第39次健身，椭圆机一小时，8.3公里，画画1.5H。

今天在和好友聊天中得到启发，运用到跑步上就努力的突破了一下自己，很轻松的到了8.3公里，真是没有很费力。这就是内驱力的作用吧，越来越有力量。

晚上踢球也奔跑的速度有所提高，但又崴了脚，今年的命题就是关于脚的吧。我自小学毕业那年开始看世界杯，对足球一直是情有独钟的，虽没有缘分深度深造，却也一直饱有热情。这些天踢球更是开心到飞起，但是崴脚时间频繁发生，我知道这件事又要被动舍弃了。突然想到很多东西是有缘的，但是却没有相处的份，越来越相信，简单快乐就好。

想到舞蹈老师教我坚持的信念和力量，都给我无限温暖，今天起我接受了老师的小灶，精修舞蹈动作，争取能把对足球的热爱稍微做下调整。

感恩崴脚，可能我又可以培养新的兴趣，生命本就如此有趣儿。

嗯，就酱紫。

哥哥的频率是每周画一张大画，见缝插针画一些小画做一些小手工。高年级孩子坚持一门兴趣不容易，虽说画画相对其他科目轻松无压力一些，但不管做什么事情要做好都是需要努力辛苦的。孩子在幼儿时期画画开心就好，过程愉悦就好，表达完就好。但到了小学特别是中高年级，这种只要快乐就好的快乐已经无法满足于孩子了，也不可以让孩子仅仅满足这样的快乐，孩子需要享受到我努力用心坚持之后所得的满足和愉悦，这是更高层次的快乐。享受过这样的快乐后，就不容易沉迷于疯玩，手机游戏，因为知道了什么才叫真正的快乐。

#郑容和[超话]#
我记忆中滑雪少年

釜山脸赞
你的歌很好听 就连画画也很棒
综艺也是ACE

什么乐器都会
努力学中文

网红词汇都知道来着
总而言之

是很优秀的人呐
等你回来

我一定要看一场你的演唱会[心]
时间会证明很多莫须有的事

只留下一些永远爱你的人

什么时候你成了我一想起就心酸的人

但却也是最心安最想念的人[蛋糕]
#郑容和622生日快乐#