测血压要注意这几个小细节
1.不可以在憋尿状态下比如在清晨刚醒来时立即测量血压，必须先排空大小便，然后安静15分钟再测
2.进食后，刚喝完浓茶，或者咖啡立即测血压也是不可取的
3.和朋友聊天兴起立刻测血压也是不准确的
4.刚运动完立刻测量血压，其数值也不可作为血压监测值
5.在疼痛比如牙痛，腿痛等等状态下测量出来的血压也会偏高，不可取
6.失眠后的晨起测量血压数值也会偏高
血压的测量看似简单但有许多值得我们注意的地方，我们应该做到尽可能的细致才能使结果更加准确。#健康饮食##医学科普#
1.不可以在憋尿状态下比如在清晨刚醒来时立即测量血压，必须先排空大小便，然后安静15分钟再测
2.进食后，刚喝完浓茶，或者咖啡立即测血压也是不可取的
3.和朋友聊天兴起立刻测血压也是不准确的
4.刚运动完立刻测量血压，其数值也不可作为血压监测值
5.在疼痛比如牙痛，腿痛等等状态下测量出来的血压也会偏高，不可取
6.失眠后的晨起测量血压数值也会偏高
血压的测量看似简单但有许多值得我们注意的地方，我们应该做到尽可能的细致才能使结果更加准确。#健康饮食##医学科普#
#耳鸣# 缓解耳鸣的方法有：第一，改变生活方式，平时可以多吃一些水果、蔬菜、高蛋白、低脂食品，避免呆在嘈杂的环境中，尽量在安静的环境中。平时不要喝浓茶、浓咖啡，避免刺激神经和加重耳鸣。第二，保持舒畅的心情，即使发生耳鸣，也要保持心境平静，尽量把注意力放在其他地方，只要听力没有持续下降，不要太在意耳鸣。
人与自然的接触，最亲密无间，我们可以放下所有的心灵伪装。淡定的人，不解释，是因为问心无愧。明智的人，不计较，是因为看透人心。做个安静的女人，我喜欢清欢这二字；清欢，就是可以将一杯浓茶，品出淡泊的凉意；也可以将一杯白开水，喝成一种至雅的美丽。做为女人，宁可别人说你成妖，也别让人说你粗糙；女人就是上天赐予的花，即使土的掉渣，也别忘了给自己锦上添花。
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