挽回，是情感关系中最复杂的一种。因为它不仅仅是“关系修复”这个层面，还涉及到自我成长，反思，重新建立沟通格局……

所以要真正的解决问题，不能只停留在研究“两性心理”、“话术沟通”这些表面的技巧上，而是要真正的行动起来，行动便是抵抗焦虑的最好的药方。

很多人在失恋之后，不断的找人诉苦，聊天，又或者是找所谓的情感砖家咨询分析，但很多时候，分析并不能解决问题，你每对别人讲一次，你的痛苦就越多一分，况且过度分析，本身就是错误的，这样只会让你心态崩掉。

真正摆正心态，能接受现实的那些人，在描述这段感情的时候，大多是这样语气：“没关系，我不恨ta，毕竟曾经在一起有那么多美好的回忆，我只是想为这段关系再努力一下，无论成功与否，都是一种经历，得之，我幸；失之，我命。”

【我是银河系某山村首席婚恋情感心理学砖家谷宗航】男人随着年龄增长，会只爱一种女人：奉承他崇拜他的。别管是真是假，这就可以解释为什么“绿茶系”总是受欢迎了。虚情假意的甜蜜有时候比坦诚相待的锋利更让人舒适，所以你所遇到的感情危机，多半是因为彼此懒得编瞎话了，互相哄骗的成分少了，感情就不甜了。 ​​​​

【我是银河系某山村首席婚恋情感心理学砖家谷宗航】弃猫效应是心理学上一个比较有趣的现象，它的本意是指被丢弃过的小猫咪再次被捡回来时就会表现得十分乖巧，究其原因是担心自己被再次丢弃。
在感情中也存在着这种弃猫效应，主要是指一个人在经历分手危机之后，如果彼此之间有机会重修旧好，那么就会竭尽全力使自己成为对方喜欢的样子。
所以在爱情中适当地使用“弃猫效应”，往往可以收获意想不到的效果。