鲁媒：小丁改变打法 巅峰赛季若控制时间不至于伤停三年
时隔三年半，两届CBA常规赛最有价值球员丁彦雨航，终于回到了球场上。他说：“我还没到巅峰呢，我才28。”
这是10月16日，CBA联赛2021-2022赛季首场对决，久疏战阵的丁彦雨航，拿到了19分3篮板2助攻，这让他自己对于未来有了更多的期待。
失去了爆发力之后，他没有了以往最能杀人的武器——突破，幸亏手上的感觉还在。
只是，以往那个大杀四方的丁彦雨航，不会再回来了。他接下来需要做的，不是再塑辉煌，而是忘记巅峰，做真正的自己。
最近三年饱受伤病困扰的丁彦雨航，哪怕已不复当年之勇，可在球队内部，他依然是那个特殊的球员。
三年来打的第一场正式比赛，丁彦雨航出手18次，全队最高，比排名第二的陶汉林多了5次。
在18次出手中，三分球用了13次，两分球5次，这说明他的攻击重心在外线，这跟以往是有显著区别的。
2017-2018赛季，也就是丁彦雨航重伤前的最后一个赛季，他场均出手三分球8.6次，两分球10.2次。在之前的七个赛季中，他的三分球出手次数一直低于两分球。
在拿常规赛MVP的那两个赛季，丁彦雨航总能利用速度撕开对手的防线，正是因为这一手犀利的突破，才让他在人盯人防守中游刃有余：比他高的，跟不上他的速度；比他矮的，无法有效干扰他的投篮。
而现在，失去了绝对速度之后，丁彦雨航增加了外线出手。看起来，这像是一个投手干的活儿。而之前的丁彦雨航，是进攻端的万花筒。
丁彦雨航投中第一个球之后，坐在球队席上的山东主教练徐长锁长出了一口气，直播画面正好捕捉到了这个瞬间。显然，徐长锁对丁彦雨航给予了一定的期望，也愿意为他承担压力与风险。
新赛季的首场比赛，山东以105:93战胜北控，这是徐长锁第一次以主教练身份获得CBA胜利，他在赛后专门谈到了丁彦雨航：“大家通过比赛看到了，他在场上的手感还是在的，但是在对抗上有所欠缺，接下来让他以赛代练，慢慢恢复信心。”
我们还看到，当丁彦雨航在第一节投中压哨三分，带着单节11分的成绩单下场的时候，山东队席上欢呼一片。那一幕，仿佛三年前重现。
时间
时隔三年之后，丁彦雨航的首场正式比赛，打了24分钟。这不是季前热身赛，而是常规赛。对于一个重伤之后长时间没有打比赛的球员来说，这个时间不算短。
同样伤愈复出的易建联，在新赛季的首场比赛只打了7分钟。易建联只离开了一个赛季，可广东对他的出场时间控制得非常严格，哪怕他的手感热得发烫。
在这场广东以106:83轻取深圳的比赛中，易建联7投6中，拿到了16分。我们相信，只要易建联愿意打，他拿到30分不成问题。可是，他没有，他在第二节主动要求下场，立即对膝盖进行冰敷，之后再也没有回到场上。
对于广东来说，他们需要一个更为健康的易建联，需要他有持续的输出，并在季后赛中起到更大作用，而不是在无关痛痒的常规赛上单场进账30分。易建联深知这一点，他早已功成名就，已经不需要用得分来证明自己。
丁彦雨航当年是怎么受伤的？不是突然之间倒地不起的，而是长时间过度消耗，导致膝关节劳损。
在他蝉联常规赛MVP的2017-2018赛季，场均出场达到37分钟。这个时间对于一个普通的投手或者内线球员来说不算什么，可丁彦雨航大部分时间都在持球进攻，闪躲腾挪，急停急起，膝关节的消耗远超其他球员。
在丁彦雨航最巅峰的那两个赛季，如果能控制他的出场时间，也不至于伤停三个赛季。但是，所有人都想看他的个人表演，他在众人的欢呼声中到了一个高度，并沉浸其中。在那个近乎癫狂的状态中，没有人注意丁彦雨航的身体，包括时任主教练亚历山大·凯撒，也包括丁彦雨航自己。
煎熬了三年之后，丁彦雨航终于归来。我们相信，山东现在需要的，不是一个在常规赛疯狂砍分的得分手，而是季后赛上的定海神针。如何根据丁彦雨航的身体情况，合理安排他的出场时间，这需要教练组作出科学评判。
心态
在重伤之后，能回到球场就是胜利，要勇于接受现实，给自己一个相对准确的定位，而不是幻想着还能像以前那样飞翔。
