#运动让生活发光#气动公路车（空气动力学公路车）
车友开玩笑的一句话，“Cervelo拍扁了全世界的车架，Rapha弄没了骑行服上的拉花”；在多年前，Cervelo不仅把“Reach”与“Stack”带进自行车的世界，并且将空气动力学融入到公路大组车架的设计中；在公路上行驶，最大的敌人不是车手，而是各方的阻力（风阻、路阻等），符合空气动力学的公路车型在高速骑行时，能为骑乘者节省到一定的瓦数输出；时至今日，厂商以及工程师亦在空气动力学的路上越走越远，推出更多极致的产品。
目前气动公路车的代表作：Cervelo S5、TREK Madone 9.9、Specialized Venge ViAS、Scott Foil、Canyon Aeroad CF SLX、Giant Propel、Merida Reacto、BMC TMR01等。#骑行#
车友开玩笑的一句话，“Cervelo拍扁了全世界的车架，Rapha弄没了骑行服上的拉花”；在多年前，Cervelo不仅把“Reach”与“Stack”带进自行车的世界，并且将空气动力学融入到公路大组车架的设计中；在公路上行驶，最大的敌人不是车手，而是各方的阻力（风阻、路阻等），符合空气动力学的公路车型在高速骑行时，能为骑乘者节省到一定的瓦数输出；时至今日，厂商以及工程师亦在空气动力学的路上越走越远，推出更多极致的产品。
目前气动公路车的代表作：Cervelo S5、TREK Madone 9.9、Specialized Venge ViAS、Scott Foil、Canyon Aeroad CF SLX、Giant Propel、Merida Reacto、BMC TMR01等。#骑行#
刷了遍《上海滩》， 不愧是经典，以现在的眼光看依然很好~讲了一个革命青年对救国事业心灰意冷而跑到上海重新开始生活打拼，却又进入了新的一系列爱恨纠缠血雨腥风的争斗的悲剧故事。不拖不拉，让人既没有开倍速也没有开慢速的想法。看到最后，最讨厌的竟不是冯敬尧，而是丁力，尤其是他家暴程程的时候，好感全无，真想抽他。最喜欢的不是许文强，而是冯程程，虽然大多数人都喜欢把自己带入主角，但我就比较有自知之明啦，又蠢又下不了狠手，根本不是做许文强的料，把本仙儿放在上海滩里，可能第一集就被帮派喽啰给搞死了[允悲]。以前对赵雅芝的印象一直是法力高强的白娘子，现在又多了一个善良坚强的冯程程~
方艳云那个角色也挺让人心疼的，一直帮着许文强，即使他不喜欢她。
#电视剧#
方艳云那个角色也挺让人心疼的，一直帮着许文强，即使他不喜欢她。
#电视剧#
【“我为群众办实事”走深走细走实，让盐城百姓日子越过越红火】
https://t.cn/A6MjE5yv
“以前这河就是一条污水沟，夏天咱们都不敢开窗通风，自从镇上建了微动力污水处理站，污水都经过处理才排进河，河水清了，整个村环境都变好了。”10月17日晚，亭湖区便仓镇民权村小广场上，吃过晚饭的村民们聚在一起聊天、跳舞、散步，村民朱义明和邻居聊起家门口环境的变化，都满意得直点头。
民权村村民的喜悦和满意来自全市广泛开展的“我为群众办实事”实践活动。开展党史学习教育以来，全市上下认真贯彻落实中央和省、市委关于“我为群众办实事”实践活动部署安排，聚焦让老区人民的日子越过越红火，紧紧围绕“学党史、办实事、惠民生”主题，坚持将“惠民生”作为“办实事”落脚点，推动“学党史、悟思想、办实事、开新局”落到实处、取得实效。
织密清单“一张网”
“教室新换的防近视护眼灯照明度强、不频闪、不眩光，孩子们长时间看书写作业眼睛也不容易累了。”“学校安装了集净化、出水、清洁一体的饮水机，我们接了水就能直接饮用。”“学校对浴室进行全新改造，我们家长不用担心孩子洗澡问题了。”……今年以来，我市推动的一件件教育惠民实事，获得家长和学生们交口称赞。
