【健康养生】5种养生食物“专偷”寿命，红枣枸杞竟上榜！不想骨头变脆、肝肾被毁，吃前必看

说到养生食物，枸杞、红枣、茶叶、豆类、绿叶菜等等，都榜上有名。

养生人士们对这些食物，也是青睐有加。

然而，说句老套的话——世间万物都是一把双刃剑，以上养生食物亦不例外。

如果你没吃对，或是买到了残次品，也会对身体有害、于寿命有损。

5种养生食物“专偷”人的寿命
枸杞、茶水竟上榜

茶：偷铁、偷钙、偷睡眠

茶水不但味道或清香、或醇厚，保健作用也不俗。

中医认为，茶有清热、解毒、消食、利水、通便、祛痰、祛风解表、止渴生津、益气力、清头目等功效。

现代医学则认为，茶有抗氧化、防癌、增免疫、防治心脑血管病、降三高、减肥、抗龋齿、美容等功效。

然而，小编要提醒爱茶人士：

茶中含有大量的鞣酸物质，容易与食物中的铁和钙发生作用，形成不易被人体吸收的大分子物质，直接阻碍人体对铁和钙的吸收和利用。

而且，茶有利尿功能，若与高钙食品同食，会增加尿钙的流失。

还有不可忽视的一点，茶中含有咖啡因。

咖啡因不但能兴奋人的中枢神经，提神醒脑，让人精神抖擞，影响正常睡眠，而且具有成瘾性，如果长期摄入，会使人形成生理依赖。

如果常喝浓茶，还会伤胃、伤骨、伤肝肾。

绿叶菜：偷钙、偷铁

绿叶菜不但味道鲜美，其养生作用也毋庸置疑。

就拿钙离子来说，很多绿叶菜都富含钙。有些绿叶菜的钙含量，与牛奶相当，如小油菜、小白菜等。

然而，不少绿叶菜中草酸含量较高，如菠菜、苋菜、空心菜及各种野菜等。

草酸可和钙结合，形成草酸钙结石，不利于人体对钙的吸收。

此外，草酸还是铁吸收的干扰因子，很容易与铁结合成沉淀，使铁不能在肠道中溶解被人体吸收。

举个例子，菠菜含铁量高，但吸收率低，就有受到一部分草酸的影响。

不过，大家也不必忌惮草酸，只要在正式烹制前，将绿叶菜在水中焯一下，就可去除大半草酸了。

豆类：偷睡眠、偷营养物质

俗话说，宁可一日无肉，不可一日无豆。简单一句话，道出“豆”对百姓生活举足轻重。

而在所有的豆类中，大豆是营养价值最高的品种，男女老少皆宜。

不过，需要注意的是：

大豆中的碳水化合物种类复杂，有些是人体不能消化的胀气因子，容易在肠道中发酵，引起肠道胀气。

肠道胀气不但会影响人们的正常睡眠，同时还会影响对铁、碘、锌等矿物质的吸收。

不过，只要将大豆加工制成豆腐、豆浆等豆制品，加热煮熟，那些胀气因子就没有了

当然，即便如此，我们食用豆制品时，依然不鼓励大量吃。

特别是患有严重的肾病、痛风的病人，要格外注意豆制品的摄入量，必要时应加以限制。

枸杞：偷寿命

枸杞是一种药食两用的养生佳品。中医认为，它有滋补肝肾、益精明目、润肺等功效。

现代药理学研究也表明，枸杞有增免疫、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、抗脂肪肝、降血糖、降血压、降血脂等作用。

不过，纵使枸杞有千般好，也并非“万能药”。它属于甘甜滋润之物，不易消化，因此——

①脾胃有寒湿者，以及脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者，不宜服用枸杞，否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物；

②外感热邪者（感冒发烧者）及身体有炎症者，最好不要吃；

③经常伴有口干、口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人，也不太适合；

④对于健康人群来说，一般建议每天干嚼10克为宜，最多不超过20克，否则也容易滋补过度。

此外，还要警惕一些「问题枸杞」。

例如，有些不法商贩会用硫磺或明矾水浸泡陈年发黑的枸杞，使其色泽变鲜亮。

硫磺枸杞：吃起来有酸苦味的枸杞，多半是硫黄处理过的，吃多了有致癌风险。

明矾枸杞：看起来异常鲜亮，吃起来口感涩、肉质薄的枸杞，多是由高浓度明矾水浸泡而成。

明矾中含有铝离子，过量摄入会影响人体对铁、钙等成分的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞，尤其对儿童和老人不利。

