#宜说# 老徐给我发了我爸的照片，我说，爸爸变年轻了，很帅啊[抱抱]
老爸8月份动了那么大的心脏手术，现在状态逐步恢复，我真的是感恩又开心！是我今年最开心的事情！
当时，我作为一家之主签字，考虑到我爸身体虚弱不敢用全麻，得半麻，手术出来，我长那么大都没听过我爸说过“疼”字，他说了“真疼啊”，我心都快碎了！我当时就在想，说啥也得把我爸调理好好的！
这个心情，只有我们进入了真正的中年，上有70老，下有青春期小后能感受到的。（我想，这几年应该是人生最不知所措的中年。）♡ —————————————————— ♥
爸爸快70了，手术后很虚弱，我让老徐每天给我爸必须吃5根虫草，燕窝每天吃，不要不舍得，浙一的主刀大夫说，你自己做燕窝多好，燕窝对血管软化很好的…另外每天喝黄芪，西洋参，冻干三七，西洋参，野生灵芝，蒲公英根等煮水喝，不喝茶水，戒酒，戒烟，我把发好的海参冷链寄回衢州……
这一个多月，慢慢恢复，爸爸能行动自如，真的是一切都值，一切都该感恩！
所以，我做滋补这个行业，从开始到现在，都是带着对家人的态度去做的，从小小的如意有，我的父母，我的你们，还有我自己！力所能及的做到我的能力极致，我的心里才会敞亮和踏实啊！
♥♥♥希望大家，要多注意老人的身体，尤其很多家里，都是老人帮忙看孩子的，千万别累着老人，老人平安，健康，我们心里才会有定海神针[心]

#Tracylive##不可辜负的美食##美食分享##好好吃饭#
秋冬真的需要滋补
推荐大家可以买即食的海产品
现在很多即食产品 又干净又好吃
加热一下就可以直接食用
方便又美味
海参 虫草 燕窝 花胶或者是佛跳墙
或者是大家喜欢的任何产品都可以
多吃一些滋补的东西 多喝水 补充水分
帮自己提高自己的身体素质
希望大家都健健康康的美美过冬天[打call][打call][打call]

#花生猪的日常##花生猪的21天减脂之旅#
第3⃣️轮✨第➍天✨
❤️早餐：椰香紫米奇亚籽粥+盐焗鸡蛋
椰香紫米粥好好喝 把燕窝➕在里面 完美！
❤️午餐：虫草花蒸鸡+杂粮饭+蘑菇
好吃好吃 好久没吃了 就是饭好少[允悲]
❤️晚餐：金汤小龙虾鱼面
味道不错 就是好辣好辣 而且巨少 我是拿一个茶杯装的[允悲][允悲][允悲]
加餐：午饭后1杯自制拿铁咖啡（鲜奶200ml）
每日坚果
饮水量：2000ml左右
运动量：晚上快走1小时‍♀️
PS：晚上照例想吃各种东西 陪老杨去买面包 看到各种甜品我感觉都想吃[允悲][允悲][允悲]
#日常[超话]#