教育是民生之基。聚焦学生及家长新需求，我市今年投入2.14亿元，实施中小学教室“增亮计划”、课桌椅“焕新工程”和学校“厕所革命”等教育惠民实事，计划新建、改扩建中小学、幼儿园42所，更换添置课桌椅15.75万套，改善中小学普通教室照明条件9143间，新建、改扩建厕所900个、农村寄宿制学校浴室39个。截至7月底，已竣工中小学、幼儿园建设项目25个；完成教室照明改造2458间；更换添置学生课桌椅4090套；新建、改扩建厕所126个；39个浴室新建、改扩建已全部完成。
开展党史学习教育，一项重要任务就是“我为群众办实事”。市委党史学习教育领导小组办公室专门发出通知，要求各地聚焦贯彻新发展理念、推进乡村全面振兴、保障和改善民生、提供优质高效政务服务、加强和创新基层治理等方面办实事。各地各部门闻风而动、立说立行，深入排查基层和群众需求以及“急难愁盼”的问题，列出问题清单和解决方案，聚焦民生领域信访突出问题和群众反映强烈的信访积案，靶向发力，摸排具体问题，列实“问题清单”。
“五六亩土地流转有了保底收入，还在家门口找到工作，日子越来越有奔头。”金秋时节正是丰收的季节，走进盐城经济技术开发区步凤镇三龙村，云杉农光互补综合体项目的一排大棚里，南瓜、冬瓜长势喜人，赶早下地劳作的村民正忙着锄草施肥。最近经村里介绍，三龙村三组村民陈连兄到家附近云杉光伏项目做工，如今收入不错还能照顾家里，她劝一直在外打工的丈夫也早点回来，就在村里找工作。
推动富民增收是一件长期、持久的工作。依托步凤镇生态、区位优势，盐城经济技术开发区全力打造全域都市农业示范区，延长产业链、提升价值链、打造供应链，逐步形成以效益为导向的可持续、可推广、可复制的现代农业发展模式。一批现代农业项目相继落户，不仅推动观光农业、创汇农业、高效农业融合发展，还全力促进农业增效、农民增收、农村繁荣。
党史学习教育开展以来，在前期深入基层群众、生产一线、下属单位、服务对象，广泛听取意见建议、了解民生需求、收集民情民意的基础上，各地各部门进一步拓宽渠道，织密问题清单“一张网”。同时加强问题动态管理，统筹“当下解决”和“长远立项”，能当场解决或者短时间解决的问题，立行立改、及时销号，疑难复杂、涉及面广的问题，进行研究、形成项目，确保发现问题与整改问题同步推进。
为民惠民“大幸福”
“工作人员指导我在网上申请，提交后就秒批办结，不用跑也不用等就拿到许可证，真是太方便了。”最近，滨海县东坎街道居民梁娟新开办一间美容会所，在工作人员指导下没费多少工夫就在线申请办理了公共卫生许可证，直夸政府部门办事效率高。“以前办事要带着材料跑两三趟，现在手机上就能办成，有关证件直接寄到家，网上办事便捷贴心了不少。”
让数据多跑路，让群众少跑腿，“我为群众办实事”实践活动开展以来，越来越多市民享受到“网上好办事”的便利。政务服务部门聚焦企业和群众反映强烈的问题和实际需求，不断强化“用户思维”和“客户体验”意识，持续深化改革，重构业务流程，进一步减事项、减材料、减环节、减时间、减跑动，提供更丰富、更优质的“指尖”便民服务，让广大人民群众体会到贴心、实在的获得感、幸福感。
10月1日上午，市民陈女士驾车在盐城高铁站口不慎追尾前方正常行驶的一辆大巴。要在以往，遇到节假日客流车流高峰，势必会形成长时间拥堵。然而，这种令人担心的场面并没有出现。
“女士，请您近距离将镜头对准车辆碰撞的位置。”接通陈女士拨打的报警视频电话，“云车通”服务台民警立即通过视频远程指导陈女士拿着手机绕车一周。不到1分钟，自动拍照取证完毕，事故双方将车移到路边，5分钟不到，陈女士手机上就收到事故责任认定书，随后保险公司很快定损理赔，案结事了。
