「养生减脂美食~无麸质饮食」
看了东北nao的视频之后迷上了蒜茄子!
小时候经常吃的!方法简单又很香!
最好用精致一点的小茄子,会嫩一点!
酱牛肉可太香啦!
每次吃完 都超级幸福!
对于美食来说,食材尤为重要!
一定要用牛的前腿毽子,金钱腱!
肉里散落着筋腱,太好吃了!
蘸料:椰子酱油(味道清甜),
蒜,香菜,辣椒面,热油,香油。
今年特别喜欢新鲜,
夏天的时候每天能喝2个,
最近有点寒凉了,热的时候喝超级爽!
#美食种草大赛##宝藏美食种草##随手拍秋天美食#
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小时候经常吃的!方法简单又很香!
最好用精致一点的小茄子,会嫩一点!
酱牛肉可太香啦!
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对于美食来说,食材尤为重要!
一定要用牛的前腿毽子,金钱腱!
肉里散落着筋腱,太好吃了!
蘸料:椰子酱油(味道清甜),
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仙吃好饭day40/番茄土豆炖牛肉
颖总说,我每天做的都是好看又好吃的菜,不仅客户跟着我吃幸福,这样的饮食结构学会了,简直是造福全家族。
依旧是没有任何难度的食谱啊,动动手指做起来吧!牛肉切1厘米小块,料酒黑胡椒花椒生抽腌制,土豆番茄切块。
起锅烧油,蒜爆香,爱吃辣可加小米辣,加入土豆番茄翻炒,加少许盐,加水煮至土豆软烂即可。
重点在这里!选择牛腿肉而不是牛腩,牛腩脂肪多。土豆属于碳水化合物,亦是主食,偶尔一顿当主食吃吃可以的。
我的食材搭配都很简单,一荤一素却也带着智慧和学问,碳水用优质的木婉清代替,平稳血糖,养生减脂。
简简单单,三餐四季,吃出精致人生。
#厨艺教程##健康养生##好好吃饭##减脂餐##减肥##木婉清# https://t.cn/RxdAmzy
颖总说,我每天做的都是好看又好吃的菜,不仅客户跟着我吃幸福,这样的饮食结构学会了,简直是造福全家族。
依旧是没有任何难度的食谱啊,动动手指做起来吧!牛肉切1厘米小块,料酒黑胡椒花椒生抽腌制,土豆番茄切块。
起锅烧油,蒜爆香,爱吃辣可加小米辣,加入土豆番茄翻炒,加少许盐,加水煮至土豆软烂即可。
重点在这里!选择牛腿肉而不是牛腩,牛腩脂肪多。土豆属于碳水化合物,亦是主食,偶尔一顿当主食吃吃可以的。
我的食材搭配都很简单,一荤一素却也带着智慧和学问,碳水用优质的木婉清代替,平稳血糖,养生减脂。
简简单单,三餐四季,吃出精致人生。
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#健康养生#
养生群每周二、周四轻断食打卡,全天卡路里要控制在600。前天第一次推行,包括我共有13位群友参加。大家反馈都不错,有些一天就瘦了一斤,排便增多,人也变得轻盈。
不过5+2轻断食的主要目的不是减肥,是因为多年来,我们积聚在身体里的食物代谢不掉,形成淤堵,痰湿和湿热,需要每周有两天的清肠胃时间,减少脾胃的消化负担。
周二推行了一天,大家感觉还不错,
今天会有更多的群友跟随,大家都来试试吧#减脂#
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不过5+2轻断食的主要目的不是减肥,是因为多年来,我们积聚在身体里的食物代谢不掉,形成淤堵,痰湿和湿热,需要每周有两天的清肠胃时间,减少脾胃的消化负担。
周二推行了一天,大家感觉还不错,
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