早上有点想偷懒不去晨练，和自己斗争了一下，把红薯放进烤箱，脑补丰盛的早餐，穿上外套换上球鞋还是去了 — 每个人都需要motivation，选合适的方式罢了。其实运动量并不大，40分钟消耗210大卡其中包括了基础消耗五六十，运动消耗也就150大卡，一罐可乐就是120呢，所以我知道我只能目标值是结实的胖子，因为摄入热量不少，我不愿意吃蛋白粉代餐。有人说这早餐这多冷啊！不冷，运动回来浑身暖洋洋，加上平时蛋白质摄入足量，真不冷。年纪大了总自觉不自觉地往越来越素靠近，大约也是肌体老化的需要。大油大肉可减少，蛋白质不少，鸡蛋、酸奶、坚果、奶酪，都是优质蛋白质，每天早餐都配备，大概这就是我为什么不觉得冷吧。
BTW，草莓太早，好看，没味儿。

10.1-10.4重庆之行 (*^▽^*)

第一天，解放碑、洪崖洞、千厮门大桥、八一好吃街、较场口夜市
第二天，观音桥小吃街、北仓文创街区、渝大狮火锅
第三天，武隆天生三桥，有山有水，风景秀丽，随便一处景都可以脑补一出武侠大片

1.每次出去玩都很佛性，景点可以不去打卡，但是美食一定要吃到[doge][doge]
重庆真的超适合我这种吃货，八一好吃街和较场口夜市的小吃一点没有踩雷，特别是锅巴土豆和猪蹄，好好吃！！作为湖南人感觉辣度基本都能接受，如果不是吃的太饱我真想都试一遍，待在重庆的几天，每天都要去小吃街溜一圈，满足感爆棚[偷乐][偷乐]（就是可惜去的几天温馨园面馆关门了，没吃到战哥同款豌杂面[酸][酸]）
随便选了一家隔得近口碑好的火锅店，性价比特别高，配菜新鲜口味正宗，免费的小食超级多，炒饭、炒粉、冰粉、银耳羹、醪醩汤圆、西瓜、圣女果…我确实是第一次见火锅店免费小食这么多的！服务员态度也很好，提醒我们配菜可以点半份，所以我把想吃的都点了，分量很足，小酥肉、鸭血、鱼皮、牛肉、虾滑……都好好吃，吃了两次，美团上提前预约，一次排队2小时，一次排队3小时，预约的人特别特别多，好多人在楼下边磕瓜子边等，看着很热闹
2.出门基本全靠轻轨，重庆的轻轨大都挖的很深，乘坐5分钟，步行30分钟，红土地地铁站，是我见过用最多电梯的地铁站，山城重庆一大特色[笑cry][笑cry]一边走一边感慨重庆这么多好吃的但是木有胖子是有原因的，每天运动量够够的，就是早上上班如果赶轻轨我应该会有点捉急
3.[下雨][下雨]重庆多雨是真的，出去玩稍有不便，有两次我去小吃街，大雨倾盆，就跟依萍找她爸要钱那天一样[二哈][二哈]
4.重庆不愧是旅游城市，配套做的很好，交通管制也很用心，人多的景点都封了路方便游客出行，这么宠粉的城市，好感度蹭蹭蹭往上涨
这次出去玩很开心，下次去要带着我弟[偷乐][偷乐]～ https://t.cn/RQeFeZX

#TY来节目就是为了和黄子韬和解#
怎么一直有人说粉丝不懂diss？
没有刻意骂人，只是给你点了蜡烛 ，发歌骂你也没有要踹你一脚的意思，只是跟风做了。diss是什么都不去了解，就随意发挥主观能动性，脑补的吗？diss原来是从来不在意事实是什么，只要求够脏够狠吗？

尊重diss，但他的diss，在于diss的莫名其妙，没有主题，只有跟风。他的diss在于他根本一点都不认识黄子韬，也没了解过就diss了；他的diss在于根本没有基于事实，只是够脏够臭罢了；他的diss在于发微博骂了，发歌骂了，在于他一直拿这个说事。

你怎么不去diss恶人乱象，你怎么不去为正义发声，你怎么不去diss哈圈你看不惯的地方，你的思想真的只有这么低？眼界长远一点OK？

不要把你们的diss文化，曲解的这么廉价。不要让你喜欢的rapper，教坏了你。你也不要什么都不懂就教坏别人。