在国外流传着这样一句话：当一个人四十岁的时候，还能保持着她20岁的身材，这个人是非常令人尊敬的！其原因就是良好的身材一定蕴藏着一个人的自律管理的最高境界是自我管理！自我管理即自律自我约束，更应长期自我约束、人的身体是需要管理的健康是最低要求，其次是体型。如果放任自流，恐怕不止是横向发展这么简单，随之而来的，就是体能差，高血脂，高血糖之类的健康问题了……跑步去
#截屏笔记#/自律影响生活
⚡️ 自律的人生才得自由
⚡️ 人的身体是需要管理的，健康是最低要求，其次才是体型
⚡️ 自律是发自内心的想改变，所以 他律的效果远不如自律的效果……
⚡️ 你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志……
愿年后的我们，靠自律管住因春节而放肆不知停的嘴 和已经长的肉肉
⚡️ 自律的人生才得自由
⚡️ 人的身体是需要管理的，健康是最低要求，其次才是体型
⚡️ 自律是发自内心的想改变，所以 他律的效果远不如自律的效果……
⚡️ 你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志……
愿年后的我们，靠自律管住因春节而放肆不知停的嘴 和已经长的肉肉
良好的身材藏着一个人的自律，
人的身体是需要管理的，健康是最低要求，其次才是体型！
无论哪种都离不开自律！你不自律，就没有一副好身材，更不会有一个健康的身体。
我们身上的每寸赘肉，都是向懒惰和生活妥协的标志。具有自律品格的人，做成任何事情，都不足以为奇！[太阳]
所以，我今年要带着俩娃努力运动！[拳头][拳头]
人的身体是需要管理的，健康是最低要求，其次才是体型！
无论哪种都离不开自律！你不自律，就没有一副好身材，更不会有一个健康的身体。
我们身上的每寸赘肉，都是向懒惰和生活妥协的标志。具有自律品格的人，做成任何事情，都不足以为奇！[太阳]
所以，我今年要带着俩娃努力运动！[拳头][拳头]
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