前一天还在和室友聊我容易焦虑这件事情，没想到第二天上课老师就谈到了“焦虑”与“母体安全”。

中国人讲究“度”，适度的焦虑是积极努力的表现。“母体安全”一方面来自原生家庭，美好的童年可以治愈一生，不幸的童年需要用一生去治愈。另一方面，现在的我们“母体安全”来自于自信，而自信是足够的“自律”带来的，自律即自由。

所以～减少焦虑的办法就是，足够自律。

真的，一到晚上我就控制不住的想要安利大家抗衰的产品。有哪位女性不爱听到别人夸她看起来不像当下年龄的呢？但是，抗衰老的工作又不是一日即成的，它需是一个长期的，需要自律与坚持的过程。

比如严格的防晒、温和的清洁和足够的保湿。这些工作做到位了，抗衰工作才会事半功倍。比如我经常给大家推荐的水润防晒隔离，spf25满足日常通勤防晒要求，还可以修饰肤色。加上氨基酸洗面奶的温和清洁和焕能水的充足补水以及轻乳液（最适合夏天）或者大白霜的保湿。就构成了基础护肤的流程。

基础护肤做得好，抗衰效果才更好。对于这方面，我最喜欢的就是红熨斗面膜，真的用一次就感觉脸小一圈，可见皮肤真的是垮的[撇嘴]所以我在坚持用啊，这样法令纹川字纹表情纹就不会那么明显了。

抗衰工作少不了眼霜的啊，眼周肌肤和脸上的皮肤比起来也更娇嫩。而且每天眼睛的使用频率和强度也都那么大，不好好保养眼睛简直就是罪过。

所以眼霜是必不可少的，眼睛浮肿、眼袋、黑眼圈什么的，最好一个都不要来找我。当然，最好的去黑眼圈的方法就是早睡。如果你做不到的话，还是老老实实的厚涂眼霜睡觉吧。

30+的姐妹们，精华一定不要吝啬啊，这个东西它一天两天看不出来什么，但是长年累月下来，用和不用的区别就出来了。

最好再加上美容油一起使用，去黄、美白、淡斑，是美白皮肤的最佳CP.

每天都出来说一遍是因为美丽是咱们永恒的追求，而美丽则是咱们需要自律与坚持的工作。追求美丽的人，美丽对她也更青睐有加。

胸中藏有大志的人，往往是一个自律的人。自律的人，即可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流忹少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！ https://t.cn/RgOt7wX