那么，好枸杞长啥样？

一般来说，粒大肉厚、泡水不沉、捏不结块、尝味甘甜的为上选。

红枣：偷健康、偷睡眠

无论是在中药方子里，还是日常膳食中，我们常常能看到红枣的踪影。

中医认为，红枣有健脾益胃、补气养血、宁心安神等功效，尤其适合脾胃虚弱、腹泻、气虚、倦怠无力、心神不宁之人食用。

不过，大家平日里食枣养生，必须注意以下3点：

①红枣膳食纤维含量高，一次食用过多，容易出现肠胃胀气、消化不良等不适；

②红枣含糖量高，减肥者、糖尿病病人最好少吃；正常人吃多了，也可能导致胃酸过多、胀气等问题，影响睡眠；

③过食红枣，还容易助长体内湿气。如果本身就是痰湿体质，比如合并咳嗽、痰多、舌苔较黄较厚、湿重腹胀等情况者，更应少吃为妙。

建议：脾胃不好的人，每天吃3、4枚红枣比较好；脾胃好的人，也尽量控制在10枚以内。

总之，大家在食用以上养生食物时，千万要细心一些，别养生不成，还白白赔上了我们体内的营养物质、赖以生存的好睡眠和弥足珍贵的寿命！

提振旧房子旺气的方法
一、用什么办法提振旧房旺气？
在传统风水学中有，“屋老气退，须十五年一小修，三十年一大修”的说法，意思是说，旧宅由于年久，宅气不足，不能给居住者带来好的气场。为了更适合人们居住，须十五年对房屋做一次小的修缮，三十年做一次大的修缮。下面，就给大家介绍几种老房旧宅提升宅运的方法。
1、通风换气，引旺气入宅若是单独的老宅，乡村那种老宅，长期不住人了，再要住人进去，可以先在老宅的中心位置，把屋顶的瓦揭了，露出一个大洞。让新的空气，从那个洞中吹进来，把屋内角落的不干净的空气都吹出去，也称为“引旺气入宅”。

2、阳光照射，赶走阴晦在家居风水中，还有一项相当重要的，就是阳光。阳光照进来，可以使宅气变旺，赶走阴晦。一般要照7天以上,有条件的可以多照一段时间。
（古人常用火把熏屋子，用香、艾草等也很常见。）所以，如果室内是长期都是比较昏暗，光线不足的情况的话，会导致家居阴气过重，室内阴阳失调，不仅影响居住者的运势，更没办法留住在一些旺气、人气。
3、暖屋，增加阳气、人气即使是新房，长期不住人，搬进新房，也要“暖屋”。最常见的就是，请亲朋好友来闹热闹热，这其实就是一种暖屋的方法。若新到一地，朋友不多，可以放欢乐歌曲，人为的制造闹热景象暖暖屋，也可以补充点旺气，这个方法等同于旧时放炮仗。还有一种方法就是，烧一壶开水，在屋子的各个角落洒上一遍，也可以起到驱赶阴气的作用，寓意让旺气到家里每个地方。租住的旧房也可以这样做。4、改门窗，迎旺气若是自家的房屋，若门窗的方向已经为退气之方，那么可以把门、窗改在当运的旺方，或在该方开窗，以迎接旺气、财气。
若是现代楼宇不能开窗的，可以在当运的旺方“用水”，比如养鱼，盆景一类，以应这个局，也能很快的催旺宅运，财运。5、旺五方，拜四角在未入宅前，要先旺宅，所谓旺五方、拜四角，用意不外乎“入屋叫人”之理。一些空置的房屋，由于长期没有人的居住，阳气下降阴气上升，拜四角可以消除负能量场。

