#健康中国行动2030#

【女性气血是怎么一点点消耗的？】

女性的一生伴随着月经、怀孕、生育、哺乳，这些都要靠气血运行，以上这些都会损耗女性的气血。气血不足是加快女性衰老的最主要原因，最大表现就是你看起来比同龄人要衰老，体现最明显的就是脸色！

● 女性较男性而言

女人以血为本，血随气行，由于女性担负着经、孕、产、乳的责任，这些行为是很容易耗血伤气，如果平时又不注意补充，很容易造成气血双虚

● 爱晚睡、爱喝冷饮的人

白天为阳，晚上为阴。血为阴，晚上是养血最佳时候，如果晚上不睡觉，消耗出去的气血很难回补，还有很多女性特别喜欢喝冰冻的饮料或咖啡，这是很损害身体的做法，尤其是在夏季！气血亏虚就是必然的！

● 生活节奏快，情绪起伏大

我们平时说话、生气、思考用脑都是会损耗能量的，如果身体一直处于能量耗损又情绪长期波动大且平时自己又不注意回补也容易造成气血亏损。

深夜，我喂着奶，我第一次哭了！
因为她，我见过夜晚所有时间点这个城市的样子。
原本不爱晚睡的我，现在居然也会通宵。
从孕期开始的每个夜晚，几乎两三个小时就要醒一次，从未睡过一个整觉。
他们都说为母则刚，我想说的是，成为母亲，只能选择坚强，因为你无法逃避。
母亲，这个词语背后承担的责任太过于复杂。
没生孩子之前，我想我要生一个闺女，生了孩子之后，看着怀中宝宝，我后悔了，我想如果是个儿子该多好，这样，他就不必经历我所经历的一切！
不得不承认，我没有做好当一个合格母亲的准备，可是我不能逃避，因为她需要你！
每一个母亲成为母亲之前，她也是别人的孩子。
一天24小时精神紧张，付出了12分精力，可结果还会遇到一些无端的指责，你看把孩子弄的，一天就看个孩子也看不好！到时候生病了看你怎么办！
我只想说，呵呵！你行你来？ https://t.cn/Rxm4XY3

#week#
1⃣️ 循环播放的一首特别浪漫的歌
2⃣️一场关于内卷的直播讨论。。。其中一段就非常内卷[二哈]
3⃣️色彩明亮的营养早餐，最近爱晚睡，起来都要给自己补补
4⃣️打了壁球，爽～想报班可是教练费贵
5⃣️6⃣️终于看到莫奈展❤️在人海里扎着脑袋看，模糊的光影和色块流出的想象空间，让每个人都伸长脖子盯着、去进到画里想看看清。
7⃣️弹幕说小哥给的职业建议很虚，可是我是真正地有在很长一段时间里想到自己要做什么才能感到工作有动力有意义，否则感觉自己就只是资本运作机器上的一个么的感情的零件。想出来的结果和小哥说的类似：就是要有能给人帮助、被人需要的价值。
8⃣️一逛就爱看裙子