我又来啦 不限⭕Chou Part3⃣️
唐九洲 洲际乐园的桌垫（不过滤，不折现）
⭕要求：带#唐九洲# 和#唐九洲粉丝#
如果是泡泡要有或sw，有今日的jh/fh/记录噢
❌nh/嘴我宝的
❌担我雷的
‼️最终解释权归我所有
【10.15 14:05开】https://t.cn/A6MigCLK
图源@胡涂涂Tania 她也有chou桌垫哦～去看看吧
唐九洲 洲际乐园的桌垫（不过滤，不折现）
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#减肥日记[超话]# 打卡day34
今日体重:136.8斤 昨日体重:138.6斤
初始体重:154.5斤 本月目标:135斤
可能昨天划水了T25核心有氧，练到了大腿和臀部，睡觉的时候浑身疼，屁股也疼，腿也疼[允悲]还只是跟着tania划水做完的…
结果就是今天的晨练启动失败，屁股太疼了[笑cry]
结束暴食后三天戒碳水的日子，明天开始恢复之前的饮食
今日运动:打卡day16
四十五分钟pump it up
划水25分钟T25有氧核心
腿部拉伸十分钟
到后面都没力气做拉伸了，爷累了#亲爱的热爱的##运动打卡[超话]#
今日体重:136.8斤 昨日体重:138.6斤
初始体重:154.5斤 本月目标:135斤
可能昨天划水了T25核心有氧，练到了大腿和臀部，睡觉的时候浑身疼，屁股也疼，腿也疼[允悲]还只是跟着tania划水做完的…
结果就是今天的晨练启动失败，屁股太疼了[笑cry]
结束暴食后三天戒碳水的日子，明天开始恢复之前的饮食
今日运动:打卡day16
四十五分钟pump it up
划水25分钟T25有氧核心
腿部拉伸十分钟
到后面都没力气做拉伸了，爷累了#亲爱的热爱的##运动打卡[超话]#
#遇见艺术##艺术无解#
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展览：Tania Marmolejo：Anacaona's Revenge
时间：2021年9月15日-11月30日
地点：Eligere Gallery 画廊
首尔市江南区清潭洞狎鸥亭路79街55号B1
多米尼加艺术家 Tania Marmolejo 的最新个展，同时也是首次亚洲个展，在位于韩国首尔的 Eligere Gallery 画廊开幕，展出她最新创作的十二幅标志性作品。
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#绘画##当代艺术[超话]#
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展览：Tania Marmolejo：Anacaona's Revenge
时间：2021年9月15日-11月30日
地点：Eligere Gallery 画廊
首尔市江南区清潭洞狎鸥亭路79街55号B1
多米尼加艺术家 Tania Marmolejo 的最新个展，同时也是首次亚洲个展，在位于韩国首尔的 Eligere Gallery 画廊开幕，展出她最新创作的十二幅标志性作品。
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#绘画##当代艺术[超话]#
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