#200号康复考研每日一题#
Day85

2017北体运康名解：肩带（概念、组成、运动）
概念：肩带为上肢带骨的连结。
组成：上肢带骨的连结包括胸锁关节和肩锁关节。
胸锁关节由锁骨的胸骨关节面与胸骨柄的锁骨切迹及第1肋软骨的上面共同构成，为鞍状关节。
肩锁关节由锁骨的肩峰端关节面与肩胛骨的肩峰关节面构成,为平面关节。
运动：
胸锁关节有3个运动轴的运动，锁骨绕其矢状轴,外侧端可作上、下运动；锁骨绕其垂直轴,外侧端可作前、后运动；锁骨绕其额状轴(锁骨本身的长轴),可作前、后回旋运动；此外,还可作环转运动。
肩锁关节活动度非常小,属于微动关节。
所以常以肩胛骨的运动来表示上肢带，肩胛骨可做上提下降、前伸后缩、上下回旋运动。

注：
在北体历年真题里，肩关节，肩带都是重点考察对象，不仅要熟悉各自的位置结构和运动，还有肩关节和肩带运动之间的关系，即肩肱节律。

#瑜伽[超话]#斜角肌
斜角肌分为前中后三部分，位于颈部两侧，在斜方肌上部前缘和胸锁乳突肌后缘深面。
前斜角肌
起点：第三~六颈椎横突前结节。止点：第一肋骨上面斜角肌结节。
中斜角肌
起点：第二~六颈椎横突后结节。止点：第一肋骨上面。
后斜角肌
起点：第五~七颈椎横突后结节。止点第二肋骨外侧。
功能：下端固定使脊柱颈段向同侧侧屈，前斜角肌还可以使颈部前屈和向对侧旋转。上端固定可以上提第一肋协助吸气。
锁骨下动脉和臂丛神经在前中斜角肌与第一肋骨构成的间隙穿过进入锁骨下，锁骨下静脉在前斜角肌近止点处与锁骨之间间隙穿过。
长期头颈部前屈侧屈等不良姿势或反常的胸式呼吸或肩胛带下垂等原因，引起斜角肌的紧张，导致从此处穿过的血管神经受到卡压。
引发问题：患肢疼痛、麻木、发凉、无力易疲劳，常伴有颈肩部疼痛和偏头痛。#艾扬格瑜伽##瑜伽课##每日瑜伽dailyyoga##瑜伽# https://t.cn/RASxM6d

[爱心]颈椎强直

颈椎强直有两个原因。一个是肌肉收紧了，向前向下拉扯，强行拉直了。一个是炎症引起，强直性脊椎炎。
肌肉引起的颈椎强直有两个原因。一个是胸锁乳突肌，一个是腹直肌。这两个肌肉，一个在上面拉，一个在下面拉。拉扯得颈椎没法抬头，硬是给拉直了。松解了它们，再正骨，给送回去。怎么整呢？一手按住客人额头，向后推。一手从上到下，一节一节把颈椎向前推。恢复它的自然生理曲度。 https://t.cn/zRUj9P8