一湖秀水悠悠，两岸绿意相随。
这儿是衡水的地标，是外地人到衡水必去的景点。人们把这儿比作“鸟的天堂”。这儿有11个杭州西湖那么大。这儿，就是衡水湖。
衡水湖是国家级自然保护区，华北平原单体水面积最大的淡水湖，有着“东亚地区蓝宝石”、“京津冀最美湿地”、“京南第一湖”等美誉。衡水湖是国家AAAA级旅游景区，占地面积283平方公里，水域面积75平方公里，也是华北平原唯一保持沼泽、水域、滩涂、草甸和森林等完整湿地生态系统的自然保护区，是旅游休闲度假的绝好圣地。
衡水湖的由来#衡水湖#
烟波浩渺、水天相连的衡水湖，如一位憨厚、纯朴、安详的老者，在衡水这块土地上沉睡千年。相传衡水湖是大禹治水留下的“禹迹”。手持神奇金铲的大禹在冀州城北的地上掘了一铲土，随即方圆几十里内的土竟然都飞到了大禹设计的堤埝一线，成功地挡住了洪水，从而也留下了这片浅碟形洼淀。
《史记》记载:“禹行自冀州始”。《尚书・禹贡》也记载，大禹治水时就曾“至于衡漳”。那段历史发生在公元前2100多年，黄河流经现在的冀州、桃城一带，洪水泛滥成灾，大禹带领人们疏河道，筑堤埂，在此取土，这些都是黄河与衡水湖血脉相连的见证
“博广池”、“千顷洼”都曾是它的名字，历经时代变迁，最后演变成了现在的衡水湖。如今,衡水湖以丽日、蓝天、水净、草绿、荷红、鸟鸣等独特的壮美景观惊艳亮相在世人面前,倾倒了众多游客!
寻一条船，清风徐来，水波不兴，穿过芦苇荡，静赏荷花的娴静优雅，没什么抵得上此刻的惬意。
衡水湖自然恬静之美#衡水湖#
从曾经的千顷到现在的75平方公里，对于衡水湖来说，浓缩下来的都是精华。它如同镶嵌在冀东南大平原上的一块晶莹温润的碧玉,呈现出“水清村美城秀、苇绿蒲青荷红、鱼跃鸟翔”的自然风光。
在自然风光里，有著名的衡水湖十二景:十里风荷、长堤霁雨、碧水银湾、落日熔金、西湖鹭鸣、烟波垂钓、兵法锦城、佛法道安、冀州老街、信都古韵、竹林晨曦、盐河怡年。
这些自然景观，单听名字都已引人入胜。如能沿湖而行，细细观赏体会，更能被这天籁之地所打动。湖水澄碧，百鸟婉转歌唱，湖上珍禽悠游，湖畔草木繁盛，鲜花盛开。可谓是绿带绕碧水，人在画中行。
一年一届的衡水湖马拉松赛创办于2012年，首次举办即被中国田径协会评为银牌赛事，此后更是连续被评为中国田径协会的金牌赛事。2019年5月21日，衡水湖马拉松赛被正式授予国际田联“金标赛事”称号，成为国内第九场“金标”赛事，也是河北省唯一的一场世界田径金标赛事。
到2021年10月，衡水湖国际马拉松赛连续举办10届，正是因为这里空气清新湿润，负氧离子含量高，是一座“天然氧吧”，所以被马拉松赛组委会及运动员们所青睐。一路走来，“绿色马拉松，美丽衡水湖”的品牌越叫越响。
