#试管供卵代孕[超话]##试管婴儿[超话]# 很多朋友认为胎芽是胎儿身上的芽，其实不是，它指的是“胎儿本身”怀孕6周的时候，胚胎像松子仁难么大，但是原始器官、四肢雏形已经形成，医学上称它为“胎芽”。
身体蜷缩成大“C”字，也很像一个芽。
B超可以测量胎芽的长度，这几周的标准如下图。
通过B超检查，如果发现孕囊在宫内、尺寸合适，有原始的胎心搏动，胎芽尺寸正常，这三项指标都达标合格

即将上线的《增肌课》以NASM’s Guide to Bodybuilding（美国国家运动医学会健美训练指导课程）为理论基础，其中的一个重要内容，是关于【增肌训练周期】。

我们可以训练周期的概念，制定长期性的、规划性的、可实现性的训练计划，以安全有效地实现进步。力量训练计划有很多变量，我们可以通过周期化重量、次数、组数、组歇等，避免过度训练（或恢复不足）的同时，实现稳健的进步。没有训练周期的概念，则很容易过度训练，因为大家“突破平台期”的手段，基本都是“更加刻苦的训练”——更大强度、更大训练量，如果这个方法曾经管用，只能说明以前不够刻苦，但我们不可能永远照着这个方向刻苦下去。因此，对于下定决定长期训练的人而言，周期化训练非常重要。

不过《增肌课》中我并没有完全照搬教材中的周期制定，而是做了一些变动和调整，除了让整个周期不仅适合新手还适合老手外，我将周期分了【男】【女】两个部分。教材中不分男女，毕竟理论就是理论，不分人。可是在国内，男女训练者无论训练水平还是训练诉求还是有很大差别的，为了避免女性学员在训练中受伤以及训练效果不符合预期，我降低了强度，提高了训练量，从而让目标肌群的刺激更可控。毕竟报名课程的学员男女对半分，我也要有更多考虑。

课程6折预售中，7月1日开课后恢复原价，课程详情及报名方式请见：https://t.cn/Ai0z6kh9

开课倒计时2天！

#一介粗人健身教学[超话]#

在美国，残障是一个法律术语，而非医学术语，是将残障人士定义为由于身体或精神受损严重限制了一项或多项主要日常活动的人。1990年，《美国残疾人法案》（ADA）成为法律，该法律禁止在公共生活的所有领域歧视残障人士，包括工作、学校、交通以及向公众开放的所有公共和私人场所。在该法律通过11年后，也就是在Ming Canaday 12岁时，她在中国被一个美国家庭收养，美国成为她新的家。她一直在追求自己关于教育、职业、锻炼身体和全球旅行的梦想，而且还是在轮椅上。Ming的人生是一个关于战胜歧视和自我怀疑的故事，她是Traipsin' Global on Wheels（TGOW）组织的创始人，为各种残障人士争取平等和正义。7月12日，上海美国中心请到她和大家聊一聊残障女性的身份认同、残障人士的旅行贴士和健康贴士、以及如何为残障人士争取权益等话题。活动报名：https://t.cn/AipW1lCB