㊙️你一定要喝--助眠补气血防脱发营养粥
多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！和程序猿一样长期熬夜失眠用脑过度的宝宝一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了，

做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟

【材料】糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml

✅【制作过程】

1️⃣糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能

2️⃣莲子用清水浸泡

3️⃣电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序

4️⃣最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了

‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！。

via：蜜糖姐姐的魔幻厨房

转 只要自觉心安，东西南北都好！

最高级的活法：取悦自己！

生活的理想，就是为了理想的生活。

每个不成功的人，都是天生的拖延。

自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

说话见人品，低谷见人性，金钱见人心。

愿你有能力爱自己，也有余力去爱，只要仰望星空，世界就会变得好大好大。

人生就像攀岩，虽然手摸的更高，可如果不从脚下坐起，你很难到达顶点。

真正的努力大多是默默的、不起眼的、不叫嚣的，人大多是不知不觉间变厉害的。 https://t.cn/Rybu97z

生命里有门功课，名叫接受：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不喜欢自己，接受喜欢的人无论如何也不能在一起…以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大，每一次在“接受”面前，我依就像个只会嚎哭的孩子…区别是，长大的自己会对自己说“接受，是变好的开始”。—— 青音[二哈]#创作力计划#