鸟的天堂，人间仙境#自然风光#
衡水湖是河北省首家国家级湿地自然保护区，虽然名称为湖，其实它更像是一个由动物、植物、微生物组成的活跃生态系统。
人们常说：“从来鸟儿最聪明，偏向好山好水行。作为东亚——澳大利西亚鸟类迁徙路线的重要驿站，衡水湖吸引了数以百万计的候鸟在这里停歇驻留、营巢繁殖。“圣洁精灵”丹顶鹤亭亭玉立在衡水湖畔，“鸟中熊猫”震旦鸦雀在这里繁衍子孙，“水中芭蕾舞者”凤头鸊鷉演绎浪漫爱情故事，“长辫子精灵”白鹭翱翔在蓝色的天空，极危鸟种青头潜鸭吸引英德专家不远千里前来衡水做调查研究工作。
衡水湖是影响中国鸟类种群数量的重要地区之一。2017年一次性观测到世界极危物种青头潜鸭308只，约占世界总量三分之一，衡水湖被授予“青头潜鸭重要栖息地”。2019年、2020年连续两年参与全国越冬水鸟越冬同步调查，监测到青头潜鸭、东方白鹳、灰鹤、豆雁等越冬候鸟，鸟类种群数量超5万只，创近年新高。
如今，衡水湖水质稳定达到地表水Ⅲ类标准，大气负氧离子含量高达4600个/立方厘米，鸟类种类达到327种，衡水湖真正成了衡水的绿肺、鸟类的天堂。
因水而兴，凭水而盛。今日的衡水湖，湿地连绵，生态宜居，天然氧吧沁人心脾;百鸟歌舞，万物兴旺，昭示着人与自然的和谐;风景如画，鱼肥水美，引来八方游客……
这儿是衡水的地标，是外地人到衡水必去的景点。人们把这儿比作“鸟的天堂”。这儿有11个杭州西湖那么大。这儿，就是衡水湖。
衡水湖是国家级自然保护区，华北平原单体水面积最大的淡水湖，有着“东亚地区蓝宝石”、“京津冀最美湿地”、“京南第一湖”等美誉。衡水湖是国家AAAA级旅游景区，占地面积283平方公里，水域面积75平方公里，也是华北平原唯一保持沼泽、水域、滩涂、草甸和森林等完整湿地生态系统的自然保护区，是旅游休闲度假的绝好圣地。
衡水湖的由来#衡水湖#
烟波浩渺、水天相连的衡水湖，如一位憨厚、纯朴、安详的老者，在衡水这块土地上沉睡千年。相传衡水湖是大禹治水留下的“禹迹”。手持神奇金铲的大禹在冀州城北的地上掘了一铲土，随即方圆几十里内的土竟然都飞到了大禹设计的堤埝一线，成功地挡住了洪水，从而也留下了这片浅碟形洼淀。
《史记》记载:“禹行自冀州始”。《尚书・禹贡》也记载，大禹治水时就曾“至于衡漳”。那段历史发生在公元前2100多年，黄河流经现在的冀州、桃城一带，洪水泛滥成灾，大禹带领人们疏河道，筑堤埂，在此取土，这些都是黄河与衡水湖血脉相连的见证
“博广池”、“千顷洼”都曾是它的名字，历经时代变迁，最后演变成了现在的衡水湖。如今,衡水湖以丽日、蓝天、水净、草绿、荷红、鸟鸣等独特的壮美景观惊艳亮相在世人面前,倾倒了众多游客!