车辆小碰擦，1分钟取证完毕，移车“让路”顺畅交通；交通事故人员受伤，凭借警方出具二维码免费就医治疗；交警、当事人、保险、医疗、维修五方实时对话，全程记录，透明公正……我市全面推行的“云车通”道路交通事故处理新机制，让事故处理更简单、更透明、更公正。机制试运行9个月来，共远程处理轻微交通事故5070余起，人伤直赔救治120余人，累计垫付金额235余万元，轻微交通事故处理较以往相比缩短20分钟左右，群众在每起事故处理中感受到省时省力省心。
激情干事需要脚踏实地的实干奋进。党史学习教育开展以来，我市认真贯彻落实“我为群众办实事”实践活动部署安排，梳理出第一批19个项目，目前部分项目已经办结，其余项目正在按序时推进。围绕“学党史、办实事、惠民生”主题，通过深入走访调研、了解群众诉求，我市排定的第二批项目，旨在解决关乎群众日常生活的具体问题，让群众感受到实实在在的“小确幸”，积累起美好生活的“大幸福”。
抓实项目“见真效”
10月15日下午，室外秋雨潇潇，盐都区盐龙街道跃马日间照料中心里温暖热闹，20多位老人有的在打牌，有的在画画，有的在看书。照料中心二楼还设有舒适的休息室，老人们可以在这里就餐、洗浴、休息。“白天只要有空，我们几个老邻居都会来这里聊天、打牌、健身，晚上孩子们下班回家了，我们又可以享受家庭天伦之乐。”67岁的蔡国民是照料中心的“老客户”，每次聊起家门口这个照料中心，他都竖起大拇指直夸好。
随着人口老龄化加速发展，城乡养老问题日趋突出，让老年人都能“老有所养、老有所依、老有所乐”，形成敬老、爱老良好氛围，成为我市民生实事项目的重要内容之一。6月，市八届人大常委会第三十七次会议对《盐城市养老服务条例（草案）》进行一审，并向社会公布征求意见。全市现有养老机构173家，建成30个城市街道老年人日间照料中心，2313个城乡社区居家养老服务中心，各县（市、区）均建成智慧养老服务平台，为城乡困难和高龄老年人提供助洁、助浴、助医等上门服务。
10月15日清晨，潮声路海纯农贸市场里人头攒动。灯光明亮、通道宽敞、摊位整洁、价格公平透明……购物舒心放心，已成为许多市民对全市新改扩建的农贸市场最大的直观印象。“现在的菜场不仅干净整洁，而且有指引牌，清楚标明菜品对应的楼层，另外还设有高科技智能设备和食品检测室，我们买得放心，吃得也安心。”市民朱良军拎着刚买好的农产品高兴地夸赞。
小小菜篮子连着大民生。今年8月，我市出台相关支持政策，设立4项奖补政策，支持市区农贸市场高质量发展，并大力推动农贸市场智慧化建设，对完成市政府下达的年度新建、改造、提升任务，经市、区两级验收合格的市区农贸市场，对市场在软件、硬件等方面投入，按实际投资额50%对投资主体实行“以奖代补”。
多姿多彩的文化活动，常年不断的基层广场舞、书画展、旗袍秀，让群众走上健康“舞台”；一堂堂道德大讲堂，一次次送温暖关爱活动，为群众送去精神“粮食”……在大丰区大中街道，一场接一场文明实践活动如春风化雨般解决着“不文明、不精致、群众不满意”的问题，持续提升城市文明程度和市民文明素质，营造“我为人人、人人为我”的良好社会风尚。
实事办得越多，群众的心越暖，人民的日子越红火。党史学习教育是全党一项重要长期性工作，作为党史学习教育中的一项实践活动，“我为群众办实事”更是要融入日常、抓在经常、干出实效。我市将“两在两同”建新功行动作为深化党史学习教育的重大举措，与开展“身体力行学党史、我为群众办实事”实践活动紧密结合，指导各地各单位将任务和责任具体化，做到“规定动作”不走样，“自选动作”有特色。紧紧抓住市委中心组（扩大）这一“关键少数”，构建“10+2”常态化挂钩联系工作体系，示范带动全市党员干部“绝大多数”，形成了“一级带着一级干”的浓厚氛围。全市各级党员干部通过领办实事、建立服务基层联系点等形式，以提高群众参与度、知晓度、满意度为最终目标，深入基层、倾听民声，走进群众、解决难题，推动“我为群众办实事”规范化、制度化、常态化，以实际行动响应“同人民想在一起、干在一起”伟大号召。