在受伤之前，没有人怀疑德里克·罗斯的天赋与成就，可不幸就是发生了。他虽说重新杀了回来，可已不再是MVP，也不是全明星，甚至不是球队的主力，更重要的是，他的身边没有了聚光灯的陪伴，没有了球迷的欢呼。那份失落，唯有自知。
但在球队需要的时候，罗斯依然可以用一场50分的个人演出感动全世界。这样的场景很少见，但足以打动所有人。
过去这三年，丁彦雨航经历了很多。在受伤之前，他是球场的宠儿，是联盟的“顶流”，到了哪儿都是前呼后拥，享受着超级明星的所有待遇。这三年，他淡出了公众视野，过着与之前完全不同的生活，那种落差，别人是无法体会的。
新赛季首场比赛结束后，丁彦雨航在接受采访时谈到了自己的伤势，他认为自己恢复了不到70%，“三年多的等待确实太长，我回到球场就会全力以赴，我还没到巅峰呢，我才28！”
当天晚上，他在社交平台上写道：“三年半的时间，无数次的期盼，无数次的等待，终于又能重新站在这片熟悉的场地上。真的真的很感谢大家依旧的支持。也很感谢大家不离不弃的陪伴。我希望自己还能做的更好，不会辜负你们，加油。”
10月16日晚上七点多，山东U19三人男篮主教练李信发了一条微博，“打好了别捧，打不好也请给他时间。毕竟回来了，一切也都会回来的。”
他是丁彦雨航的发小，也是最懂丁彦雨航的人。这是在众多评论中，最为暖心的一句。#垂直领域点亮计划#
时隔三年半，两届CBA常规赛最有价值球员丁彦雨航，终于回到了球场上。他说：“我还没到巅峰呢，我才28。”
这是10月16日，CBA联赛2021-2022赛季首场对决，久疏战阵的丁彦雨航，拿到了19分3篮板2助攻，这让他自己对于未来有了更多的期待。
失去了爆发力之后，他没有了以往最能杀人的武器——突破，幸亏手上的感觉还在。
只是，以往那个大杀四方的丁彦雨航，不会再回来了。他接下来需要做的，不是再塑辉煌，而是忘记巅峰，做真正的自己。
最近三年饱受伤病困扰的丁彦雨航，哪怕已不复当年之勇，可在球队内部，他依然是那个特殊的球员。
三年来打的第一场正式比赛，丁彦雨航出手18次，全队最高，比排名第二的陶汉林多了5次。
在18次出手中，三分球用了13次，两分球5次，这说明他的攻击重心在外线，这跟以往是有显著区别的。
2017-2018赛季，也就是丁彦雨航重伤前的最后一个赛季，他场均出手三分球8.6次，两分球10.2次。在之前的七个赛季中，他的三分球出手次数一直低于两分球。
在拿常规赛MVP的那两个赛季，丁彦雨航总能利用速度撕开对手的防线，正是因为这一手犀利的突破，才让他在人盯人防守中游刃有余：比他高的，跟不上他的速度；比他矮的，无法有效干扰他的投篮。
而现在，失去了绝对速度之后，丁彦雨航增加了外线出手。看起来，这像是一个投手干的活儿。而之前的丁彦雨航，是进攻端的万花筒。
丁彦雨航投中第一个球之后，坐在球队席上的山东主教练徐长锁长出了一口气，直播画面正好捕捉到了这个瞬间。显然，徐长锁对丁彦雨航给予了一定的期望，也愿意为他承担压力与风险。
新赛季的首场比赛，山东以105:93战胜北控，这是徐长锁第一次以主教练身份获得CBA胜利，他在赛后专门谈到了丁彦雨航：“大家通过比赛看到了，他在场上的手感还是在的，但是在对抗上有所欠缺，接下来让他以赛代练，慢慢恢复信心。”
我们还看到，当丁彦雨航在第一节投中压哨三分，带着单节11分的成绩单下场的时候，山东队席上欢呼一片。那一幕，仿佛三年前重现。
时间
时隔三年之后，丁彦雨航的首场正式比赛，打了24分钟。这不是季前热身赛，而是常规赛。对于一个重伤之后长时间没有打比赛的球员来说，这个时间不算短。
同样伤愈复出的易建联，在新赛季的首场比赛只打了7分钟。易建联只离开了一个赛季，可广东对他的出场时间控制得非常严格，哪怕他的手感热得发烫。
在这场广东以106:83轻取深圳的比赛中，易建联7投6中，拿到了16分。我们相信，只要易建联愿意打，他拿到30分不成问题。可是，他没有，他在第二节主动要求下场，立即对膝盖进行冰敷，之后再也没有回到场上。
