【#一次吃太多南瓜容易变成小黄人#】有网友表示，#切开一个完整的南瓜后#，可以炒着吃、蒸发糕、煮汤、做汤圆……在营养专家看来，南瓜蒸着吃最理想，没油没盐，还可以跟大米一起蒸成南瓜米饭。煮南瓜粥、蒸熟后压泥做南瓜发糕、擦丝做南瓜鸡蛋饼也不错。

需要提醒的是，连续大量吃南瓜很多天，因为摄入过多胡萝卜素，储存在皮下脂肪中，皮肤可能会有点发黄，不过只要停吃就能慢慢消退。

如果是切开的南瓜，容易从“心”开始变质，建议#切开的南瓜挖了瓤再存#，用保鲜膜包好后放入冰箱冷藏，这样可以延长存放时间。

【#一次吃太多南瓜容易变成小黄人#】有网友表示，#切开一个完整的南瓜后#，可以炒着吃、蒸发糕、煮汤、做汤圆……在营养专家看来，南瓜蒸着吃最理想，没油没盐，还可以跟大米一起蒸成南瓜米饭。煮南瓜粥、蒸熟后压泥做南瓜发糕、擦丝做南瓜鸡蛋饼也不错。

需要提醒的是，连续大量吃南瓜很多天，因为摄入过多胡萝卜素，储存在皮下脂肪中，皮肤可能会有点发黄，不过只要停吃就能慢慢消退。

如果是切开的南瓜，容易从“心”开始变质，建议#切开的南瓜挖了瓤再存#，用保鲜膜包好后放入冰箱冷藏，这样可以延长存放时间。

哈喽，大家好，我是肥鼠慧。
从恢复坚持早餐，这是我的第4张早餐日历。
做了超过120道早餐不重样，对比以往坚持的1000多天确实不算什么，随着数字的增长，对自己的要求也越来越高，总是希望每天都能变换着花样，不断追求完美，也会因为做得不够好或者没有得到更多人喜欢而有所失落。
但却忘记了每天晨起自在享受的时光，感受生活里的美好大抵就是从做自己喜欢的事开始。
现在更多时候，我会不断提醒自己，要做到更好，更重要的是坚持完成，完成比完美重要。
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9月的早餐合集，分享给你们：
//『吐司牛油果鲜虾三明治』
//『西葫芦培根芝士烘蛋』
// 『西葫芦鲜虾开放式三明治』
//『照烧鸡腿汉堡』
//『菠菜蘑菇鸡肉卷饼』
//『肉桂榛子布里欧修早餐盘』
// 『无花果芝士萨拉米肠沙拉』
//『番茄肥牛乌冬面』、『厚蛋烧』
//『三文鱼波奇饭』
//『荷包蛋焖荞麦面』
//『无花果麦片酸奶』、『热压牛油果芝士鸡蛋卷饼』
// 『迷你汉堡串串』
// 『菠萝油』和『奶茶』
// 『恰巴塔培根三明治』、『香蕉奶昔』
// 『泡菜牛肉奶油意面』
//『紫薯香芋蛋奶糊』、『玫瑰盐面包』
//『葱爆嫩牛肉开放式三明治』
//『抱蛋煎饺』
// 『凯撒沙拉法棍三明治』
//『羽衣甘蓝鸡胸肉火腿沙拉』
//『番茄酱肉丸意面』
//『伯爵红茶蛋糕卷』
// 『泡菜奶油菌菇牛肉烩饭』
//『卷心菜蛋饼』
//『南瓜糊』、『蒜香黄油欧包』。
//『桂花黑米杂粮粥』、『西式炒蛋火腿肠』『菠菜火腿面包』
//『芝士火腿厚蛋烧三明治』
// 『芝士蟹柳焗吐司』
#长颈鹿家Giraffehome晨食记##长颈鹿家G摄会[超话]##365天早餐不重样，摄影成日常##美食治愈系[超话]##美食摄影##天天晒早餐[超话]#