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“以前这河就是一条污水沟，夏天咱们都不敢开窗通风，自从镇上建了微动力污水处理站，污水都经过处理才排进河，河水清了，整个村环境都变好了。”10月17日晚，亭湖区便仓镇民权村小广场上，吃过晚饭的村民们聚在一起聊天、跳舞、散步，村民朱义明和邻居聊起家门口环境的变化，都满意得直点头。
民权村村民的喜悦和满意来自全市广泛开展的“我为群众办实事”实践活动。开展党史学习教育以来，全市上下认真贯彻落实中央和省、市委关于“我为群众办实事”实践活动部署安排，聚焦让老区人民的日子越过越红火，紧紧围绕“学党史、办实事、惠民生”主题，坚持将“惠民生”作为“办实事”落脚点，推动“学党史、悟思想、办实事、开新局”落到实处、取得实效。
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“教室新换的防近视护眼灯照明度强、不频闪、不眩光，孩子们长时间看书写作业眼睛也不容易累了。”“学校安装了集净化、出水、清洁一体的饮水机，我们接了水就能直接饮用。”“学校对浴室进行全新改造，我们家长不用担心孩子洗澡问题了。”……今年以来，我市推动的一件件教育惠民实事，获得家长和学生们交口称赞。
教育是民生之基。聚焦学生及家长新需求，我市今年投入2.14亿元，实施中小学教室“增亮计划”、课桌椅“焕新工程”和学校“厕所革命”等教育惠民实事，计划新建、改扩建中小学、幼儿园42所，更换添置课桌椅15.75万套，改善中小学普通教室照明条件9143间，新建、改扩建厕所900个、农村寄宿制学校浴室39个。截至7月底，已竣工中小学、幼儿园建设项目25个；完成教室照明改造2458间；更换添置学生课桌椅4090套；新建、改扩建厕所126个；39个浴室新建、改扩建已全部完成。
开展党史学习教育，一项重要任务就是“我为群众办实事”。市委党史学习教育领导小组办公室专门发出通知，要求各地聚焦贯彻新发展理念、推进乡村全面振兴、保障和改善民生、提供优质高效政务服务、加强和创新基层治理等方面办实事。各地各部门闻风而动、立说立行，深入排查基层和群众需求以及“急难愁盼”的问题，列出问题清单和解决方案，聚焦民生领域信访突出问题和群众反映强烈的信访积案，靶向发力，摸排具体问题，列实“问题清单”。
“五六亩土地流转有了保底收入，还在家门口找到工作，日子越来越有奔头。”金秋时节正是丰收的季节，走进盐城经济技术开发区步凤镇三龙村，云杉农光互补综合体项目的一排大棚里，南瓜、冬瓜长势喜人，赶早下地劳作的村民正忙着锄草施肥。最近经村里介绍，三龙村三组村民陈连兄到家附近云杉光伏项目做工，如今收入不错还能照顾家里，她劝一直在外打工的丈夫也早点回来，就在村里找工作。
推动富民增收是一件长期、持久的工作。依托步凤镇生态、区位优势，盐城经济技术开发区全力打造全域都市农业示范区，延长产业链、提升价值链、打造供应链，逐步形成以效益为导向的可持续、可推广、可复制的现代农业发展模式。一批现代农业项目相继落户，不仅推动观光农业、创汇农业、高效农业融合发展，还全力促进农业增效、农民增收、农村繁荣。
党史学习教育开展以来，在前期深入基层群众、生产一线、下属单位、服务对象，广泛听取意见建议、了解民生需求、收集民情民意的基础上，各地各部门进一步拓宽渠道，织密问题清单“一张网”。同时加强问题动态管理，统筹“当下解决”和“长远立项”，能当场解决或者短时间解决的问题，立行立改、及时销号，疑难复杂、涉及面广的问题，进行研究、形成项目，确保发现问题与整改问题同步推进。
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“工作人员指导我在网上申请，提交后就秒批办结，不用跑也不用等就拿到许可证，真是太方便了。”最近，滨海县东坎街道居民梁娟新开办一间美容会所，在工作人员指导下没费多少工夫就在线申请办理了公共卫生许可证，直夸政府部门办事效率高。“以前办事要带着材料跑两三趟，现在手机上就能办成，有关证件直接寄到家，网上办事便捷贴心了不少。”
