#陕中医•趣知道#
生香蕉吃多反而会加重便秘。香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，口感涩，原因是这时的香蕉中含有大量鞣酸的缘故。生香蕉含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。
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来源：大家中医

提高胃动力，促进和加强胃肠消化，就找中脘穴！中脘：脐上四寸，当鸠尾与神阙连线的中点取之,属任脉，为足阳明胃经的募穴，八会穴之一（腑会中脘），也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明经之交会穴，具有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴，除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温肾培元。。经研究证实，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。可以采用悬灸法，用20：1的艾条进行艾灸，每日一次，每次15-30分钟

#橙子的功效与作用#
1.健胃消食
橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
2.降低血脂血压
橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂、高血压有帮助。
3.增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4.预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。