卓牧纯羊奶的复gou终于等到了…

健身人少不了蛋白质，喝牛奶长痘是真的，所以我会牛奶羊奶掺着喝，都说羊奶好，膻也是真的，记得当时喝冲泡的新西兰某知名羊奶，差点膻晕过去了，也不知道卓牧怎么把膻味控制在可以忽略不计的范围。

我真的太爱喝奶了，大概是我妈小时候不怎么爱给我喝奶造成的（怕我上火），现在每天两杯是必须的，市面各种牛奶羊奶我基本尝试过，不过羊奶真是和卓牧锁死了。

我自己也是一箱箱奶回gou➕喝完！所以你们看到我餐桌它真是常客，不过该夸的还是得再夸夸，不过这个夸肯定升级了，说几个重点好了：

1⃣️ 羊奶好都知道，但是绕不过去就是膻，太可怕了，能喝到窒息，卓牧除膻技术是我认知里的极限了，稍微喝一两瓶就能适应。
2⃣️经常有人问我吃什么美白，我觉得这是一个玄学。因为我觉得有可能会白的方法都会尝试，比如防晒口罩、防晒霜、防晒伞、食疗美白，喝羊奶白不一定，但是对皮肤和身体好是肯定的，因为羊奶含有表皮生长因子EGF，而且羊奶温和，对肠胃不刺激，还能助眠。
3⃣️我吃方面还是很挑剔的，比如我买任何食物都会看配料表，卓牧成分真的很nice了，吃起来一点负担都没，也不怕胖，100%生羊乳，每百毫升59大卡、247千焦、130毫克钙含量、3g小分子高效吸收的优蛋白，而脂肪仅3.4g和碳水才4.1g。

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长寿人的共同饮食特点[太开心][太开心]
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物。

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