维生素。维持生命的元素。缺少他没有感觉，长期缺乏却是导致重大疾病的原因。主要的维生素有A,B,C,E。维生素A的作用主要是维持皮肤，粘膜系统的正常。常见的皮肤粗糙，夜盲症，经常感冒之后喉咙痛都是缺乏的表现。维生素B的作用主要是帮助释放能量，简单说就是帮助消化。口腔溃疡，口臭，冒油，有痘痘都是缺乏的表现。维生素C的作用是抗氧化剂，对皮肤的白皙，紧致都有很大作用。维生素E的作用是抗氧化剂，对于细胞的修复有很好的帮助。早餐必不可少的补充营养素。 https://t.cn/RVJk9aF

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这些疾病会引起口臭的发生

口臭是生活中常遇到的事，口臭严重时会对我们的日常交流造成一些影响，但其实有时候口臭并不仅仅只是单纯口臭那么简单，它可能还会反映出你身上的某种疾病。

1、口腔疾病

口腔疾病有很多种，比如牙周病、蛀牙、口腔溃疡等疾病。当出现这些疾病的时候，其口腔里面就含有很多的细菌，这些细菌会散发出来一些异味，从而引发口臭。
　　

2、肺部疾病

不同类型的肺部疾病会引起不同“味道”的口腔异味。像肺脓肿的患者，嘴里有股酸腐味；支气管扩张咳血或者肺结核咯血的患者，嘴里有股血腥味。
　　

3、糖尿病

糖尿病患者的唾液中含有大量的葡萄糖，容易滋生细菌，再加上容易得口干症，使得唾液较少，不能很好清洁食物残渣，所以嘴里可能会有一股烂鸡蛋味。
　　

4、肝脏疾病

肝脏是人体重要的解毒器官，肝不好，人体分解毒素的能力就会下降，转氨酶就会升高，患者嘴里会出现略带甜味的排泄物臭味，甚至烂苹果味。
　　

5、肠胃疾病

当患有肠胃疾病的话也是可以引发口臭的，因为出现肠胃疾病的时候就很容易引发胃酸逆流的情况，从而造成口腔出现异味。

【科普帖】怎么判断是否是牙周炎？
#健康科普汇# #牙周炎#
教你自我判断牙周炎的3方法：

1、牙龈出血
如果我们在刷牙的时候经常有牙龈出血的问题，那就要警惕可能不单单只是刷牙方式不当所致的出血，而有可能是与牙周疾病有关，像牙周炎之类的，还有就是如果我们在正常的咀嚼食物或是不进食的状态下，仍旧有牙龈出血的状况，那就更要小心可能是牙周炎的表现，这样我们就要及时查明出血的原因，及时辩证治疗。

2、口臭
牙周炎的发生可能是与牙结石堆积过多有关，而这牙结石就是引发口臭的一个重要因素，因此如果我们发现自己有口臭的问题，且这种口臭不只是简单的调整饮食或是多喝水、多吃水果就可以缓解的，那就要注意可能是牙周炎的前兆。

3、牙缝明显
如果我们发现自己有牙缝的问题，且这牙缝随着时间的推移越发的明显，还有就是牙缝之间有黑色物质存在，再来就是牙齿有松动的迹象，那就要注意可能是牙周炎的症状表现，这样我们就要尽早处理，以免牙齿出现脱落的状况。

以上的检测方法，大家可以自己多留意一下，若有这些问题，及时就医处理哟~