早上看到晓南湖边思考的大白鹅 有幸得到合影一张
听妈妈的话～老老实实穿长袜子（人老了 不得不保暖 真的好冷）
好久没吃肯德基的早餐了 点的太阳蛋+香菇滑鸡粥 如果我不减肥 好滴我得整个热干面的豪华套餐呜呜呜
不要在上午看长达两个半小时的电影 会变得不幸 纯纯是又冷又饿又困 好在男主很帅 救大命了☺️

#美女的小小日常##美女每天都吃啥# https://t.cn/z85nvqJ

#绿A，让健康很简单# 【#身体喜欢的吃饭顺序#，关乎你的体重和血糖】饥肠辘辘时，如果先食用蔬菜，然后食用蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，其实也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。而如果第一筷子先伸向鱼肉类菜肴，会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。这时再吃蔬菜和主食，摄入量会很少，导致一餐当中的能量来源只能依赖脂肪和蛋白质，膳食纤维也严重不足。时间久了，血脂会跟着升高。

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中医就在身边。
王总来找我的最大痛苦就是，一吃就饱，吃了就不舒服，体重从75kg下降到52kg，只有三个月。

我还调侃他，减肥效果不错，是来拉仇恨吧，他却苦恼的皱着眉：李大夫，怎么办呢。 看了胃镜，并没有器质性的病变，我心里有了数。

这是你脏器的高敏感导致的，也就是胃太敏感啦，这和你的性格，思虑较多有关系。别人吃了没事，你太敏感，所以就感觉到啦。 哦，有道理，那怎么解决呢？ 重要的是：该吃吃，该喝喝，正常规律饮食。吃了不舒服，也继续吃到8分饱。 就像你带的公司，业务量怎样？如果因为难度和压力大，业务量越来越少，当然，公司新陈代谢就会越来越少。尽管增加业务量会带来压力和不适，但只有这样，才能带来新生。越不吃，胃口就会约萎缩减少的，这样的话，身体代谢就不足了。

当然，同时再给你配一些健脾养胃的药，帮助你，合理增大胃口的业务量。一段时间后，体重恢复了，身体就会越来越好。

健胃处方：1、判断病情，定期复查，明确中西医状态； 2.该吃吃，该喝喝，不舒服也要维持正常胃肠业务量，才有回复新陈代谢的可能；
3.夏季健脾养胃食材和代茶饮：太子参15g 麦冬10 薄荷（鲜） 6g 生姜（鲜）3g 陈皮12 桔梗10g 加冰糖适量，煮水代茶饮 两周