强烈安利列表有脱发情况的小仙女，每天吃一包坚果（像每日坚果这种撘配干提子更好吃）或者枣包核桃啦，今年九月军训时从洗头发呢到吹头发掉的有50-70根！后来坚持吃坚果现在掉的是正常量10根不到！（我好无聊我还去数）多喝豆浆，多喝红枣枸杞水，头发是要精血养的一定多次红枣嗷(´๑•_•๑)
关键词：坚果 补血

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