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车辆小碰擦，1分钟取证完毕，移车“让路”顺畅交通；交通事故人员受伤，凭借警方出具二维码免费就医治疗；交警、当事人、保险、医疗、维修五方实时对话，全程记录，透明公正……我市全面推行的“云车通”道路交通事故处理新机制，让事故处理更简单、更透明、更公正。机制试运行9个月来，共远程处理轻微交通事故5070余起，人伤直赔救治120余人，累计垫付金额235余万元，轻微交通事故处理较以往相比缩短20分钟左右，群众在每起事故处理中感受到省时省力省心。
激情干事需要脚踏实地的实干奋进。党史学习教育开展以来，我市认真贯彻落实“我为群众办实事”实践活动部署安排，梳理出第一批19个项目，目前部分项目已经办结，其余项目正在按序时推进。围绕“学党史、办实事、惠民生”主题，通过深入走访调研、了解群众诉求，我市排定的第二批项目，旨在解决关乎群众日常生活的具体问题，让群众感受到实实在在的“小确幸”，积累起美好生活的“大幸福”。
抓实项目“见真效”
10月15日下午，室外秋雨潇潇，盐都区盐龙街道跃马日间照料中心里温暖热闹，20多位老人有的在打牌，有的在画画，有的在看书。照料中心二楼还设有舒适的休息室，老人们可以在这里就餐、洗浴、休息。“白天只要有空，我们几个老邻居都会来这里聊天、打牌、健身，晚上孩子们下班回家了，我们又可以享受家庭天伦之乐。”67岁的蔡国民是照料中心的“老客户”，每次聊起家门口这个照料中心，他都竖起大拇指直夸好。
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10月15日清晨，潮声路海纯农贸市场里人头攒动。灯光明亮、通道宽敞、摊位整洁、价格公平透明……购物舒心放心，已成为许多市民对全市新改扩建的农贸市场最大的直观印象。“现在的菜场不仅干净整洁，而且有指引牌，清楚标明菜品对应的楼层，另外还设有高科技智能设备和食品检测室，我们买得放心，吃得也安心。”市民朱良军拎着刚买好的农产品高兴地夸赞。
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多姿多彩的文化活动，常年不断的基层广场舞、书画展、旗袍秀，让群众走上健康“舞台”；一堂堂道德大讲堂，一次次送温暖关爱活动，为群众送去精神“粮食”……在大丰区大中街道，一场接一场文明实践活动如春风化雨般解决着“不文明、不精致、群众不满意”的问题，持续提升城市文明程度和市民文明素质，营造“我为人人、人人为我”的良好社会风尚。
实事办得越多，群众的心越暖，人民的日子越红火。党史学习教育是全党一项重要长期性工作，作为党史学习教育中的一项实践活动，“我为群众办实事”更是要融入日常、抓在经常、干出实效。我市将“两在两同”建新功行动作为深化党史学习教育的重大举措，与开展“身体力行学党史、我为群众办实事”实践活动紧密结合，指导各地各单位将任务和责任具体化，做到“规定动作”不走样，“自选动作”有特色。紧紧抓住市委中心组（扩大）这一“关键少数”，构建“10+2”常态化挂钩联系工作体系，示范带动全市党员干部“绝大多数”，形成了“一级带着一级干”的浓厚氛围。全市各级党员干部通过领办实事、建立服务基层联系点等形式，以提高群众参与度、知晓度、满意度为最终目标，深入基层、倾听民声，走进群众、解决难题，推动“我为群众办实事”规范化、制度化、常态化，以实际行动响应“同人民想在一起、干在一起”伟大号召。
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