男靠吃女靠睡，男女养生各不同！
这些养生格言，用本子记下来，错过就亏了！
男靠吃女靠睡，男女养生各不同，
男靠吃女靠睡，动则生阳静生阴；
男靠吃女靠睡，枸杞山药黑芝麻，
女靠睡男靠吃，早睡早起七小时。
男冷养女热养，温水洗澡身体强，
女热养男冷养，睡前热水泡泡脚；
女热养男冷养，少食冷饮少露脐，
女热养男冷养，保护腹部添衣物。
男补锌女补钙，猪肝松子海产品，
女补钙男补锌，牛奶肝脏晒太阳；
男护胃女养脑，高盐高油少入口，
男护胃女养脑，小米山药多揉腹；
女养脑男护胃，多吃蔬果补维C，
女养脑男护胃，兴趣丰富心态好
男练刚女练柔，肌肉发达好魁梧，
女练柔男练刚，曲线柔美好身段；
男练刚女练柔，腰腹四肢强如牛，
女练柔男练刚，健身瑜伽柔韧好。
男安静女排解，少发脾气多走走，
男安静女排解，多喝温水多微笑；
女排解男安静，喜怒哀乐平常心，
女排解男安静，坚持锻炼多排解。

男靠吃女靠睡，男女养生各不同！这些养生格言，用本子记下来，错过就亏了！

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男冷养女热养，温水洗澡身体强，
女热养男冷养，睡前热水泡泡脚；
女热养男冷养，少食冷饮少露脐，
女热养男冷养，保护腹部添衣物。

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女补钙男补锌，牛奶肝脏晒太阳；

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男护胃女养脑，小米山药多揉腹；
女养脑男护胃，多吃蔬果补维C，
女养脑男护胃，兴趣丰富心态好

男练刚女练柔，肌肉发达好魁梧，
女练柔男练刚，曲线柔美好身段；
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《养生格言》

志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心，无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。

____《黄帝内经》

译文：意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，心中没有怨恨愤怒，思想上没有忧患，以恬淡愉快为本，以自得其乐而功。只有做到以上几点，才能使形体不敝，精神不散，从而实现益寿延年的目的。