整形套路多？不想被坑，这份整形功课一定要看！！[怒骂][怒骂] 

⭐Step1：年满18周岁（牙齿矫正除外）、且无重大疾病

⭐Step2：确认好自己需要改善的地方。整形理论上是有顺序的，先轮廓后五官，先静态后动态。（不懂的姐妹可以找我 )

⭐step3：选医院。医院的口碑，在当地的排名情况，有没有出过事故，会不会价格虚高等问题都需要了解（多年混迹医美圈，整理了全国大部分医院的资料，自取： https://t.cn/A6MEPpx4 ）

⭐step4：筛选符合你审美的医生，并了解医生价格区间。价格因为医生技术、整形材料、手术术式、自身基础不同而不同，但是一定要了解大致的区间，才能不被坑[嘘]

⭐step5：面诊。去医院和医生沟通，这一点非常重要，你需要了解医生的技术和审美，可以带上几张自己比较喜欢的案例照片，这样沟通会比较顺利[嘻嘻]

⭐step6：了解术前术后的注意事项，术后护理不容小觑，做不好可能会让你前面的努力白费。[允悲]

絮叨完了，以上步骤是我总结出来的整形小白入门功课，希望准备整形的姐妹能仔细看看[羞嗒嗒]

大家一定要做好功课，不要冲动盲目整形。你掌握的医美知识越多，踩的坑就会越少~ https://t.cn/A6MEPED5

办公室零食｜我的金牛新食尚牛肉干推荐
#金牛座的秘密##牛肉干##种草##美食#

口感非常扎实！越嚼越香非常够味儿！是我吃过的品质最好的牛肉干了！
⭐️是独立小包装，携带方便，不添加防腐剂、合成色素，是非常健康的零食了。
日常分享给同事、同学、朋友也合适。吃时也不容易弄脏手。
肉质有弹性有嚼劲，有点儿偏硬，但是完全嚼的动。腌制得很好，我买藤椒的，对我来说有点偏咸，但是隔三差五就忍不住想吃了，越嚼越香。

每一块甄选上好进口草饲牛肉大米龙部位，每头牛只有约2%的部分。100g鲜牛肉蛋白质含量在20g左右,所以牛肉干蛋白质含量越高代表着使用的生牛肉越多。这款有37g高蛋白，脂肪含量只有4.8，正在减肥和健身的人吃也不用担心长肉！

「泸溪河」麻薯测评
蔓越莓麻薯⭐⭐⭐
无功无过、平平无奇的麻薯，口感有点韧，有嚼劲，里面是空心的，不甜，夹杂着蔓越莓碎的酸味，不算特别好吃，但也没到难吃的地步
海盐芝士爆浆麻薯⭐⭐⭐⭐
我宣布它取代了肉松小贝在我这的top 1，真·爆浆麻薯！！！一口下去芝士馅都能喷出来，软糯的麻薯皮，芝士很香，还有淡淡的海盐味，我一口气能干掉半盒，不爱芝士星人可能会觉得腻