二、什么情况下需要改门向？如何改？
阴阳宅风水道法“改向”秘法阴阳二宅之风水“改向”秘法，可谓秘中之“秘”。其“秘”在于，此法涉及到神秘的“符咒”之术。笔者曾在多次风水实践中运用此法，其效力相当之高，堪称神验。但师传有令：此法，一做就发，百做百发！万不可轻用！因立向之重要，风水有“立何向，当出何等人物”之说，实为不虚。
【第一个话题：什么样的阴阳宅需要改向？】（一）、空亡宅首当其冲。纵观大量空亡宅的案例，包括阴宅（祖坟）和阳宅，归纳起来有以下几种克应：１、多梦，梦见不干净的东西。２、大白天见鬼。３、运气起伏很大，事业上没有起色，生意上经常丢单、倒账，财运不好。４、健康出问题，特别是脑神经受损，精神分裂，神经病，或者是肿瘤。５、夫妻感情不好，吵架、离婚之事常有。６、企业、单位员工窝里反，不合，包括泄漏高层机密给竞争对手。７、出意外事故，开刀血光、凶灾横祸。８、牢狱之灾。９、英年早逝。
（二）、不合元运的阴阳宅依据玄空挨星方法，根据当令的山、向星所飞临位置，可分为四种基本格局。以目前八运为例，简述如下:旺山旺向(又称到山到向):丑山未向、巽山乾向、巳山亥向、未山丑向、乾山巽向、亥山巳向。属丁财两旺的格局。双星会坐(又称双星到山):壬山丙向、甲山庚向、午山子向、丁山癸向、酉山卯向、辛山乙向。属旺丁耗财的格局。双星坐向(又称双星到向):子山午向、癸山丁向、卯山酉向、乙山辛向、丙山壬向、庚山甲向。属旺财损丁的格局。上山下水:艮山坤向、寅山申向、辰山戌向、坤山艮向、申山寅向、戌山辰向。属丁财两败的格局。谁都希望自己的祖坟和阳宅能够是旺山旺向，也就是说能够丁财两旺。这就有了改向的必要了。这就是不得地理得天星。
（三）、不符合龙砂穴水等地理条件的阴阳宅。风水学所言对阴阳二宅的坐向调整，不可能仅仅依照元运来调整，必须以所在地方的龙穴砂水为先决条件，这就是我们常说的顺势立向。但依照地理形势所立之向不符合元运怎么办呢，就这需要用风水道法的秘诀来改向了。也就是对已建好的阴阳二宅进行风水道法上的一些补救。
目前流行的风水调整之法，包括家居、商铺、工厂、学校、办公场所、房地产项目等阳宅风水的催旺化煞、以及门主灶床以及装修布局的调整，相对于“秘传风水道法改向调整”都属于小调整。此秘法所作用之阳宅，是指：单门独户的农村住房，或城市之私房别墅，或独立的商铺，甚至是整座工厂、整个学校、整栋办公大楼、整片房地产开发项目等。一般不用于商住楼中之各家各户。特别适合已建好的房屋在不推倒重建的情况下，如何改得了“向”呢？那就是“下石”！

【第二个话题：如何“改向”？】“下石”，在农村，就是在建造房屋时“放置第一块基石”，此基石一般放在房屋正堂之墙下，代表了整座房屋的风水朝向，即山向。城市中亦有“奠基石”一说。秘法之“下石改向”并非一般意义上的奠基石，具体是指：在已建好的房屋范围内，找一合适的地方，下一块“石头”，以改变整座、整栋、甚至整片房地产风水之朝向。
方法为：择日(非常重要，非通书所言吉日)在放在的适当位置（这个要根据阴阳宅原有的坐向具体而定）埋下一块青石，在石头上用朱砂注明所要的坐向分金，并配之于雄黄、朱砂等物件。用道法祭奠后，用奏表告知于各方神明即可。这种方法估计很多人可能还没有听说过。这不奇怪，据言：此法在江湖上失传久已！此法用之于阴宅，则是安碑改向。因阴宅迁葬亦是件复杂之事，且稍不注意就会犯凶，故在原地若基本合符法度，只是“向”立错的情况下，可以安碑以改向。笔者所见众多之墓，非仅向错，龙穴砂水基本合法的亦少，也就懒得去改什么向了。亦有书言：阴宅将碑调整方向，即可速至富贵。想富贵若可如此轻易得之，天下无“贫”也！

#成就传奇# 1270：陪大神看了下病，多梦真是不好弄[允悲]附近逛了下，因为疫情原因人好少～想娃了，调皮捣蛋的～跟一起入职的同事聊了下，她觉得我自由潇洒，我羡慕她工作稳定两个女儿家庭幸福，人啊，幸福都在别人眼里～下周二出门周边玩，希望不要再出幺蛾子～这周投的简历不知道下周能否有回音，心里状态太不稳定了，一会踌躇满志，一会想到要面试要上班又各种退缩[允悲]