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小五酱的新家好物推荐❤️
搬到成都，拥有了真正属于自己的房子之后，终于可以按照自己喜欢的风格装饰啦！
成都最近的温度直线下降， 天气一冷就懒得去健身房，但是身上的肉肉可不犯懒！该涨还是得涨！[允悲]
想要一个有氧器械，上周终于剁手了！
❤️野小兽动感单车
这个有氧器械是懒人神器了吧！（你们想要坐着就能瘦的教程实现了）
看电视能骑、玩手机能骑、打游戏也能骑！
分分钟运动量就达标了！
白色的车身颜值高，跟家里的装修也很搭～
车把、车座都是可以根据身高调节的
关键是占地面积小，放哪里都不碍事儿！
还有专业的APP可以上单车课，这一点设计的很好❤️
毕竟有些小胖没人带着是真骑不动！[doge]
❓下面是回答问题时间❓
1、骑单车膝盖痛怎么办？
答：调整好车座高度和阻力就可以避免膝盖疼痛的问题发生，
调整方法：站立在车座旁，抬起一条腿，让大腿与地面平行，将车座调整到与大腿同高就可以啦！车把调整到比车座高一拳是比较推荐的高度哦～

2、什么时候骑更减肥？
答：什么时候骑都减肥！只要你有时间骑！
我一般是早上空腹有氧40分钟，会让我整天都很精神！
晚上睡前看电视的时候骑～60分钟，这样可以消耗掉白天摄入的咖啡、茶的兴奋物质残留，
再洗个热水澡可以让我睡的更好！大家可以参考下哦！ #运动打卡# #健身打卡# #好物推荐# #减肥#

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