#春困秋乏夏打盹儿，让谁来帮你提提神儿呢？#
冬天的午后，很多人都有过精神不太饱满的时候
介绍几种能使人在犯困的季节摆脱困倦的方法。
一、外在刺激
多洗几次脸，适度擦一些风油精或涂些眼药水，熬过容易困倦的时刻。
二、饮茶
茶能抗氧化提高免疫力，自身含有的咖啡因也可刺激大脑，起到提神的作用。
三、做些喜欢的事
做些喜欢的事分散注意力，比如学累了稍微玩会手机，或者在困倦的时候尝试眺望远处。
四、站起活动
运动能加快血液循环，简单的运动有时也能使人变清醒。
五、与人说话
困的时候找人说说话，聊聊感兴趣的话题，与朋友加深感情的同时也能消除困倦。
六、自我按摩
轻度揉压太阳穴风池穴，能缓解头部不适，舒缓压力，摆脱困倦。

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熬夜看剧怎么能没有它们？！
1.G7速溶咖啡https://t.cn/RiiWTtM香醇浓厚的口感就是一种享受，尝试过各种咖啡的人很容易会对咖啡因带来的提神效果有一定的免疫，所以喝咖啡也要适量。2.坚果https://t.cn/RiiWTtJ健康的果仁类零食既健康有益身体，口感又很不错，吃起啦嘎嘣嘎嘣的脆。3.无核西梅https://t.cn/RiiWTt6酸酸甜甜的西梅吃起来酸甜爽口，让你的整个味蕾都感受到一种微微的刺激，整个人的精神力也能得到一定的回升。4.蔓越莓干https://t.cn/RiiWTtX说起水果干，可以不用在意季节的变化就能吃上喜欢的水果，也是很不错的哦，蔓越莓干的口感香香脆脆的，吃起来口感很不错哦。5.麻辣牛肉https://t.cn/RiiWTtx又香又辣，十分的爽口，回味悠长，吃完了之后还是忍不住想要继续吃，不仅能作为晚上的零食，平日里也能过过嘴瘾哦。