寻一条船，清风徐来，水波不兴，穿过芦苇荡，静赏荷花的娴静优雅，没什么抵得上此刻的惬意。
衡水湖自然恬静之美#衡水湖#
从曾经的千顷到现在的75平方公里，对于衡水湖来说，浓缩下来的都是精华。它如同镶嵌在冀东南大平原上的一块晶莹温润的碧玉,呈现出“水清村美城秀、苇绿蒲青荷红、鱼跃鸟翔”的自然风光。
在自然风光里，有著名的衡水湖十二景:十里风荷、长堤霁雨、碧水银湾、落日熔金、西湖鹭鸣、烟波垂钓、兵法锦城、佛法道安、冀州老街、信都古韵、竹林晨曦、盐河怡年。
这些自然景观，单听名字都已引人入胜。如能沿湖而行，细细观赏体会，更能被这天籁之地所打动。湖水澄碧，百鸟婉转歌唱，湖上珍禽悠游，湖畔草木繁盛，鲜花盛开。可谓是绿带绕碧水，人在画中行。
一年一届的衡水湖马拉松赛创办于2012年，首次举办即被中国田径协会评为银牌赛事，此后更是连续被评为中国田径协会的金牌赛事。2019年5月21日，衡水湖马拉松赛被正式授予国际田联“金标赛事”称号，成为国内第九场“金标”赛事，也是河北省唯一的一场世界田径金标赛事。
到2021年10月，衡水湖国际马拉松赛连续举办10届，正是因为这里空气清新湿润，负氧离子含量高，是一座“天然氧吧”，所以被马拉松赛组委会及运动员们所青睐。一路走来，“绿色马拉松，美丽衡水湖”的品牌越叫越响。
鸟的天堂，人间仙境#自然风光#
衡水湖是河北省首家国家级湿地自然保护区，虽然名称为湖，其实它更像是一个由动物、植物、微生物组成的活跃生态系统。
人们常说：“从来鸟儿最聪明，偏向好山好水行。作为东亚——澳大利西亚鸟类迁徙路线的重要驿站，衡水湖吸引了数以百万计的候鸟在这里停歇驻留、营巢繁殖。“圣洁精灵”丹顶鹤亭亭玉立在衡水湖畔，“鸟中熊猫”震旦鸦雀在这里繁衍子孙，“水中芭蕾舞者”凤头鸊鷉演绎浪漫爱情故事，“长辫子精灵”白鹭翱翔在蓝色的天空，极危鸟种青头潜鸭吸引英德专家不远千里前来衡水做调查研究工作。
衡水湖是影响中国鸟类种群数量的重要地区之一。2017年一次性观测到世界极危物种青头潜鸭308只，约占世界总量三分之一，衡水湖被授予“青头潜鸭重要栖息地”。2019年、2020年连续两年参与全国越冬水鸟越冬同步调查，监测到青头潜鸭、东方白鹳、灰鹤、豆雁等越冬候鸟，鸟类种群数量超5万只，创近年新高。
如今，衡水湖水质稳定达到地表水Ⅲ类标准，大气负氧离子含量高达4600个/立方厘米，鸟类种类达到327种，衡水湖真正成了衡水的绿肺、鸟类的天堂。
因水而兴，凭水而盛。今日的衡水湖，湿地连绵，生态宜居，天然氧吧沁人心脾;百鸟歌舞，万物兴旺，昭示着人与自然的和谐;风景如画，鱼肥水美，引来八方游客……
朋友圈摘选
记得看奇葩说熊浩讲微光那段话的时候特别的打动我。绝大部分人是没有看见过真正意义上的微光，只有心理上的想象，这种想象会让人蛮孤独的。
有机会呢你可以早起一次，在黑暗中就起来，看着天边一点点变亮，云彩的色彩形态一点点变化。你真实经历了从微光到光明的状态，体察那个时候心理状态的变化。这时候你可能会真正相信微光，相信未来。
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鲁媒：小丁改变打法 巅峰赛季若控制时间不至于伤停三年
时隔三年半，两届CBA常规赛最有价值球员丁彦雨航，终于回到了球场上。他说：“我还没到巅峰呢，我才28。”
这是10月16日，CBA联赛2021-2022赛季首场对决，久疏战阵的丁彦雨航，拿到了19分3篮板2助攻，这让他自己对于未来有了更多的期待。
