【 #10个栗子热量顶1碗饭#[吃惊]】又到了吃栗子的季节，饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”，1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡。这样看来，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭[允悲]，吃太多糖炒栗子还易长胖。如将栗子作为零食，记得吃正餐时少吃点主食。（生命时报）
【 #吃了板栗主食要减量#！10个栗子热量能顶1碗饭】又到了吃栗子的季节，饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”，1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡。这样看来，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭[允悲]，吃太多糖炒栗子还易长胖。如将栗子作为零食，记得吃正餐时少吃点主食。(@生命时报）
#吃了板栗主食要减量#！10个栗子热量能顶1碗饭
又到了吃栗子的季节，饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”，1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡。这样看来，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭[允悲]，吃太多糖炒栗子还易长胖。如将栗子作为零食，记得吃正餐时少吃点主食！
所以板栗虽好，可不要贪多哦！[喵喵]
又到了吃栗子的季节，饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”，1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡。这样看来，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭[允悲]，吃太多糖炒栗子还易长胖。如将栗子作为零食，记得吃正餐时少吃点主食！
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