#点晶生活# 【通便效果,香蕉输给了这些水果[并不简单]】香蕉被认为是通便之物,主要是因为它含有可溶性膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动、润肠通便。其实,未成熟的香蕉中含有大量鞣酸,会使粪便变得干硬,从而加重便秘。香蕉的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平,并没有苹果、梨、枣、石榴等含量高;猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果,促进大肠运动的效果更强。这下知道该吃什么水果了吗?#吃完香蕉千万不要吃冬枣# (生命时报)
#吃完香蕉千万不要吃冬枣#【通便效果!香蕉输给了这些水果】香蕉被认为是通便之物,主要是因为它含有可溶性膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动、润肠通便。其实,未成熟的香蕉中含有大量鞣酸,会使粪便变得干硬。香蕉的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平,并没有苹果、梨、枣、石榴等含量高;猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果,促进大肠运动的效果更强。(生命时报)
#吃完香蕉千万不要吃冬枣#【通便效果!香蕉输给了这些水果】香蕉被认为是通便之物,主要是因为它含有可溶性膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动、润肠通便。其实,未成熟的香蕉中含有大量鞣酸,会使粪便变得干硬。香蕉的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平,并没有苹果、梨、枣、石榴等含量高;猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果,促进大肠运动的效果更强。(生命时报)
✋热门推荐