今儿早上跑步
居然有些闷
半跑半走一圈
喜欢室外跑
吸天地之灵气
集日月之精华
打太极的感觉更棒
......
自己包馄饨
馅料味道？
......
小南瓜说羊肉面可以吃了吗
季节到了吧
嗯嗯
......
跳舞
洗车
喝杯冰的
就是想喝冰的最近
烧两个菜
......
涂上口红
走路带风
......
再冲去舞蹈房
考级
再冲[允悲]aoshu
这样结束假期
居然有些闷
半跑半走一圈
喜欢室外跑
吸天地之灵气
集日月之精华
打太极的感觉更棒
......
自己包馄饨
馅料味道？
......
小南瓜说羊肉面可以吃了吗
季节到了吧
嗯嗯
......
跳舞
洗车
喝杯冰的
就是想喝冰的最近
烧两个菜
......
涂上口红
走路带风
......
再冲去舞蹈房
考级
再冲[允悲]aoshu
这样结束假期
张英俊，我真是太爱你了。百度的语音包里居然还有这样的功能。我无意中发现百度地图的跑步路线设计的功能，圈了个7公里，跑起来发现，是你的语音伴随一路。告诉我采取两步一吸的办法，叫我不要弹跳太高，减少对膝盖的冲击，每一公里都告诉我要坚持给我鼓励。这个语音包太棒了。张英俊，你真是太棒了！ @张哲瀚疯子
今早六点半起床跑步，由于这几天上呼吸道感染，跑步都只能在院子里跑，不敢到马路上去，跑步也不敢张嘴，全程闭口呼吸，基本能做到三步一呼三步一吸，跑完全程后喉咙里的浓痰也出来了不少，鼻子里的痰液也流出不少，停止运动后喉咙里一阵阵发痒、有痰！看看这个配速，感觉也提高不了了，看看9月份的晨跑，基本都在五分以内，但不敢继续加量了！否则左膝关节就要废了！看见朋友圈一众牛人都在晒跑步，我着实不敢晒，也觉得没必要晒，跑步是成就自己、锻炼身体、锻炼毅力的一件事，享受这个过程吧！
✋热门推荐