#泰国佛牌佬##泰国佛牌# 龙普堪潘2536纯银小玉佛，2535年4月28日-2536年11月30日才出庙，经历了大大小小的法会包括了僧皇庙：
1.Somdej Phra Sangkalat Yansangwong
2.Luang Phor Kasem Suk Shan Tai Lat
3.Luang Phu Kam Phan Wat That Maha Cai
4.Luang Phu Hong Suk Shan To Moon
5.Luang Phu Phom Ma Wat Suan Hin
6.Luang Phor Chem Wat Don Yai Hom
7.Luang Phor Pae Wat Pikhun Thong
8.Luang Phor Thong Dam Wat Tha Thong
9.Luang Phor Si Chan Wat Sri Suthat Wat
10.Luang Phu Sim Wat Tham Pla Plong
11.Luang Phor Thep Wat Hin Mak Pheng
12.Luang Phu Noi Wat Phu Kam Pha
13.Luang Phu Lah Wat Pha Teng
14.Luang Phu Lian Wat Anan Yo Ban Phot
15.Luang Phu Si Wat Pha Cha Kom Wa Naram
16.Luang Phor Soi Wat Mongkhun Kiri Ket
出席法会加持高僧还有很多未能记录当中这期玉佛也是加入了许多符管还有瓦素他的药师金属融入其中

day 71背部训练+30mins有氧爬坡
1⃣️lat pull down高位下拉，八组15个
12.5热身，15
20kg，15，
20kg+1，12，12
20+2，12
27.5，8，8
20+1，12
20，15
2⃣️窄距坐姿下拉15个五组
12.5+1，15，
12.5+2，15
20，15
20+1，15，15
4⃣️直臂下拉四组
6.8，15，15，12
9.1kg，7
3⃣️low row，四组
12.5kg+1，15，
12.5+2，15，
20，12，12
5⃣️山羊挺身三组
12，12，10

对于 “老烧”来说，什么耳塞没听过？什么味道没尝过？越是刺激的，爽辣的听过了，在某个时刻越想返璞归真，轻轻又松松的听音乐。特别是夜深人静时，平头更像是自己的“小私心”，因为要想一下子抓住耳朵，一下子hold住“萌新”，那直接有大把的旗舰入耳耳塞可选，而买条平头明显就是为了自己“暗爽”。所以，这个时候“小绿” （ Lyra Nature天琴座限量版）就难得可贵了。

类型:平头式动圈耳塞
单元直径:中15mm动圈单元
频响范围: 15 Hz 40000 Hz
阻抗: 150 OHM
灵敏度: 108 dB/1mw (S.P.Lat 1KHz)
导线: 1.2m土3cm 8股，128芯足6N单晶铜
额定功率: 5 mW
最大功率: 15mW
接驳插头:中3. 5mm立体声镀金插头
适合设备:仅限专业播放器等大推力前端