失去了爆发力之后，他没有了以往最能杀人的武器——突破，幸亏手上的感觉还在。
只是，以往那个大杀四方的丁彦雨航，不会再回来了。他接下来需要做的，不是再塑辉煌，而是忘记巅峰，做真正的自己。
最近三年饱受伤病困扰的丁彦雨航，哪怕已不复当年之勇，可在球队内部，他依然是那个特殊的球员。
三年来打的第一场正式比赛，丁彦雨航出手18次，全队最高，比排名第二的陶汉林多了5次。
在18次出手中，三分球用了13次，两分球5次，这说明他的攻击重心在外线，这跟以往是有显著区别的。
2017-2018赛季，也就是丁彦雨航重伤前的最后一个赛季，他场均出手三分球8.6次，两分球10.2次。在之前的七个赛季中，他的三分球出手次数一直低于两分球。
在拿常规赛MVP的那两个赛季，丁彦雨航总能利用速度撕开对手的防线，正是因为这一手犀利的突破，才让他在人盯人防守中游刃有余：比他高的，跟不上他的速度；比他矮的，无法有效干扰他的投篮。
而现在，失去了绝对速度之后，丁彦雨航增加了外线出手。看起来，这像是一个投手干的活儿。而之前的丁彦雨航，是进攻端的万花筒。
丁彦雨航投中第一个球之后，坐在球队席上的山东主教练徐长锁长出了一口气，直播画面正好捕捉到了这个瞬间。显然，徐长锁对丁彦雨航给予了一定的期望，也愿意为他承担压力与风险。
新赛季的首场比赛，山东以105:93战胜北控，这是徐长锁第一次以主教练身份获得CBA胜利，他在赛后专门谈到了丁彦雨航：“大家通过比赛看到了，他在场上的手感还是在的，但是在对抗上有所欠缺，接下来让他以赛代练，慢慢恢复信心。”
我们还看到，当丁彦雨航在第一节投中压哨三分，带着单节11分的成绩单下场的时候，山东队席上欢呼一片。那一幕，仿佛三年前重现。
时间
时隔三年之后，丁彦雨航的首场正式比赛，打了24分钟。这不是季前热身赛，而是常规赛。对于一个重伤之后长时间没有打比赛的球员来说，这个时间不算短。
同样伤愈复出的易建联，在新赛季的首场比赛只打了7分钟。易建联只离开了一个赛季，可广东对他的出场时间控制得非常严格，哪怕他的手感热得发烫。
在这场广东以106:83轻取深圳的比赛中，易建联7投6中，拿到了16分。我们相信，只要易建联愿意打，他拿到30分不成问题。可是，他没有，他在第二节主动要求下场，立即对膝盖进行冰敷，之后再也没有回到场上。
对于广东来说，他们需要一个更为健康的易建联，需要他有持续的输出，并在季后赛中起到更大作用，而不是在无关痛痒的常规赛上单场进账30分。易建联深知这一点，他早已功成名就，已经不需要用得分来证明自己。
丁彦雨航当年是怎么受伤的？不是突然之间倒地不起的，而是长时间过度消耗，导致膝关节劳损。
在他蝉联常规赛MVP的2017-2018赛季，场均出场达到37分钟。这个时间对于一个普通的投手或者内线球员来说不算什么，可丁彦雨航大部分时间都在持球进攻，闪躲腾挪，急停急起，膝关节的消耗远超其他球员。
在丁彦雨航最巅峰的那两个赛季，如果能控制他的出场时间，也不至于伤停三个赛季。但是，所有人都想看他的个人表演，他在众人的欢呼声中到了一个高度，并沉浸其中。在那个近乎癫狂的状态中，没有人注意丁彦雨航的身体，包括时任主教练亚历山大·凯撒，也包括丁彦雨航自己。
煎熬了三年之后，丁彦雨航终于归来。我们相信，山东现在需要的，不是一个在常规赛疯狂砍分的得分手，而是季后赛上的定海神针。如何根据丁彦雨航的身体情况，合理安排他的出场时间，这需要教练组作出科学评判。