对于广东来说，他们需要一个更为健康的易建联，需要他有持续的输出，并在季后赛中起到更大作用，而不是在无关痛痒的常规赛上单场进账30分。易建联深知这一点，他早已功成名就，已经不需要用得分来证明自己。
丁彦雨航当年是怎么受伤的？不是突然之间倒地不起的，而是长时间过度消耗，导致膝关节劳损。
在他蝉联常规赛MVP的2017-2018赛季，场均出场达到37分钟。这个时间对于一个普通的投手或者内线球员来说不算什么，可丁彦雨航大部分时间都在持球进攻，闪躲腾挪，急停急起，膝关节的消耗远超其他球员。
在丁彦雨航最巅峰的那两个赛季，如果能控制他的出场时间，也不至于伤停三个赛季。但是，所有人都想看他的个人表演，他在众人的欢呼声中到了一个高度，并沉浸其中。在那个近乎癫狂的状态中，没有人注意丁彦雨航的身体，包括时任主教练亚历山大·凯撒，也包括丁彦雨航自己。
煎熬了三年之后，丁彦雨航终于归来。我们相信，山东现在需要的，不是一个在常规赛疯狂砍分的得分手，而是季后赛上的定海神针。如何根据丁彦雨航的身体情况，合理安排他的出场时间，这需要教练组作出科学评判。
心态
在重伤之后，能回到球场就是胜利，要勇于接受现实，给自己一个相对准确的定位，而不是幻想着还能像以前那样飞翔。
在受伤之前，没有人怀疑德里克·罗斯的天赋与成就，可不幸就是发生了。他虽说重新杀了回来，可已不再是MVP，也不是全明星，甚至不是球队的主力，更重要的是，他的身边没有了聚光灯的陪伴，没有了球迷的欢呼。那份失落，唯有自知。
但在球队需要的时候，罗斯依然可以用一场50分的个人演出感动全世界。这样的场景很少见，但足以打动所有人。
过去这三年，丁彦雨航经历了很多。在受伤之前，他是球场的宠儿，是联盟的“顶流”，到了哪儿都是前呼后拥，享受着超级明星的所有待遇。这三年，他淡出了公众视野，过着与之前完全不同的生活，那种落差，别人是无法体会的。
新赛季首场比赛结束后，丁彦雨航在接受采访时谈到了自己的伤势，他认为自己恢复了不到70%，“三年多的等待确实太长，我回到球场就会全力以赴，我还没到巅峰呢，我才28！”
当天晚上，他在社交平台上写道：“三年半的时间，无数次的期盼，无数次的等待，终于又能重新站在这片熟悉的场地上。真的真的很感谢大家依旧的支持。也很感谢大家不离不弃的陪伴。我希望自己还能做的更好，不会辜负你们，加油。”
10月16日晚上七点多，山东U19三人男篮主教练李信发了一条微博，“打好了别捧，打不好也请给他时间。毕竟回来了，一切也都会回来的。”
他是丁彦雨航的发小，也是最懂丁彦雨航的人。这是在众多评论中，最为暖心的一句。#垂直领域点亮计划#
最近的记忆很迟钝。就像是平静的湖面上抛下一个硬币会有明显的涟漪，但我最近的生活它潮起潮落振幅有些过于大了，导致我丢掉了那些对涟漪的捕捉。
以后慢慢捡回来吧，希望能捡回来，就像前两天给七八月过生日的好兄弟补了生日礼物，他们也没有怪我一样。
慢慢的恢复正常吧，一点点的变回那个平静的湖面。
以后慢慢捡回来吧，希望能捡回来，就像前两天给七八月过生日的好兄弟补了生日礼物，他们也没有怪我一样。
慢慢的恢复正常吧，一点点的变回那个平静的湖面。
#宗萨仁波切[超话]# “做一个心经教法的总结：
五蕴即是空。空性即是五蕴。时间、空间也都是空性。你所投射的这些并不是它真实的本来面貌。对了解这些真理的人，这样的心，是对任何事都没有恐惧的。当你年幼的时候，你的玩具坏了，你会哭。长大成人后，玩具坏了，你不会哭，你知道那不是真的，只是个玩具。同样的道理，所有世间的价值，名誉、赞誉、被人忽略、快乐、得失，都像玩具一样。当我们智慧和慈悲心成熟以后，以上所说的都是玩具。虽然这么说，它们还是会诱惑到你，捕捉到你。要用这样的方式，尝试理解心经。
