说实话我这个人全靠上班支撑着，我完全没有自律性，如果不是上班我能在家里宅到死，只有精神上头时刻才会有短暂的外出。
控制能力特别差，不会理财，我是心情不好就会高消费（指超出个人经济能力），也不会控制情绪，我好的时候喜欢把自己所有喜欢的东西一股脑的塞给对方，话会超级超级多，就像一个得了社交牛逼症狂人，心情会因为特别开心疯狂后迅速冷下来，就开始质疑自己刚刚在做什么说了什么话，为什么这么说，就想立刻脱离这个环境，直奔自己的床上，开始沉默的刷手机断开一切社交软件，开始复盘今天遇到的每个人每句话，然后陷入坏情绪里。
会偶尔想把这些事情找一个人倾诉，最后都会因为自己想的过于复杂或者自认为矫情而不断逼迫自己断开和别人的交流。也有很多话删删减减摊开心扉说一说，打了很多的字最后确实全选清空。
还好上了班，有了逼迫自己的理由，虽然同事都挺好的，工作也很轻松，但还是会偶尔陷入个人的牛角尖里，因为别人的一句话一个表情而揣测很久。

【自律，是改变现状最好的方式】#实用小百科# 自律，是大家都懂得的道理。然而，真正付诸行动并坚持下去的人少之又少。开始时踌躇满志，却只有三分钟热度，你也是这样吗？人生，从来就是不进则退，只有坚持自律和努力，才能真正打败焦虑。制定计划、张弛有度、克服惰性…生活，会奖赏每一个自律的你。共勉

中青年人低压高.做好生活调理之外.还应注意2点：
对于中青年人低压高的问题，除了做好生活调理之外，积极做好血压的监控测量也是非常重要的。只有经常的测量血压，了解生活调理干预对于血压的控制情况，才能够知道我们是否已经通过严格自律的生活调理干预，把血压控制到了达标安全的范围内，而对于已经确诊高血压问题的朋友，通过定期的血压自测，了解自身血压波动情况，掌握血压进一步升高，需要用药控制的时机，血压监测也是非常重要的一个方面。
而对于通过生活调理干预三到六个月，仍然无法将血压舒张压控制到90mmHg以下的朋友，还是建议应该结合自身情况，选择服用降压药来加强血压的控制，通常对于中青年人的高血压问题，可以优选作用于肾素-血管紧张素-醛固酮系统的沙坦类或普利类降压药来使用，如果降压效果良好，身体也没有出现不可耐受的不良反应，就可以坚持长期应用，对于存在心率偏快（每分钟心率超过80次）的中青年高血压患者，则应该注意心率的控制，如果通过生活调理无法把心率降下来，则可以考虑选择β受体阻滞剂类药物来加强心率的控制，美托洛尔等高选择性β受体阻滞剂，在心率控制方面有不错的效果，但也要注意这类药物可能对脂糖代谢产生的不良影响，因此更推荐使用一些兼具α和β受体阻滞效果的药物，如阿罗洛尔，卡维地洛等，具体的用药选择，还是建议由专业的医生进行评估判断后确定。