「莓果酱乳清干酪甜菜贝果」：
新鲜制备的乳清干酪带着一些海盐的咸和柠檬的酸，并伴着乳酪的清甜丝滑；
甜菜根含有天然的碱色素，溶于水后霸道地将一切染成她的颜色；
甜菜根浓郁的大地气息都来自一种带泥土味的分子「土味素」，如果吃过甜菜本尊的朋友大概能体会，那种earthy 感，所以我一直觉得这款贝果带着森林精灵的灵气‍♀️

蔬菜万岁
【五色菠菜卷】
色彩鲜艳的食物总能吸引眼球,这道菠菜卷就是绿色的饼皮加多种食材做成的。自己榨的菠菜汁和面，绿色纯天然，含有丰富的膳食纤维,可以改善减脂期间容易出现的便秘现象。

做法:
❶将所有食材洗净。生菜叶一撕为二;菠菜切大段;紫甘蓝切丝;胡萝卜去皮、切丝;番茄切片。
❷将菠菜放入榨汁机,加适量清水,打成菠菜汁，滤去残渣备用。
❸取2/3的菠菜汁煮沸，在干净的盆中放入面粉,将热菠菜汁一点一点加入面粉中搅拌，最后加入剩下的1/3，和好面团，盖上保鲜膜,醒20分钟。
❹鸡腿肉清洗干净后控干水分,切条,倒入料酒抓匀，腌制15分钟。
❺菠菜面团醒好后,揪成大小相近的面团，用面杖擀成薄薄的圆饼。
❻用煎锅或电饼铛烙饼，小火烙熟一面后翻面，再将另一面烙熟。
❼起炒锅，烧热后放入老抽、蚝油、黑胡椒粉和白糖,小火搅至起泡,放入鸡腿肉，小火慢慢煎熟。
❽最后将蔬菜和鸡腿肉按个人喜好铺在菠菜饼上，卷起来就完成了。#燕麦##健康##健康养生[超话]##自制美食# https://t.cn/RJ7z7Qn

最近有被这个虾青素面膜惊艳到
提亮肤色真的好用，敷完脸蛋水润又透亮
一点也不夸张，有点水光肌的赶脚儿
第一次敷完这个脸蛋的状态真的爱
爱熬夜的集美这个很可以
重点说下面膜纸，还蛮特别的
是由天然山茶花纤维膜布制成的
里面含有丰富的油酸，它可以滋养皮脂膜，改善肌肤干燥
这一点对于干敏肌来说很好
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