深秋露冷，凝结成霜，是谓霜降
霜降节气，要注意防寒，并适当进补

1️⃣ 霜降滋补要“增酸”

“酸”可收敛肺气、补益肝气、生津止渴、健脾消食、增进食欲；[酸]
秋天养生滋补可多吃酸味水果：柚子、杨桃、苹果、山楂、柿子、芒果等。

2️⃣ 饮食温度不宜过高

秋天吃火锅、喝热粥，可以暖身子，[打call]
但也会增加胃粘膜的刺激，使胃部出现不适，
因此吃火锅，喝热粥，不要太着急哦。

3️⃣ 适量饮食，不可过量

寒冷天气，人体循环系统紊乱，
过量饮食容易积食便秘，
所以要注意多补充膳食纤维，别暴饮暴食，
不然，还容易胖。[苦涩]

4️⃣ 万‘柿’如意，诸‘柿’顺利

民间一直有“霜降吃软柿，不会流鼻涕”的说法，
霜降吃柿子，有利清热润肺，但体虚、腹泻及孕妇尽量少食哦~

5️⃣ 苹果：助代谢、护血管

一天一苹果，医生远离我，霜降吃苹果，有助于清理肠胃，调节血压，
而且当季新摘的苹果富含更多水分和维生素哦~

6️⃣ 秋补冬藏，宜食海参滋补

秋冬进补，来年打虎，宜食用鲜食海参，滋阴补肾，提升抵抗力[爱你]
早上食用鲜食海参更滋补哦~

#霜降[超话]#

#创作力计划##广东降温太快的后果# 寒冬来了，你们准备好过冬的装备了吗❓
虽然现在各家基本有装空调，但大多数人家并没有安装中央空调，所以不是每个房间能享受到温暖，而且空调的制热舒适性也比较差。那么，取暖器什么好用呢❓

⭐️⭐️暖风机
局部加热不如小太阳，还会产生噪音，整屋加热无效。暖风吹在皮肤上会很干燥。
⭐️⭐️⭐️小太阳
价格便宜，升温快，使用寿命长，一般较难损坏。缺点主要在于温度较高，只能局部升温，容易烫伤，光线刺眼，避免长时间直视。
⭐️⭐️⭐️⭐️电油汀
电油汀发热量大，即使是停电了，也能在很长一段时间内保持温度，电油汀的控温也很不错，能恒定温度在85度左右，防止烫伤。缺点是能耗相对比较高。
⭐ ⭐️⭐️⭐️⭐️踢脚线
加热速度快，整屋加热效果明显，没有噪音，体积小，放在墙角不占空间。

#吴青峰[超话]# #太空任意门#

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