#朴灿烈[超话]#灿烈发行一年多的solo曲《Nothin'》，在Genius Korea网站上位于本周播放量最多的歌曲第四名，在许多回归新歌中杀出重围!

Genius Korea网站发布了一篇文章称赞灿烈在《Hand》和《Nothin'》这两首solo歌曲中相关的歌曲创作和视觉效果，以及它们如何在一个关于伤害、治愈和生活的故事中相互关联。

文章最后总结到：“在这两首歌中，灿烈都经历了治愈的过程，并最终达到了生命中的一个点，在这个点上，他能够充分地生活，同时保持对自己的真实。《Hand》和《Nothin'》鼓励听众觉得脆弱和依赖他人帮助你度过难关没有什么可耻的。”

#中医到底有多神奇##秋日健康说#
10月22号是#世界传统医药日# ，在世界传统医药学中，我国传统中医药学无疑是最为耀眼夺目的瑰宝，并对人类健康做出了卓越贡献。特别是在疫情期间，中医药学的整体观、辨证观、系统观，为抗疫做出了很大贡献。

那么服用中药期间的饮食注意事项有哪些呢？
1.滋补中药宜空腹或饭前服用，这样便于药物成分的吸收；
2.服用对肠胃有刺激性的中药时，应在饭后立即服下，以减轻药物对肠胃的刺激。老年人的肠胃功能相对脆弱，尤其需要注意。
3.慢性病必须定时服药，使体内保持一定的血药浓度。
4.服药期间应该少食用豆类、肉类、生冷及其他不容易消化的食物，以免增加服药者的消化负担。
5.热性疾病应禁用或少食酒类、辛辣味、鱼类、肉类等食物。因为酒类、辛辣味食物属热性；鱼类、肉类食物厚腻易生热生痰，食后助长病邪，使病情加重。
6.服用解表、透疹药时应少食生冷及酸味食物。生冷、酸味食物会影响药物的解表、透疹作用；
7.服温补药时，应该少饮茶，禁食萝卜，因为茶叶、萝卜的凉性及下气作用能降低药物温补脾胃的功效。

【#润唇膏应该竖着涂# ，横着可能加深唇纹[疑问]】为保持嘴唇湿润，减弱唇纹，很多人都随身带着唇膏。涂唇膏时竖着涂，效果更好。唇部的纹路是纵向的，涂唇膏时横着涂，很难让有效成分充分渗透滋养唇纹，甚至还可能加重皱纹。竖着涂唇膏，符合唇纹的规律，保湿效果也更长久。涂口红也是同样的道理。另外，要注意唇部皮肤很脆弱，涂抹唇膏时应力量轻柔，避免刺激。天气寒冷时膏体往往也变硬，最好不要直接抹，用手指或棉棒、刷子沾着涂。