#亲子育儿[超话]# 【孕·数据--《准妈妈孕期情绪影响宝宝气质》】准妈妈在孕期的情绪会对宝宝的未来气质有很大影响。中国科协在科技期刊与新闻媒体见面会上公布了一项对800名孕妇的研究调查，结果表明：在孕期接受心理干预的母亲，其宝宝气质为易养类的比例为87.9%，高出未接受孕期心理干预组宝宝6个百分点。 #育儿知识# #亲子育儿#

【宝宝出生时只有几斤，为什么妈妈孕期却胖几十斤？】

其实#孕期#增加的体重，除了胎宝宝的体重，还包括了羊水、胎盘和增大的乳腺和子宫等。

如果您有好好控制体重，就不必太担心产后恢复哦。

怀孕以后，您子宫周围的肌肉量会逐渐发达，分娩时助你一臂之力;胸部的变化，其他部位(通常在臀部)的脂肪储备，都是在为新妈妈的泌乳做准备。孕期的这些体重增加，也反映了胎宝宝正在获得发育的营养支持。建议孕妈妈以积极的心态去迎接身体的改变。

孕期的饮食应以丰富均衡为主，多吃优质蛋白质，多吃高纤维的食物，孕晚期要注意控制糖分。

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【孕期容易水肿的部位都有哪些?】#孕期知识#

① 脚，大部分孕妈的水肿都出现在脚部：原本凸出来的脚踝快要成为一个平面，而且不分左右脚，正常都是两边同时出现的。

② 腿，脚部水肿继续下去的趋势，就是小腿水肿，用手指按压时会出现一个涡，这可能是子痫的前兆，要多留心观察，并且适时去医院做检查。

③ 手、脸以及后背，水肿还有可能出现在手、脸和后背下方。在手部出现水肿时，需要留意的是：如果不仅仅是手指水肿，手背和手腕都有水肿的状况，那就有可能是由于水肿阻碍了手腕的神经管，需要及时就医。

【生理性水肿该如何缓解?】

① 饮食上要吃的清淡些，不要食用过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的原因之一。摄取足量的微量元素和维生素，不仅提高抵抗力，还可以解毒、排毒。

② 少吃难消化或者容易胀气的食物，以免引起腹胀，加重水肿。衣服尽量要穿得宽松，紧身衣服会压迫血管，血液流通不畅导致水肿加剧。如果条件允许，每天晚上可以用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液流通。

③ 睡觉时垫高脚部，尽量高过心脏，可以让血液能顺畅的流通。适量的运动有助于血液循环，切勿久坐或久站，还要避免双腿交叉的坐姿，让双腿保持轻松伸展的状态更适宜。