身边好多人调侃：空调没得歇，上周开凉风，这周暖风。确实，气温简直自由落体式下降。
从气候特点上看，目前主客气均为阳明燥金，跟“湿土”的粘腻特性不一样，“燥金”比较利落，前时受少阳相火影响，迟迟不得秋凉，现在受后面的太阳寒水影响，说变就变。
迎着“太阳寒水”之气，新一批香囊应时提前出炉。 https://t.cn/A6cHTh3S

明天带上测评团队去眼镜展啦
出差我一定带的是某厂的镜片
带过那么多长期抛 最喜欢的还是这个厂家的
当然舒适度因人而异啦！
当然年抛款式的话 sunyior/dk舒适度也很不错
虽然花纹对比其他品牌确实不怎么样
没那么好看也没那么有特点
但是有四个字是那么说的
“细水长流”
好的产品 好的品牌 好的企业
都是经得起这四个字的
舒适度光是比其他品牌优秀就足够了
花纹没有特点 日后也算是一种经典吧

#健康养生# 【提问：起夜多是不是就是“肾虚”？】

还真不一定，还有一种是心火大，气血虚亏。
如果你有时间，找个中医把个脉最好，判断准确，但大多数人没时间。
说个不专业，但比较简单的分辨方法。

♦️一般夜里起夜2次以上就确实不对了，
如果是肾气亏空，特点是：
1. 没喝多少水，但就是尿多；
2. 每次还都尿的挺多，都快憋不住了。

中医说：肾是身体的”浓缩器“，会把”水分升腾“，
岁数大了、肾气虚了，这个功能弱，起夜就比较多；

这点我父母都和我念叨过：
他们身体挺健康，体检没大毛病，睡眠质量也高，但就是一夜起来两三次。

西医说：你尿检没问题啊，没事。
他们也尴尬了：那这算什么病呢……
肾气虚真的不是病，对老人来说是身体的自然老化（但是也可以养肾来改善）。

♦️现在挺多三四十岁的中青年晚上也hold不住。
比如有个客户对我说：我真的是晚上不敢喝水，
渴的不行了才喝一点点，还是起夜两次，尿的明显比我喝的多多了！

我告诉她：你不喝水还真不行，我连夜里醒来都会喝两口水，就怕血液太粘稠。
这就是为何我大力推荐能量饮：不是一早就上各种煎饼包子面条之类的干货，
各种营养喝下去，补充身体失缺的水分更重要。

♦️还有一种情况就是：
你起夜多，但每次尿的不多，就那么一点点，
放在白天你完全能hold住，晚上就不行了。

其实这种往往是气血亏、心火大，怎么说呢？

就是睡眠清浅，脑子不能平静，稍微有点尿意就醒了，十分敏感，
人在躺着时对膀胱压迫的体会往往更深，就想去上厕所，
但实际解手发现尿的并不多，膀胱也不是很鼓。

♦️当然，有炎症的除外，毕竟属于短期状况。

♦️如果属于肾气亏空，我推荐个对我来说非常有效的东西：参精五宝茶，我是喝这个几天就明显夜尿少了；见效不是一般的快。

♦️如果是心火大、气血亏空导致的睡眠问题，则推荐白天和灵芝洋参茶，每天1-2次桂圆酸枣仁膏；
除此之外，日常生活条理也很重要，比如我反复推荐过的瑜伽，冥想还有午睡。

♦️尿道炎症引起的尿频选蔓越莓粉。 https://t.cn/A6MNPLxy