一个人的强大，不只是在于自己能跑多快能跑多远，更在于你能带多少人一不但让自己变得健康自律，同时也影响身边的人一起来跑才是最值得称赞的。

“看你总跑步打卡，我也尝试坚持跑步一周了，今天跑下了人生第一个5公里。”那一刻不知怎的眼眶有点湿润，没想到自己的默默坚持可以影响到别人也做出改变。这才是最大的成就感！

跑步为什么让你蜕变？

跑步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。

跑步，让你开始善待自己的身体
可以更清楚的认识自己身体，更精确的控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过跑量来调整自己的比赛状态。

训练是一门科学，在这个过程中增加了对自己身体的控制和认识，这个是跑步带给你的最大收获。

跑步，让你重新找回目标
很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐，对生活失去了焦点。但每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈，能让你静下心来倾听内心的声音，明白什么是你想要的。

跑步，让你能够证明自己
身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。跑步，让你可以证明自己。如果你对一成不变乐此不彼，又怎会想方设法生活地不那么平庸？

不是跑步好手的你，会开始跑步，不就是想看看自己的能耐吗？一次次的比赛，又怎会是为了一块纪念奖牌，还是不为了证明自己能做到。困难没有打败你，你一次次战胜了自己。痛，并快乐着！

你在跑步之前总是把跑步想的太难，但每次跑下来都觉得，困难没自己想象得那么可怕。

奔跑，让疲惫带走你的烦恼，与风成伍，心愈沉静。跑步不是不会累，只是我们愿意花时间，用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体。#运动就是坚持##运动生活#

所以，有时间去跑步吧，你跑过的路，每一步都算数！

周日——前程无限蓝
2021年9月19日（农历八月十三）
今天
你自律了吗
❌又刷了几小时短视频
❌又要剁手又要吃土吗
❌主播有比自然好看吗
❌手机有比家人重要吗
❌迷路了请开导航好吗
❌晚上失眠就背单词吧
❌想内分泌失调变丑吗
❌快去准备睡觉，晚安

出品@YVESBAI白樹

自律、自制、自控@今天你自律没

#阳光信用[超话]#[音乐] #阳光信用# [小红花] #每日一善# [礼物]

九月十四日也要满满正能量[牛哞哞]

快转、无关
　　
认真、积极、勤奋、自律
真的会让你变得更优秀

不要被懒惰控制，不要再荒废时光，去钻研有意思的领域，不断提升自己的实力和才华
让自己的闪光点更熠熠生辉[太阳]

不找借口 不畏惧失败 步履不停
积极且热忱地奔赴自己想要的人生
每一天都好好努力的你
一定会如愿以偿 变得更加美好[心]

加油 我们都是最棒最棒的[牛哞哞] ​​​