖子上真的纹了一个俗字。
可我觉得他不俗，他是有灵气的。能外动而身不动的人，至少有静气。他到深圳至现在，工作始终，发展稳定，而我飘摇四动，不落一处，很是惭愧。
从人身上，自然是可以望气的。一花一世界，一人一风水。一个人的德行人品，教养言谈就是聚气之地，而一个人的恶行恶语，就是养祸之渊。我时常缄口，甚至主动降低气场。人在觉得自己有利的主场下，气质很难藏的住，自然外发，我就可以轻易望气识人了。
前几天，一个学妹问我：
什么是有灵气的人。独立思考和有精神追求吗？
我很难回答，有灵，更像是不可说的一种感觉。悲春伤秋，这本身说明人有灵性，与季同变，与物同悲。
每个人都对世界有不同的理解。
如果问世界上最划分众生的是什么。
有的人认为是阶层，有的人认为是思想，有的人认为是物质资源。
而我始终认为：漫漫历史，有灵者觉醒而生，无灵者碌碌而终。人固一死，求所而已。若吃喝财死，岂不若活木走肉哉。
人应该好好活，应该活在现实，应该至少吃碗饱饭，应该如斯体面。可不该泯灭自己的灵性，把自己对世界的浅显理解成现实如此。
至少多看看书，多走走路，如果朋友会见，饮酒微醺，就只有那些男女两性，好汉岁月的话题可谈。
那即使窗外再月朗风清，也会愧对了那一地银光。#摄影[超话]##人生感悟[超话]# https://t.cn/R2Wxmre
今天是九九重阳节，重阳节又叫老人节。说到老去，这是一个沉重的话题。虽然我们每个人都不愿意面对老之将至这个现实，但是现实是，每个人都在走向衰老的路上，无法掩饰，不容回避。近几年，与当年的那些老友们见面越来越少了。偶然碰面，也惊讶于对方的改变。当看到那些熟悉的面孔，脸上添了些岁月的痕迹，茂密的黑发正在变白，变稀疏，不禁心生感慨。当年那一群文学青年，曾经诗酒放诞、肆意挥洒，如今经过世事搓磨，变成了一帮年过花甲的中老年人，在一起聊天的话题，总离不开退休，养老，为儿女看孩子等等话题。曾经的满腔豪情，只剩了一襟晚照。红颜易老，美人迟暮，总是一件让人伤感的事。在网络上，偶尔看到几十年前贴在墙上的那些明星的身影出现在公众视野里，赵雅芝，刘晓庆，周慧敏……当年清纯甜美、知情优雅、风情万种的美人，虽然精心保养，风韵犹存，却也能看出时光的雕刻刀在她们身上做的加减乘除。同样，我们也从老去的周润发、陈道明、刘德华们身上，看到了时光的无情。无论曾多么辉煌的人生，随着岁月的流逝，一个时代成为过去，一代人也已成为过去。“朱颜渐老，白发添多少？桃李春风浑过了，留得桑榆残照。”作为一个普通人，在变老的路上有着更多的不甘心。一路跌跌撞撞，为了生活努力再努力，好容易把孩子养大了，经验和能力也有了一点积累，想要专心地施展一下手脚，却已经到了退休的年纪。大浪淘沙，八零后九零后的后浪已经扑上来了。有人说，不能服老啊，五十多岁才算是中年呢。还能老有所为，可以继续对社会发展贡献力量。当然也有很多人退而不休，用自己的专业知识继续工作，或者创业。没有特长的人，找一份保安保洁之类的工作，也能够继续在社会上发挥余热，为子女减轻一份负担。可是毕竟，精力体力，与年轻人不可相比。有人想享受生活。他们说世界那么大，我要到处去看看。于是国内外各大旅游景点上，到处可见那些身穿旗袍披各色艳丽纱巾的中国大妈。有的人还有没有完成的夙愿，想拾起年少时为了生存丢掉的兴趣爱好，就去了老年大学学弹琴画画，和一帮志同道合的老头老太太，一起唱歌跳舞，欢度余生。其实，工作也好，享受生活也好，能够优雅地老去，也是一种福气，可是并不是所有人都能按照自己的心意生活。有人的未老先衰，终日缠绵病榻，生活质量不高。有的人退休后，身体也还康健，只是父母却到了年老多病的时候，只好在床前尽孝，哪儿也去不了，什么也干不了。还有很多的人，父母尚在，还要承担起为儿女带孩子的重任，成了他们免费的保姆。看看各个小区里推着婴儿车的、各个幼儿园小学门口翘首以盼接孩子的那些老年人，就知道他们的晚年，正在无条件地奉献给了下一代。带大了一个，又来了二胎、三胎……人老了之后，在带孩子这件事上发挥了最大价值。是苦是甜，是无奈是心甘，只有自己知道吧。重阳之后，霜叶红于二月花。希望所有的人在老去之后，都能过上自己想要的生活。
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