哪种维生素可以预防心脑血管疾病？

预防心脑血管疾病补充这3种维生素
1. 维生素E, 当我们出现失眠，焦虑，疲倦等问题，多半是心脑血管生病了，而维生素E可以改善血管循环的问题，保护血管。
2. 维生素C，可以补铁，改善缺铁性贫血，帮助体内快速吸收铁元素。
3. b族维生素，在日常生活中多食用一些含维生素B高的食物，能够预防贫血和昏迷。
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昨天上线的NEJM连续发表了4篇COVID-19的letter，均为回顾性研究结果。这些研究主要回答疫苗在各种情况下对于Delta突变株的真实世界保护力和安全性问题。另外一篇研究指出，网络COVID-19信息造成了伊维菌素中毒密集出现的情况。

1. 波士顿儿童医院和以色列Clalit研究所在NEJM报道了BNT162b2在以色列13-18岁青少年中对于Delta突变株的保护力的回顾性研究，130464受试者和94354名对照入组，研究发现接种两剂疫苗后7-21天后对Delta保护力为93%。

2. 爱丁堡大学在NEJM报道了接种BNT162b2和AZD1222在苏格兰的保护力，研究回顾了540万人口，指出接种两次后，AZD1222对预防死亡的保护力为90%，BNT162b2为90%。

3. 斯坦福大学在NEJM报道了mRNA-1273在监狱环境中的保护力，这个研究队列共827名犯人入组，468人接种疫苗，359人未接种。研究发现mRNA-1273对于有症状Delta突变株感染的保护力为84.2%，对包括无症状感染在内的保护力为56.6%。

4. 挪威公共卫生研究所在NEJM报道了COVID-19疫苗接种对于妊娠妇女流产的风险。研究发现接种疫苗后孕妇出现流产的odds ratios为0.91，并且各种疫苗相当，因此接种疫苗不对流产构成风险。

5. OHSU报道了21例使用伊维菌素预防或者治疗COVID-19而出现中毒的情况。17名中毒患者购买了兽用伊维菌素。患者的症状主要表现为意识模糊、共济失调、癫痫发作和低血压等。

#健康小课堂# “四看”法则，一眼识别脾胃问题
今天来说说第三看：
脾胃功能异常的人，体型会出现两种极端，
要么越来越胖，要么越来越瘦。
脾气虚，津液代谢失常，痰湿推积在体内排泄无门，
变成“喝凉水都长肉”的体质，
且四肢不举、肌肉无力，身上的肉捏起来松软；
而有些人吸收功能异常，怎么吃都不胖，经常腹泻。