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5⃣️吉良先生：https://t.cn/A6Mlan0l
打咔：#李现以梦为马芭莎生日大片# 李现@李现ing
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凉拌荞麦面
原来减脂餐也可以这么好吃！
这个凉拌荞麦面吃起来清爽不腻 ！
饱腹感很强！
10分钟就能搞定！简单低脂！
食材准备：荞麦面，虾，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋
调料准备：2勺陈醋➕2勺生抽➕一勺蚝油➕半勺盐➕半勺白糖➕2勺蒜末➕一勺辣椒面➕少许小米椒
1⃣️ 虾➕一勺料酒➕2片姜倒入锅中焖3分钟，
煮熟去壳。
2⃣️鸡蛋煎至定型切成条.
3⃣️黄瓜，胡萝卜切成丝.
4⃣️荞麦面煮熟捞出倒入碗中，把之前准备好的调料和食材一起倒入搅拌均匀.搞定！
#减肥时如何控制饥饿感#
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2.（补款时间为11/1-11/3
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