心态
在重伤之后，能回到球场就是胜利，要勇于接受现实，给自己一个相对准确的定位，而不是幻想着还能像以前那样飞翔。
在受伤之前，没有人怀疑德里克·罗斯的天赋与成就，可不幸就是发生了。他虽说重新杀了回来，可已不再是MVP，也不是全明星，甚至不是球队的主力，更重要的是，他的身边没有了聚光灯的陪伴，没有了球迷的欢呼。那份失落，唯有自知。
但在球队需要的时候，罗斯依然可以用一场50分的个人演出感动全世界。这样的场景很少见，但足以打动所有人。
过去这三年，丁彦雨航经历了很多。在受伤之前，他是球场的宠儿，是联盟的“顶流”，到了哪儿都是前呼后拥，享受着超级明星的所有待遇。这三年，他淡出了公众视野，过着与之前完全不同的生活，那种落差，别人是无法体会的。
新赛季首场比赛结束后，丁彦雨航在接受采访时谈到了自己的伤势，他认为自己恢复了不到70%，“三年多的等待确实太长，我回到球场就会全力以赴，我还没到巅峰呢，我才28！”
当天晚上，他在社交平台上写道：“三年半的时间，无数次的期盼，无数次的等待，终于又能重新站在这片熟悉的场地上。真的真的很感谢大家依旧的支持。也很感谢大家不离不弃的陪伴。我希望自己还能做的更好，不会辜负你们，加油。”
10月16日晚上七点多，山东U19三人男篮主教练李信发了一条微博，“打好了别捧，打不好也请给他时间。毕竟回来了，一切也都会回来的。”
他是丁彦雨航的发小，也是最懂丁彦雨航的人。这是在众多评论中，最为暖心的一句。#垂直领域点亮计划#
时隔三年半，两届CBA常规赛最有价值球员丁彦雨航，终于回到了球场上。他说：“我还没到巅峰呢，我才28。”
这是10月16日，CBA联赛2021-2022赛季首场对决，久疏战阵的丁彦雨航，拿到了19分3篮板2助攻，这让他自己对于未来有了更多的期待。
失去了爆发力之后，他没有了以往最能杀人的武器——突破，幸亏手上的感觉还在。
只是，以往那个大杀四方的丁彦雨航，不会再回来了。他接下来需要做的，不是再塑辉煌，而是忘记巅峰，做真正的自己。
最近三年饱受伤病困扰的丁彦雨航，哪怕已不复当年之勇，可在球队内部，他依然是那个特殊的球员。
三年来打的第一场正式比赛，丁彦雨航出手18次，全队最高，比排名第二的陶汉林多了5次。
在18次出手中，三分球用了13次，两分球5次，这说明他的攻击重心在外线，这跟以往是有显著区别的。
2017-2018赛季，也就是丁彦雨航重伤前的最后一个赛季，他场均出手三分球8.6次，两分球10.2次。在之前的七个赛季中，他的三分球出手次数一直低于两分球。
在拿常规赛MVP的那两个赛季，丁彦雨航总能利用速度撕开对手的防线，正是因为这一手犀利的突破，才让他在人盯人防守中游刃有余：比他高的，跟不上他的速度；比他矮的，无法有效干扰他的投篮。
而现在，失去了绝对速度之后，丁彦雨航增加了外线出手。看起来，这像是一个投手干的活儿。而之前的丁彦雨航，是进攻端的万花筒。
丁彦雨航投中第一个球之后，坐在球队席上的山东主教练徐长锁长出了一口气，直播画面正好捕捉到了这个瞬间。显然，徐长锁对丁彦雨航给予了一定的期望，也愿意为他承担压力与风险。
新赛季的首场比赛，山东以105:93战胜北控，这是徐长锁第一次以主教练身份获得CBA胜利，他在赛后专门谈到了丁彦雨航：“大家通过比赛看到了，他在场上的手感还是在的，但是在对抗上有所欠缺，接下来让他以赛代练，慢慢恢复信心。”
