马上又到了想每天都要看剧宅家有暖气的日子了～秋末冬初的空气里都有种记忆里很特别的味道，傍晚回家路上都会想深吸一口气，家里有暖暖的灯，锅里有冒着泡的火锅，和等着你回家的人。囤过冬物品也就变得必不可少了！

爱吃火锅的妈妈，为了让火锅吃起来更有氛围，喵喵酒是会提前给家人备起来的，冬日里微醺的小美好也许是番石榴味道的，也许是白桃味道，总之都是夜晚的精彩犒赏。

炊烟袅袅有家人等着你下班，更希望整个冬天一家人都是健康快乐的。对抗冬季病毒，妈妈的包里总要塞进几张小小的酒精棉片。儿童乐园、户外活动，勤擦手勤消毒，打了流感疫苗也要多加防范～

两个娃娃批量洗澡批量刷牙哄睡的每天，洗护泡泡、牙膏和擦脸的香香都是成双倍的消耗着，爸妈的体能消耗看每顿吃的越来越多的火锅肉肉也能说明一切了～

还有我家拥有娇嫩婴儿肌肤的他们婴儿纸品尤其棉柔巾也是从来不能断了的呀～过冬物品的身影里是不会少了它柔软存在的

傍晚，暖黄的灯光，窗上的哈气，有微醺相伴的火锅，洗香香的他们，读着他们爱的故事，一个在怀里一个在身旁，这就是冬天最美好的样子呀

10.20-下月13日的日子里超和你一起迎接冬天，199-30 ，早点为突然的降温开始准备过冬物品吧～再等就下雪啦～#猫超万物清单#

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

#不凡视界#[鲜花][鲜花][鲜花]
幸福是因为
简单的呼吸着
所以在呼吸结束之前
没有不幸
懂得生活的人
更易感受到幸福
静静等待一次日落
享受孤独的幸福
走自己的路
让别人去说吧
享受个性的幸福
清晨的树林里
深吸一口气
享受呼吸的幸福
感悟生命珍惜时间
享受活着的幸福
没人保证
明天的朝阳
仍有自己的一份
学会幸福的活着吧