我提到过要瓦解禅定。这是基于心经中“无苦集灭道，无智亦无得”一句。那些都是手段，不是目的。当你乘一条船到了对岸，你必须抛弃那条船，才能到岸上去。所以你要瓦解禅定。禅定是船。当我们在座上时，你要有觉察，这种觉察你要把它带到座下。现在，我们的修行和生活，两者的鸿沟是非常大的。训练自己修行的时候不是限定在某个点，在双方争辩非常厉害的时候，训练自己维持#觉观#的能力，随时随地持有菩提心。修观的菩提心。但相对来说升起世俗菩提心也是非常重要的。就是发愿，你所做的所有工作，都是为利益众生。（注：不要忘记回向，比如，回向给自己维持菩提心。）
在佛界高峰会议的后段，佛从三昧起，称赞舍利佛和观世音的对话。这很难，因为真理是无法口耳相传的。但是对没有了解真理的人，你又要加以开示、说明。天人、阿修罗、闻法，皆大欢喜。为了了解心经，有很多经可以作为参考。金刚经、维摩诘经，都是解释空性的很重要的经典，无价珍宝。
有个偈子是说，莲花不会从干枯的地方生出来，莲花生于水与泥。所以菩提心就是从烦恼中生出的。这些都是非常高深的经典，都是究竟的教法。但同样的道理，佛不是真的给教法。讲个例子，维摩诘居士生病了，佛陀派遣他的弟子去看维摩诘，但每一位都拒绝去看他，各有各的理由。比如阿难尊者拒绝去看维摩诘，佛问为什么？阿难说，那一位哟，聪明到不知道该怎么形容了。佛问怎么啦？阿难说，有次佛生病的时候，阿难去配药，路上遇到维摩诘，维摩诘就对他说，“你真是错到离谱啊！佛怎么会生病啊？他可是开悟了的。”阿难尊者就觉得自己糗大了，正要转身回去。维摩诘又说，你得去拿药啊！阿难面露惊讶之色，维摩诘接着说：“你应该拿药给佛，这样你还能累积点儿功德。”
很高兴和大家讨论这么深奥的教法。回向给妓女、加油工人，学者，希望更多人对心经产生兴趣。”《心经》开示
五蕴即是空。空性即是五蕴。时间、空间也都是空性。你所投射的这些并不是它真实的本来面貌。对了解这些真理的人，这样的心，是对任何事都没有恐惧的。当你年幼的时候，你的玩具坏了，你会哭。长大成人后，玩具坏了，你不会哭，你知道那不是真的，只是个玩具。同样的道理，所有世间的价值，名誉、赞誉、被人忽略、快乐、得失，都像玩具一样。当我们智慧和慈悲心成熟以后，以上所说的都是玩具。虽然这么说，它们还是会诱惑到你，捕捉到你。要用这样的方式，尝试理解心经。
我提到过要瓦解禅定。这是基于心经中“无苦集灭道，无智亦无得”一句。那些都是手段，不是目的。当你乘一条船到了对岸，你必须抛弃那条船，才能到岸上去。所以你要瓦解禅定。禅定是船。当我们在座上时，你要有觉察，这种觉察你要把它带到座下。现在，我们的修行和生活，两者的鸿沟是非常大的。训练自己修行的时候不是限定在某个点，在双方争辩非常厉害的时候，训练自己维持#觉观#的能力，随时随地持有菩提心。修观的菩提心。但相对来说升起世俗菩提心也是非常重要的。就是发愿，你所做的所有工作，都是为利益众生。（注：不要忘记回向，比如，回向给自己维持菩提心。）
在佛界高峰会议的后段，佛从三昧起，称赞舍利佛和观世音的对话。这很难，因为真理是无法口耳相传的。但是对没有了解真理的人，你又要加以开示、说明。天人、阿修罗、闻法，皆大欢喜。为了了解心经，有很多经可以作为参考。金刚经、维摩诘经，都是解释空性的很重要的经典，无价珍宝。
有个偈子是说，莲花不会从干枯的地方生出来，莲花生于水与泥。所以菩提心就是从烦恼中生出的。这些都是非常高深的经典，都是究竟的教法。但同样的道理，佛不是真的给教法。讲个例子，维摩诘居士生病了，佛陀派遣他的弟子去看维摩诘，但每一位都拒绝去看他，各有各的理由。比如阿难尊者拒绝去看维摩诘，佛问为什么？阿难说，那一位哟，聪明到不知道该怎么形容了。佛问怎么啦？阿难说，有次佛生病的时候，阿难去配药，路上遇到维摩诘，维摩诘就对他说，“你真是错到离谱啊！佛怎么会生病啊？他可是开悟了的。”阿难尊者就觉得自己糗大了，正要转身回去。维摩诘又说，你得去拿药啊！阿难面露惊讶之色，维摩诘接着说：“你应该拿药给佛，这样你还能累积点儿功德。”
很高兴和大家讨论这么深奥的教法。回向给妓女、加油工人，学者，希望更多人对心经产生兴趣。”《心经》开示
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