在挽回的过程中，你的言语是最容易给他施加压力的，你最开始不要提及感情。否则大部分男人在没有走出阴影，没有放下的时候，这时候都不想自己会再和你讨论感情的事，你一定不要让他产生对你的戒心，这才是当下最理智的做法。如果你们不能避免见面，这就要更当心了，你不能让他感觉到被施加压力，不然他会逃避你。你得表现出更自然的精神面貌，让他感觉你不会因为分手了，两人在一起会产生尴尬，你能够坦然接受，并且没有过多怨言，他会更快的放下他的戒心，挽回因此容易不少。在分手以后，你还得好好思考，在一起时，你是否给他施加压力，就是说有没有在恋爱的时候有过一些让他感觉不公平，不舒适或者不堪回首的事情，这种高低不均的差异也会给他无形施压。#分手了怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋怎么可以挽回爱情#

缓解对方的情绪则是为了消除他对你的负面印象，降低他的防御心理。

既然他和你提出分手，那说明你们之间肯定存在短时间内难以解决的矛盾，你的所作所为让他对你失望，对你反感。如果你在这一阶段去纠缠，只会激化你们彼此的矛盾，发生冲突，不断消耗你们的感情基础。

所以近期不要去纠缠、求复合，你要尊重他的选择，不继续和他唱反调，体面地离开，你的冷静会让他主动怀疑分手这个决定是否正确，让他怀疑和你分手是否是正确的决定。给彼此冷静思考的时间，除此之外你不会有更好的办法来快速化解他对你的负面印象。

很多人在挽回过程中总是做一些感动自己的行为，总是按照自己的想法为对方提供物质和情绪价值，觉得自己付出了很多，对方应该觉得幸福，应该给予正向的反馈。但是，很多时候你给的不一定是他想要的。

所以，想要挽回成功，一定要找准他的需求，对症下药，让自己付出的价值最大化，从本质上动摇他的心。

不管男女在一段感情里付出得越多，最终结局往往也就越惨！所以千万不要一昧地包容自己的爱人。

如果你不断地为了另一半付出，不管ta提出什么要求都尽力完成，每次吵架都主动低头的话，那么大概率最后什么也得不到！

因为在这个世界上，不管男女都容易“恃宠而骄”！

或许最初是真心的，但是随着时间的流逝，跟你在一起的时间越久，得到的宠爱越多，ta也就越是能掌控你的心，让你不知所措却又分外积极。

从此你们闹矛盾的时候，你会主动低头，对方做错事情的时候，也得你来做出让步！

甚至到了后期，ta可能只会在有需要的时候找到你，其他时候根本想不起你的存在，消息的回复也越来越慢，见面的次数更是越来越少。

即便争吵也不多，看起来挺平静，但是冷战对于一段感情的伤害，本就要比吵闹要高很多！

所以如果你遇到一个分外冷淡的爱人，你依旧想继续这一段感情，对方却又拒绝跟你沟通，也拒绝跟你相处，对你分外抗拒的话。

那么千万不要去劝说或者表明心意，而是应该学会“以守为攻”“痛下狠手”！
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只有你这两点都能做到，且段位算不上低的话，你才能有办法扭转局面，让原本不在意你的那个人开始害怕失去你。