今年的课程结束备课快两个月了，我终于兑现了给今年跟我一起辛苦备课，和我一起白天上课，不厌其烦和我一起熬夜打磨上课课件的豆沫和鹿遥学姐专属额外备课年终礼的承诺，当年陪我熬的夜，我来补偿你们啦，我的学姐们，你们的所有努力，我都看在眼里，公平公正对待每一位学姐

感谢豆沫学姐负责教原和教心的协助备课；感谢鹿遥学姐主要负责中外教的协助备课。我们一起的努力，才有了amazing的333精彩课程，才有了这么多这么多豆苗儿的结课反馈，满满的好评！！

希望我的学姐们学业顺利，我的豆苗儿们如愿上岸，我们精英班相见，复试相见，师大相见，顶峰相见

#表达性写作# 你会经常感到委屈吗？
感觉自己没有受到公平公正的对待，感觉自己被欺负了：
凭什么我付出这么多时间和精力，才得到这么一点东西。然后感觉自己吃亏了。

一旦有这种吃亏的感觉，心理就失去了平衡，觉得为什么对自己这样，感受到一万点伤害，然后开始抱怨。

我曾经经常有这种感觉，不管是在家庭里，还是在工作里，感觉自己付出多，但是得到的少。
比如说，付出很多努力，干了那么多活，工资才那么一点。然后老板还不断的要求你干更多的活，心里越来越不平衡。甚至跟同事对比，发现自己干活多，拿钱还少。真的实在太不公平了，恨不得破罐子破摔。

现在反思，对自己也有一些自责和怀疑：
我会不会太注重眼前利益了，只看到见时间和金钱产生的效益，看不见其他的东西。

仔细来看，其实多干活也是有好处的，比如说，锻炼自己快速解决问题的能力，锻炼沟通能力……

因为对情绪敏感，我经常陷入情绪的漩涡，这些情绪需要释放，可能就是抱怨。
在抱怨上花费的时间很多，就没有时间去做其他的事了。
长此以往，自己已经在负面情绪中耗竭完了。

其实，根本原因是，自我价值感低，所以在报价时，先就给自己压低价位，当对方不断挤占空间和时间，就会感觉到严重吃亏，严重失衡。
而且自我价值感低，所以才会把自己的价值感投入到工作上，希望得到工作上的认可。
然而，很多人都给不出肯定和赞美，只能给出期待式的指责，否定，继而又让自己感觉受伤，陷入死循环中。#郑立寒聊心理#

#粉饼大总结# u1s1平价定妆粉饼大测评！理智种草看过来！
全网敲?均价40的平价定妆粉饼都在这里咯！
掏了半天！翻箱倒柜！整理出了四个！
本天秤座是公平公正 有理有据的！
在此感谢intoyou、乐在其中、UNNY赠送的新品试用！
?测试妆品：
intoyou粉饼（透明款）
乐在其中云朵粉饼PP41（自然肤色款）
UNNY粉饼（通用色号）
essence香蕉粉饼（米白色）
下面给大家做个横向测评◉‿◉
?遮瑕力
UNNY >乐在其中>intoyou=essence
前俩遮盖力强！
可以直接在素颜霜或隔离霜后用！
两个都是干湿两用的！
intoyou有透明色和肤色款的
透明色相对来说更轻薄 清透！
没啥粉感！轻微瑕疵妹子敲适合！
?粉质细腻度
乐在其中=intoyou>essence=unny
intoyou透明色yyds！！
但是我没想到乐在其中的粉质也不输！！
后俩其实粉质也是挺细的！
UNNY综合排名第二！
这个价位，做到这样的包装和妆感
还要啥自行车！！
四款上脸基本都看不出啥差别！
?控油力
essence=UNNY=乐在其中>intoyou
说实话哈！这几个控油力都没得说
你非要我排个序只能这样！
前两个仨基本都是比较持久的！
intoyou透明版控油力相对弱丢丢！
但是稍微补下妆
全天下来没问题！
?妆感
这个妆感是我自己主观判断
我偏好自然细腻妆感 所以我以这个为评判标准
intoyou透明色 是我zui喜欢的！
在我脸上基本没有妆感！
乐在其中算是今年杀出的黑马！
妆感好看也不厚重！用了它我直接淘汰了essence！
UNNY遮瑕好 少量多次上妆！磨皮底妆也轻松get！！
?综上：
这几个价格就五十?上下吧！
大家理智种草！！
本人混干！这几个我觉得都可！
Again！还是那句话！皮肤好 涂啥都好
at last 祝所有仙女皮肤都越来越嫩！越来越好！
控油粉饼就选它