我们还看到，当丁彦雨航在第一节投中压哨三分，带着单节11分的成绩单下场的时候，山东队席上欢呼一片。那一幕，仿佛三年前重现。
时间
时隔三年之后，丁彦雨航的首场正式比赛，打了24分钟。这不是季前热身赛，而是常规赛。对于一个重伤之后长时间没有打比赛的球员来说，这个时间不算短。
同样伤愈复出的易建联，在新赛季的首场比赛只打了7分钟。易建联只离开了一个赛季，可广东对他的出场时间控制得非常严格，哪怕他的手感热得发烫。
在这场广东以106:83轻取深圳的比赛中，易建联7投6中，拿到了16分。我们相信，只要易建联愿意打，他拿到30分不成问题。可是，他没有，他在第二节主动要求下场，立即对膝盖进行冰敷，之后再也没有回到场上。
对于广东来说，他们需要一个更为健康的易建联，需要他有持续的输出，并在季后赛中起到更大作用，而不是在无关痛痒的常规赛上单场进账30分。易建联深知这一点，他早已功成名就，已经不需要用得分来证明自己。
丁彦雨航当年是怎么受伤的？不是突然之间倒地不起的，而是长时间过度消耗，导致膝关节劳损。
在他蝉联常规赛MVP的2017-2018赛季，场均出场达到37分钟。这个时间对于一个普通的投手或者内线球员来说不算什么，可丁彦雨航大部分时间都在持球进攻，闪躲腾挪，急停急起，膝关节的消耗远超其他球员。
在丁彦雨航最巅峰的那两个赛季，如果能控制他的出场时间，也不至于伤停三个赛季。但是，所有人都想看他的个人表演，他在众人的欢呼声中到了一个高度，并沉浸其中。在那个近乎癫狂的状态中，没有人注意丁彦雨航的身体，包括时任主教练亚历山大·凯撒，也包括丁彦雨航自己。
煎熬了三年之后，丁彦雨航终于归来。我们相信，山东现在需要的，不是一个在常规赛疯狂砍分的得分手，而是季后赛上的定海神针。如何根据丁彦雨航的身体情况，合理安排他的出场时间，这需要教练组作出科学评判。
心态
在重伤之后，能回到球场就是胜利，要勇于接受现实，给自己一个相对准确的定位，而不是幻想着还能像以前那样飞翔。
在受伤之前，没有人怀疑德里克·罗斯的天赋与成就，可不幸就是发生了。他虽说重新杀了回来，可已不再是MVP，也不是全明星，甚至不是球队的主力，更重要的是，他的身边没有了聚光灯的陪伴，没有了球迷的欢呼。那份失落，唯有自知。
但在球队需要的时候，罗斯依然可以用一场50分的个人演出感动全世界。这样的场景很少见，但足以打动所有人。
过去这三年，丁彦雨航经历了很多。在受伤之前，他是球场的宠儿，是联盟的“顶流”，到了哪儿都是前呼后拥，享受着超级明星的所有待遇。这三年，他淡出了公众视野，过着与之前完全不同的生活，那种落差，别人是无法体会的。
新赛季首场比赛结束后，丁彦雨航在接受采访时谈到了自己的伤势，他认为自己恢复了不到70%，“三年多的等待确实太长，我回到球场就会全力以赴，我还没到巅峰呢，我才28！”
当天晚上，他在社交平台上写道：“三年半的时间，无数次的期盼，无数次的等待，终于又能重新站在这片熟悉的场地上。真的真的很感谢大家依旧的支持。也很感谢大家不离不弃的陪伴。我希望自己还能做的更好，不会辜负你们，加油。”
10月16日晚上七点多，山东U19三人男篮主教练李信发了一条微博，“打好了别捧，打不好也请给他时间。毕竟回来了，一切也都会回来的。”
他是丁彦雨航的发小，也是最懂丁彦雨航的人。这是在众多评论中，最为暖心的一句。#垂直领域点亮计划#
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